GordãoLanches

Se disse isso deve tá 25+-, vai por mim. Trembo a longo prazo é furada, continua na Testo e vai ajustando a dieta. Trembo é pro cara que já é grande, adicionar ela não vai te fazer crescer seco em déficit ou seja lá o que tá imaginando.

Depende do que tu quer usar mas de hormônios 1250 por mês é droga pra caramba, deve ser um pesadelo injetar tudo isso. Mesmo se tiver dinheiro eu acho válido fugir só pelo "2 meses e TPC", hormônio não funciona igual nos filmes. Essas clínicas predam no desespero

Cara eu acho que tá bem ruim num contexto geral. Vou tentar quebrar o porque de forma rápida porque tem muita coisa. Terra no dia de costas, não que não pegue, mas é majoritariamente um movimento de inferiores. Você diz querer intensidade mas seus treinos são absurdamente longos e volumosos, esses feeders só adicionam trabalho extra e tiram o seu foco do que tá buscando. Muita variação sem sentido. Ex: Rosta direta e alternada, Desenvolvimento c/ halter e do nada barra depois, etc. A ordem em geral tá esquisita, no de peito você diz que quer focar em superior e coloca Superior>Reto>Superior, capricha no inclinado, sem ego, mas no teu limite. 2 dias de isolamento pra ombros, seu treino é quase um PPL, dava pra incluir eles tranquilamente nos sinergistas (posterior no de costas, se quiser desenvolvimento no de peito, eu pessoalmente não faço, acho que o treino de peito já dá estímulo mais que suficiente pra crescer essa porra) e a cada 2 dias dar um estímulo pra lateral já que parece ser uma preocupação sua. O seu treino de pernas prioriza isolamento antes de compostos, costumam fazer isso quando há medo de lesão. Se você tá querendo progredir carga nos compostos vai só te atrapalhar, melhor seguir uma pirâmide. Tríceps com pegada inversa não odeio mas não vejo porque, só diminui a carga e foca na contração.

Tem uns protocolos gringos de 25mg/dia de Exemestano, muito bom pra ter um AVC antes dos 30.

Não achei pouco volume. Só o tempo por treino que deve levar cada um desses dias deve ser no mínimo 2h. "Mas tem poucos working sets", beleza, mas a fadiga vai acabar pegando. Além do mais acho que isoladores se beneficiam de reps mais altas. Estímulo muito similar pra nada, pega um deles e simplifica. Mesmo entre elevação lateral na polia/halter, se quiser usa os 2, mas em dias diferentes.

Mano é bioimpedância. Literalmente se você tomar creatina vai apontar aumento de massa magra, não viaja.

Confia no teu profissional, tá pagando ele justamente por não ter noção de como montar a própria dieta mas se quiser opiniões coloca os macros da dieta. Sobre os suplementos: Whey é proteína, pra quem tá querendo emagrecer eu não acho tão interessante usar, vai beber calorias que poderia estar comendo mas nada de errado fora não ajudar a segurar a fome quanto alimentos sólidos. BCAA e Glutamina são desperdícios pra você. Cafeína é ok só não usar a ponto de perder o efeito. Ômega 3 ele te passou por saúde em geral, não vai ter uma diferença estética mas se pode pagar não vejo porque não usar. Creatina eu pessoalmente não uso mas se pode pagar é bom usar, pouco benefício pro custo na minha opinião. Meu pai amado boa sorte pra misturar tudo isso em 200ml.

Pode usar o próprio Spot Injections. Mesmo que não seja IM vai ser subQ. Por experiência própria dá pra mandar IM com insulina de boa nos deltóides, quads e dorsal. Acredito que no bíceps e tríceps também mas não cheguei nesse nível de crackudo ainda. Ventro e Dorso glúteo acaba caindo como subQ mas é tranquilo.

Boa, tem muita confusão entre os dois termos.

Se tem predisposição a alopecia androgênica não tem o que fazer. Ou não usa ou lida com a calvície/careca. Usar anabolizante junto com Finasterida é um puta tiro no pé. Infertilidade pode ocorrer mas é raro. Talvez tenha que parar por um tempo e entrar com HCG dependendo do tempo de uso mas em geral dá pra ficar tranquilo sobre isso.

A filosofia é justamente minimizar isolamentos com os exercícios compostos, coisa que não tá fazendo sentido do jeito que montou. No treino de Upper tem o mesmo volume de peito e tríceps, mesma coisa pra costas de bíceps, não tá batendo a conta. Acho furada colocar Desenvolvimento e não ter nada pra posterior de ombro. No Lower tá basicamente condensando quad/posterior pra ter frequência mais baixa a única coisa que tá trabalhando 2x é panturrilha, não acho interessante. Elas vão ficar pra trás.

Como assim cara?

Dá uma separada nos que você mais tem medo de ter. A única certeza com hormônios é que você tá prejudicando a saúde mesmo com uma dose de TRT, que não é o seu caso, você vai usar 250mg/sem isso é o dobro de uma TRT de dose alta, vai ficar supra fisiológico, então acredito que você queira usar por estética. Enfim, dá uma elaborada melhor.

É um dos principais colaterais. Você disse que parou de usar, faz quanto tempo isso? Desbalanço hormonal é uma das principais causa de acne nas costas, já tá com a produção natural de boa? Higiene ajuda bastante, sempre recomendo sabonete de enxofre nas áreas com oleosidade e tretinoína tópica. Em último recurso tem Roacutan (isotretinoína) mas vão ser pelo menos 6 meses de tratamento e tem uma pancada de colaterais, se o problema é hormonal não costuma precisar dessa intervenção.

Posta os treinos completos. Assim fica difícil. ABCDE só significa que você vai 5 dias. Pode ser um bro-split ,UL + PPL ou um PP2xL, fica difícil de opinar. Deixa também a quanto tempo você treina.

Mas perai mano. Seu endócrino te receitou a tomar droga de contrabando? Que porra é essa KKKKKKKKKKKKKKK passa o CRM dele só pra ver uma coisa.

Empilhar sempre vai. Busca o que é meia-vida mas pra resumir: Aplicou 500mg? Semana 1: 500mg Semana 2: 250mg Semana 3: 125mg Semana 4: 75mg Semana 5: 37,5mg Por isso quando quer parar de usar hormônios a TPC começa depois da droga sair do organismo a ponto que faça sentido estimular o eixo e demora. Não vai mudar sua Testosterona. Só o pico vai ser menor e o vale vai ser mais estável. Exemplo prático: Você parece meio perdido com alguns conceitos básicos. Dá uma estudada na parte de artigos do fórum. Se um dia você quiser parar de usar ou usar uma dose mais alta vai sofrer.

Cara você vai evoluir de qualquer forma. Tem pouco tempo de treino. Só não entendi sua lógica de ter problemas com aderência de treino e dieta e pular logo pras drogas.

Posta o shape que você cala a boca dos caras.

Tem alguma data especial tipo praia/casamento/etc? Cutting curto pra chegar lá na condição, você já tem um volume legal. Não tem? Eu iria manter manutenção caso sua prioridade é melhorar simetria e inserir mais exercícios unilaterais. Não liga? Bulking leve, você não tá com abdômen trincando mas tá com o BF controlado, dá pra crescer bem nessa pegada ainda.

Você tá fazendo as coisas muito rápido. Shape de praia é déficit de 4 meses, 1 de manutenção e aí você vê como fica e repete o processo se necessário.

14:1 a proporção, não vejo nada de errado no Estradiol em si mas talvez seja demais pro seu organismo. O ideal ia ser esperar mais antes de entrar com fármaco. Fazer isso zerar com Anastrozol é muito fácil e aí você vai se sentir um lixo.

Se tivesse que colocar um ranking de substâncias que mais atrapalham no físico com certeza álcool ia ser a primeira. Mesmo que não seja diretamente você fica mais maleável e come bobagem depois. Não precisa parar de viver pra isso mas vai de prioridade, numa dieta de emagrecimento principalmente fica tenso tirar calorias da dieta que você podia usar pra comer algo em bebidas em geral.

Evolução legal mano. Pro próximo protocolo eu tiraria o Masteron e jogaria mais Deca (me julguem). Só acho mais custo x benefício se conseguir lidar com a Prolactina sem ficar jogando Cabergolina. Quantas horas antes do treino é essa refeição? Se for mais espaçado não seria bom jogar uma proteína?

Pior que até no range fisiológico parecem ter complicações semelhantes (menos agravadas, claro).