Saga Dourado

Isso que falei pro rapaz acima , é perigoso um banho frio no inverno , para quem não adquiriu o hábito ao longo do ano , a chance de no mínimo ficar resfriado é grande ou até pegar uma pneumonia ou ter um choque térmico agressivo e se ferrar legal , eu mesmo vou querer tomar banho frio , transformar isso num hábito , só que vou adaptar o meu corpo pra isso a partir de setembro , para que no próximo inverno eu consiga resistir a baixas temperaturas , só tem que tomar cuidado também pra não queimar a pele , eu já " queimei " minha pele com banho frio no inverno , fica toda vermelha e depois de uns dias começa a descascar , mas talvez quem tome sempre banho frio a pele aguente mais né ?

Choque térmico no corpo é grande , o ideal é se acostumar aos poucos ao banho gelado , pra quem não toma banho gelado diariamente , o melhor é começar o hábito numa época mais quente

Quando vc sobe escada doi tambem a canelite ? Eu acho que já tive isso e durou mais de um ano pra dimunir e depois parar

Dizem que aumenta a imunidade tomar banho gelado , mas é algo para fazer com certo cuidado , o risco de pegar uma gripe tomando banho frio no inverno para quem não está acostumado é bem grande , o ideal é acostumar a tomar banho frio no verão , depois primavera , outono e só aí começar a tomar no inverno , para o corpo já estar adaptado a temperatura baixa da água , eu mesmo pretendo começar a tomar banho frio a partir de setembro e ver se consigo fazer um hábito até no próximo inverno

Acredito que uns 15 a 16 por cento de Body Fat você deva estar , eu continuaria no Cutting pra baixar um pouco mais o BF e depois um bulking controlado Vc tá num bom caminho , acredito que terá sucesso

Baita evolução , parabéns , perdeu muita gordura o shape tá vindo , só venho te dar os parabéns mesmo , os mais experientes no assunto vão com toda certeza te ajudar no tema da dieta , eu também estou em fase de aprendizado dietético

Não consegui ver as fotos atuais , não abriram

Agora que vi suas fotos , está super bem , parabéns pelo shape , vai evoluir muito mais , show ! Tem uma linha em V muito boa você e o peitoral tá ficando bem bacana também

Janeiro de 22 ? Em dezembro é o pessoal de 18 anos ?

Deve ser caro sim , se manter assim , o cara além de ter muita massa muscular é extremamente seco

Devo vacinar em meados de agosto

Subir pesos não é fácil , no caso é bem mais tranquilo comer muito que subir cargas absurdas Sobre o objetivo de subir no mens physique que vc deseja é plenamente possível , o próprio felipe franco tinha uma linha bem slim quando já treinava por anos , só conseguiu ganhar mais massa após muitas doses de venenos , então se o amigo quiser mesmo é possível sim , mas tem o preço para pagar que são os venenos em altas doses , usar aquela bermudinha hoje em dia no palco tem um preço alto , tanto financeiro nos anabols e exames , quanto na saúde , mas reintero é plenamente possível se a pessoa objetivar e quiser isso pra sua vida

Talvez vc tenha assim no olhômetro uns 18 % de BF não sei apenas um chute

Shape muito bom , definição insana , achei boas as tuas pernas , coxas todas cheias de cortes , panturrilhas crescendo , sinistro também os bíceps com vascularização muito boa , parabéns , esquece esse negócio só de volume , focando assim na definição fica bom demais

Pra quem é natural e pensa em competir a categoria body shape como falei anteriormente é a ideal , acho que qualquer pessoa com força de vontade consegue competir na body shape , agora quem pretende hormonizar pesado , hoje em dia pode pensar na mens physique com muita dedicação também e genética Pra 6 meses de treino vc está com uma boa evolução , eu te vejo numa linha mais slim , mas body shape mesmo

Com toda certeza isso deve ser produto pirata , falsificaram na cara dura os produtos dos holandeses , brasileiro é foda mesmo kkkkk

Não há de que , quanto a phoenix que ouço falar é a do site que te mostrei , nunca ouvi de ser distribuído por empresa Brasileira

Eu já vi a galera relatando sobre eles essa empresa é elogiada nos fóruns é holandesa se não me engano e distribui pela europa , repare o laranja holandês no site deles os fóruns que costumo olhar dos gringos são esses aqui : https://forum.bodybuilding.com/ e esse aqui também , que é holandês e muitos lá usam produtos da phoenix >> https://forum.bodybuilding.nl/

Achei o site deles é esse aqui eu estava olhando errado , tá aqui ó : http://phoenix-labs.org/injectables-original.html

Achei o site deles , eu tinha olhado errado , o site da phoenix é esse > http://phoenix-labs.org/injectables-original.html

Essa marca phoenix pharmaceuticals é conhecida na europa , parece ser de procedência , já vi em fóruns gringos , eles usando produtos desta marca e elogiando

Alguém que já ficou com o rosto do casemiro para me ajudar aí ? rsrsrsr na dúvida

Eu sempre fui magro , aí engordei muito de uns 2 anos pra cá por causa de dieta lixo , nunca tive papada , mas tirei umas fotos para gravar meu processo de emagrecimento ( que depois concluído mostrarei o antes e depois pra galera) , enfim quando tirei as fotos me assustei , estou com o rosto redondo e cheio de papada , nas fotos ficam mais visíveis que pessoalmente , pergunto eu aos mais experientes com redução de peso , essa papada e rosto redondo saem se eu baixar bem o BF , colocar ele na casa dos 10 % ou sempre vai sobrar um pouco de papada pois a pele esticou nesse período atual que estou gordo , alguém sabe ?

Pode ser também disbiose / sibo , que dá refluxo , azia , gastrite , fezes mal formadas

Só não entendi um negócio , jiu jitsu não te daria certa massa muscular ? E quanto mais com longo tempo de treino como vc tem ? Eu tinha uns vizinhos que nunca fizeram musculação , só treinavam jiu jitsu e os caras eram parrudos , tinha físico estilo de judoca , peito grande , braço mediano , pernas razoáveis , me tira essa dúvida , só o jiu jitsu não te daria uma certa massa , até pelos treinos intensos e longos anos ? Não entendi porque vc não conseguiu desenvolver mais massa treinando só jiu jitsu