GuiM

Nada mais que o esperado

A gineco dele é natural tbm.

Antigamente era mais pé atras. Agora desencanou

2 Acho que a do Velasquez termina por pontos e Cigano por KO

Pode ser, eu tiraria o hack tb e faria um desses ou proprio agachamento. Vai ser bem exaustivo, mas eu achei bacana

Posta umas fotos pra ver o antes e depois , acompanhando

Perfeito

Curti essa idéia de treino, tinha montado um antigamente mas achei que nao ia aguentar, talvez agora crie coragem pra testar

Ta serto. Começa a diferença era maior quando o braço era menor, não sei se é normal, mas já tive diferenças maiores tbm

Se vc ganhou 6kg em 1 mes, algo tava errado antes. Não tem como só falar que os primeiros meses são fáceis de ganhar peso. Ou a dieta tava errada (provavelmente), ou voce nao é ecto, os dois juntos, etc.

Que chute foi esse

Não me parece que ele sabe o que tá fazendo não

'Sertim'

Foi bom ter falado da quantidade maxima que certas partes aguentam..+1, tava precisando de topico assim aqui

Com um pensamento desses desse seu amigo gordo, ele não vai longe. E outra, ecto tem dificuldade de ganhar massa? Sim. Tem dificuldade de ganhar gordura? Sim. Taí uma vantagem

Gabriel, voce pode ter seus argumentos pra achar que BB nao é esporte, mas falar que BB nao é esporte porque nao tem competição e futebol tem, porque nem todo mundo que faz academia quer ser BB e no futebol é diferente (sqn) é no minimo falta de bom senso.

Eu gostaria de ver ele no ufc, pelo menos ter uma chance

SE usasse, usaria tamox, mas já fiz 2 ciclos de oxan e não usei nada, não usaria clomid nem se conseguisse de graça

Pois é, com essa gineco aí nao da pra falar que foi o m-drol nem se voce tomou as 20 caps de uma vez. Mas o shape ta bem massa

Até certo ponto, da pra improvisar, seja no supino inclinado ou outro lugar. Eu faria o possível pra nao fazer no smith, até porque no smith eu nem faria.

Isso é pessoal, o negocio é fazer a experiencia em voce e testar, eu concordo com ele na grande maioria das partes

Falar é facil, quero ver provar que merece

O negocio é esperar pra ver..

oh the irony. Mas tá normal seu trapezio, nem se preocupa, e até que tivesse grande nao seria uma coisa feia

Tem quem entre nesses tópicos, mas a maioria quer criar um tópico especifico pra ela e quer que todo mundo responda o que já foi falado 1000x.