WhiteMonster

Não

Para vascularização é sim.

Acho que 10 dias a 40mg seja muito. Acredito que 20 dias a 20mg seja suficiente.

Acompanhando, bons ganhos!

Se puder fale do exame de testo, se inibiu ou não o eixo

Algum médico te receitou esse ciclo? Teu bf e peso tão mto altos cara, não precisa de oxan pra reduzir isso, dieta e exercício resolve fácil fácil (a não ser que tenha alguma doença que gerou essa situação)

Ta cheio de calculadora na net aí pô, se você não faz nem o básico de pesquisa do google quem dirá dieta, treino e etc.. certinho

É um estimulo diferente, quando estiver travado em alguma carga é uma boa opção. Mas reduzir o tempo cada vez mais para gerar hipertrofia não funciona, se não os bodybuilders iriam fazer supino com 20kg mas com 2 min por repetição (super mega ultra slow) xD

Boa sorte!

Cara 50m em 8 segundos dependendo nem precisa treinar. Nesses teus treinos já tava batendo o tempo? Se tava e tava de boa, 1x por semana seria suficiente, se não deveria treinar mais vezes. As dores musculares devem ser por falta de costume de exercício, então parar totalmente não é uma boa opção eu acho. De maneira geral, tente treinar pelo menos 2x por semana que deve ser o suficiente e sem exigir muito do corpo.

O GH não vai aumentar não, mas ajuda na hipertrofia com certeza. Só não tome logo antes de dormir pra não zuar o estomâgo, tem gente que se dá bem mal com esse tipo de coisa e tem gente que é de boa, eu diria pra tomar pelo menos 1h antes de deitar

Se olhe no reflexo do vidro de um carro, a braceta fica gigante haha

Não sei se vc tem como mas faça pulley, se acostume a puxar menos peso que seu próprio corpo um pouco depois vá para a barra.

Uma vez passei por uma fase de ficar desmotivado, sem vontade de treinar. O teu problema envolve depressão, é mais grave que o meu, mas espero ajudar. Concordo com o que foi dito acima, crie uma disciplina isso vai te ajudar. No meu caso eu ia treinar apenas por ir, não ia até o limite, fazia umas reps mas se dava um cansadinha e o planejado era 10 eu fazia 8 e já parava, obviamente os resultados não viam e tava desmotivando. O que eu fiz: Fiquei 3 semanas sem ir (pra bater uma saudade) e mudei de acad e comecei a treinar com um brother meu, isso fez muita diferença, a gente se apoiava, a mudança de ambiente também ajudou muito, conheci novas pessoas e o ânimo melhorou muito.

Sobre a parte da Barra reta ou W, as duas recrutam o músculo praticamente igual, mas o conforto da W é infinitamente superior que na reta, então eu recomendo dar prioridade a barra W.

Olá, Tenho uma dúvida básica e nunca vi ninguém explicando, nunca fiz ciclo, por isso também não sei essa informação. Tipo os "bujões" tem 10 ml de enantato 250mg, por exemplo. Digamos que você aplique 500mg por semana, quanto é o equivalente em ml pra aplicar? Como é feito esse cálculo? É uma dúvida básica mas não vi ninguém respondendo ela.

Eu gosto quando as pessoas falam que não querem fazer muito exercício para "não ficar muito grande" KKKKKKKKKKKK Cara primeiramente mostra teu shape atual, se você for secão magrão, um pouco de academia comum e uma melhora básica na alimentação você atinge esse shape de boa. Agora se for gordinho você vai sofrer um pouco mais, vai ter que fazer uma dietinha mais restritiva e academia e mais um pouco de aeróbicos. Se quiser considerar um relato pessoal, quando comecei eu tinha 17 anos, 1,75m e 45KG (20 cm de braço). Esquelético. Depois de 4 anos treinando, fazendo uma suplementação básica mas sem dieta (como MUITO mal, tenho que admitir), eu fiquei com 66KG e o seguinte shape (um pouco parecido com o que você quer) Minha dica: Confirme seu biotipo, faça um plano e pau na máquina, quando atingir o shape desejado você apenas mantém, acredite em mim você não vai ficar "grande demais" sem querer, tipo "ops tô muito grande". Na hora desejada trabalhe na manutenção.

Quando eu tinha 16 anos eu tava entrando na academia, e tinha 20 cm de braço (relaxado) kkkkkkkk. Vai com calma, foca na alimentação, dieta, treino, quando você tiver uns 21-22 aí você começa a pensar em ciclar.

Se tiver em cutting sim, se tiver em bulking não. (Não que vá mudar muito hehe)

Parabéns pela conquista! Espero que esteja feliz com sua academia, você tem ouro agora nessa época de quarentena kkk. Uma dúvida sincera, por que você optou por ter essa academia em casa ao invés de uma academia comum? Por exemplo com esses 11k investidos, se você pagasse 100zão de mensalidade você teria quase 10 anos em uma academia com muito mais equipamentos, halteres, barras etc...Isso que eu não contei sua manutenção na sua academia. É apenas uma dúvida, sem críticas, o que importa é você estar satisfeito.

Primeiro: A academia não vai abrir no fim dos 14 dias, sendo otimista, abre em maio, e olhe lá. Eu chuto que voltamos ao normal em junho. Segundo: Treina em casa, não coloque a vida de outras pessoas em risco, eu sei que a situação é horrível, ninguém tá feliz de ficar possivelmente 1 ou 2 meses trancado em casa, mas é uma situação que afeta TODOS, não exclusivamente você. Eu entendo a frustração, eu também estou frustrado, mas é algo que está além do nosso alcance. Quando tudo retornar ao normal, em 2 - 3 meses você já está em forma de volta tranquilamente. Você tem muita coisa para viver ainda, não vão ser 2 meses que vão arruinar sua vida, mas pense na pessoa que pode perder um pai, mãe, avós, isso é muito mais devastador que alguns Kg na balança.

Olá, Tenho 22 anos, ~8% de BF e nunca fiz uso de anabolizantes, porém me apareceu faz uns 6 meses uma "bolinha" por de trás do mamilo direito, lembro que na época (outubro) brinquei com a minha namorada que se ela sabia fazer o autoexame de câncer de mama para fazer em mim para ver se podia ser câncer (meio na brincadeira meio sério kkk). No fim ela disse que provavelmente era um espinha e eu deixei passar o tempo. Já fazem alguns meses (~5 meses desde a identificação) e a bolinha deu uma alargada e parece meio que um disco atrás do mamilo, suspeito fortemente que seja ginecomastia. O estranho é que já passei da puberdade e não tenho excesso de gordura, e nunca fiz uso de anabolizantes, os três principais causadores de ginecomastia. É possível acontecer a ginecomastia a essa altura? Estranhei também por ser em um só mamilo. Seguem imagens para fazerem uma avaliação se quiserem. Pior foto da "ginecomastia" (Essa ficou bem feia, normalmente não é assim não rs): https://imgur.com/iNOzXRI Fotos mais normais: https://i.imgur.com/AUHGqE3.jpg, https://i.imgur.com/yCFVyGB.jpg Agradeço possíveis contribuições.

Olá, tenho uma dúvida sobre o uso de tamoxifeno genérico: Já tive problemas com dor de garganta e ao comprar um anti inflamatório, o genérico era meio ruim, não fazia o mesmo efeito que o "original", embora a substância seja a mesma, não fazia o mesmo efeito. Isso poderia acontecer com o Tamox? Alguém já fez uso do genérico e teve resultados positivos ou negativos para compartilhar? Tenho medo de comprar um genérico e ele não ser tão bom e fazer "menos efeito" que um "de marca".