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Tododuro96
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Do zero ao sinistro ( By Elfo o desordeiro)
Tododuro96 respondeu ao tópico de projetohuck2 em Diário de Treino
Treino volumoso grosso approved -
Guimers - An egolifter trying to beat the logbook
Tododuro96 respondeu ao tópico de Guimers em Diário de Treino
Sempre fico confuso nessa nomenclatura "backoff" "top set" o que seria ? -
SaBiih - Back in Black - De volta ao foco!
Tododuro96 respondeu ao tópico de SaBiih em Diário de Treino
Vai na linha xaomi redmi/poco vale apena custo-benefício -
Guimers - An egolifter trying to beat the logbook
Tododuro96 respondeu ao tópico de Guimers em Diário de Treino
Po mano, não está tão ruim assim não Vc tem uma base sólida e massuda o negócio é queimar a graxa . Com uma rotina Puxada(faculdade/trabalho/1 ano de casado/ treino etc) igual vc está no momento um lado vai fraquejar vc terminando a faculdade vai ter margem pra focar melhor no seu shape . Tudo é faze! -
SaBiih - Back in Black - De volta ao foco!
Tododuro96 respondeu ao tópico de SaBiih em Diário de Treino
O tanque de guerra voltou!! -
Quantos dias na semana devo treinar para evoluir mais?
Tododuro96 respondeu ao tópico de jvmoreira em Treinamento
Varia muito irmão, não tem um número mágico, vai ter que ir testando . Eu mesmo não rendo mais que 4 dias de treinos Agora tem nego que treina 5/6x de boa em alta intensidade -
Guimers - An egolifter trying to beat the logbook
Tododuro96 respondeu ao tópico de Guimers em Diário de Treino
@Guimers teria como tu posta foto dos exercícios que vc faz pra Alongamento/Mobilidade e qual seria sua frequência neles ? -
Diário t2ds - 5/3/1 - fazendo o básico- treinando em casa.
Tododuro96 respondeu ao tópico de t2ds em Diário de Treino
Tem quanto de altura bro ?
