GuiM
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Jaco De Bruyn -International Fitness Model > Fitness De Verdade.
GuiM respondeu ao tópico de freddiebr em Fisiculturismo
Qualidade muscular muito boa, shape gigante pra um fitness -
75Kg 6% Bf Natural , Objetivo 80Kg
GuiM respondeu ao tópico de paredao em Sala de avaliação / Antes e depois
Shape muito bom mesmo pra um natural, parabens -
Que pena, mas o treino tá bom
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Bart - Rumo Ao Extreme Fitness! (17 Anos) (Fotos)
GuiM respondeu ao tópico de Bart Simpson em Diário de Treino
Shape tá bacana, continua assim. Acompanhando aqui -
Antes De Um Dia De Prova, Vou Sonhar Que Era Eu...
GuiM respondeu ao tópico de danilorf em Fisiculturismo
O cara é uma rocha, peso animal -
Barra Fixa - Dicas Para Melhor Condicionamento
GuiM respondeu ao tópico de pepsimanbr em Musculação em geral
Triste um topico com um titulo tao bom ser tao ruim -
terminantemente proibido! brincadeira, faça a seu gosto
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Se o treino é esse, intenso e com movimentos completos, com certeza voce não se alimenta super bem.
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Só mudaria o terra pra primeiro exercício, deixaria a extensora.
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se a região que voce tiver falando for quadríceps, coloca uns drop na extensora, leg 60, foca no agachamento..
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Mudança Treino - Instrutor X Minhas Pesquisas
GuiM respondeu ao tópico de Frango_Fitness em Treinamento
tá joia, não acho sentado tão ruim assim, mas depende de qual musculo voce quer focar, sóleo ou gastrocnemio -
perfeito esse texto, bem simples de entender.
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Creatina Me Deixou Inchada O Que Fazer?
GuiM respondeu ao tópico de ju_academia em Dieta e suplementação
2. Coloque potássio na dieta, e provavelmente nao foi a creatina que fez isso -
muitas variáveis no caso. como os ganhos nao foram extraordinários, talvez uma dieta rígida + treino + descanso fariam manter esses ganhos
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depende do foco que voce quer dar
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não sei quantidades, mas que usam, provavelmente usam, até porque a vida é corrida como disseram
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Reclama da atitude dos outros com uma atitude dessas. Oh the irony
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Tbm acho Nao é facil assim, tem varias coisas envolvidas, bilheteria e afins
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Minha amiga passou pra Itália, nao tem requerimento da língua se nao me engano.
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nao da pra entender mesmo
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42 de braço, 7%
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Todas as perguntas dependem da dieta. Mas nao tem problema tomar um pouco de malto junto
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é assim com basicamente todas as empresas grandes, uma porcentagem pequena é bem remunerada, a grande maioria é explorada.
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Ganhei O Mr Olympia 6 Vezes Sem Vazer Um Unico Free-Weight Squat
GuiM respondeu ao tópico de vitt05 em Musculação em geral
isso vale até certo nível, pra ganhar um Mr O nao é por ai -
Nao significa que voce precisa usar a dose recomendada. Daria pra fazer esse hipercalorico com bem menos grana.