Gouveia Fitnessh

Isso provavelmente foi líquidos amigo,mexe na dieta não KKKKK

KKKKKKK Concordo, se pesar todos os dias é desnecessário,o treino de musculação dura mais tempo para surtir o efeito,se pesar assim só vai trazer desânimo,o peso oscila muito,se tiver com tanta pressa pode ser até semanal,mas diário dá certo não KKKKKK

Eu acredito que o aprendizado começa de dentro,realmente eu nasci em uma zona muito favorável para meu desenvolvimento,mas mesmo que não tivesse nascido eu poderia ser como sou hoje,assim como qualquer outro,mesmo existindo as influências para esses meios mais arriscados,é possível,mesmo sendo mais difícil,surgirem pessoas incríveis,muitos gênios nasceram de favelas,sem preconceitos,tudo depende do quanto você se esforça para conseguir,mesmo para alguns sendo mais fácil,entretanto muitas vezes quem nasce de uma forma mais favorável no futuro a vida dá uma queda do pedestal,quem sempre teve o bom não se preparou adequadamente para o pior,sendo as vezes pior do que crescer da base,sem quem te levante se aprende a se virar e crescer com o que tem,ao contrário de quem nasce com tudo e perde depois,por isso assim como Napoleon Hill dizia "tudo que o ser humano pode pensar e conceber,o ser humano pode fazer "

Amigo o senhor está mexendo com algo perigoso,pelo menos procura um acompanhamento capacitado,futuramente vai precisar e muito,procure alguém que entenda sobre o assunto,gastar dinheiro com um profissional vai valer muito mais do que maximizar os malefícios

Sendo sincero foi por causa de meus pais,eles sempre me apoiaram e nunca me botavam para baixo,deixavam eu aprender o que quisesse,desde o começo eu aprendia de tudo,tudo mesmo,se é que me entende KKKKKK,então nunca tive nada que não pudesse saber por causa de permissão,assim eu comecei a pesquisar e hoje sei o que já aprendi,mesmo assim ainda sabendo muito pouco 😅 Uma prova disso é que eu estou fazendo dieta e treino,e ao invés de eles me impedirem,estão pedindo para eu fazer uma periodização para eles KKKKK

O engraçado é que atualmente o pentágono está divulgando vídeos de OVNI no espaço ,só não aceita quem não quer KKKKKK

Esse exercício serve para substituir qual agachamento,o frontal ou costas?

Muito obrigado @Torf,eu não sou muito bom em inglês e não consigo entender totalmente essas pesquisas sem traduzir,sempre as interpreto pelo gráfico,enquanto não aprendi ainda o senhor está me ajudando muito,estou usando seus resumos como base para interpretação,agradeço de verdade por postar tantos estudos aqui!

Realmente,o universo é imenso,fica muito difícil dizer que em nenhum lugar dele existam ao mínimo bactérias,se em um local tão pequeno com a Terra já existem coisas tão extraordinárias e nem os oceanos conhecemos completamente,igina em locais que nunca passamos,as possibilidades são infinitas e nunca saberemos tudo sobre o universo,nem mesmo seres que podem saber mais do que nós

Talvez seja interessante comprar alguns elásticos de resistência,nem todos gostam de treinar com pesos

Eu já vi dizerem que pegava o bíceps,aí já é exagero,especulação foi longe KKKKKKK

Essses estão em nosso campo de visão e já achamos tantos,imagina aonde desconhecemos o que pode existir,,quando falo isso só penso em stars wars,monstros gigantes no espaço....

Planta bananeira e faz encolhimento de ombro,mais fácil do que nas paralelas KKKKK

Amigo dá um sinal de vida aí,isso realmente é preocupante,o senhor chega com um relato dessa intensidade e some,vamos pensar o pior.....

Certo amigo,vou prestar mais atenção se da forma que estou fazendo a técnica está correta,obrigado!

Pensa em puxar os cotovelos,ou melhor,encostar suas escápulas,é isso que eu faço quando vou treinar dorsais,no início pode ser difícil,mas quando se acostuma fica até satisfatório,só lembre de pensar na contração enquanto treina

Olha esses posts,eles explicam detalhadamente sobre o assunto

Eu já fiz isso várias vezes de mudar o treino do nada,mas toda vez eu calculo tudo,faltando 10 minutos para o treino altero cada detalhe,vida hardcore,só cuidado com isso para não acontecer de novo,perigo é grande KKKKKK Fechou com respeito,boa sorte para o próximo ano!

Realmente amigo,musculação precisa ter uma consistência,ter uma melhora no corpo seria uma das recompensas,se esse não é um dos seus motivos procura algo que tu goste,pois hormônios ergogênicos irão proporcionar um aumento de massa muscular,assim se for para treinar somente por saúde,o que não parece que seja o que o senhor deseja,melhor escolher outro esporte que o senhor mais se encaixe

Amigo se seu médico está mandando parar realmente acredito que não deveria mudar,normalmente os médicos dizem para você fazer exercícios leves quando tem certas lesões,mas nesse caso não mandaram,então é melhor não ir na contra mão,seria interessante praticar massagens,talvez deixar os membros feridos mais elevados para melhorar a coagulação sanguínea,resfriar o local,mas sim,se você seguir o que os médicos estão indicando a possibilidade da volta aos treinos é alta,só não arrisque piorar

@Hipertrofia.org dá uma passada aqui rapidinho...

Ficar monstrão KKKKK,boa sorte!

Ficou muito boa a sua academia caseira,grande parte dos exercícios já consegue fazer!

Se quiser ficar mais volumoso acredito que ainda daria para fazer bulking,mas o senhor já aparenta ter uma certa quantidade de massa muscular,então se quiser ficar definido um cutting seria interessante

Melhorando minha pergunta então,qual seria mais interessante para progressão de carga,eu gostaria de evitar o máximo possível o efeito platô