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FearEleven

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Tudo que FearEleven postou

  1. FearEleven
    Parabéns malandro. Segue forte na missão que estamos contigo!
  2. FearEleven
    Salve rapaziada. Ando com a rotina bem mudada e corrida, estou passando bastante tempo fora de casa e mal consigo atualizar aqui. Essa semana dou uma atenção ao relato. O plano segue o mesmo, ando aumentando os macros e lixando mais, pois o peso está difícil de subir. Cortei os aeróbicos em 70% tbm. Tenho novidades quanto a continuação do relato, em breve deixo vcs a par de tudo.
  3. FearEleven
    Primeiramente parabéns por esse shape (principalmente esse ombro aí)!!! Acompanhando aqui. Bons ganhos.
  4. FearEleven
    As dosagens liberadas são de comprimidos de 5 a 20mg, os AES serão "Metilados", logo imagina um cara que quer manter 200mg de Trembo estável. Se for em comprimidos de 10mg, o cavalo vai ter q tomar 20 fodendo comprimidos na MV da droga. Seria um TIC TAC gigante por semana. Sem contar o preço e os danos ABSURDOS ao fígado. Enfim... Sigo na linha dos mais experientes aq, Não vai mudar nada.
  5. FearEleven
    64kg com 14% de bf. Com todo respeito, faz o arroz e feijão da academia que vc vai mais longe. Imagina como se seus músculos fossem uma casa, tijolos e cimento a sua dieta/treino/descanso e seu organismo é um pedreiro. Se vc faz td direito (que ainda sim pode dar uns erros) a casa vai sendo construída. Quando vc usa AES, é como se vc colocasse mais pedreiros pra trabalhar. Porém se vc n tem cimento, n tem tijolos, n tem nada pra eles trabalharem não adianta absolutamente nada eles estarem lá. Vc ciclar nestas condições, n vale a pena.
  6. FearEleven
    Exatamente, AES é a cereja do bolo... Se vc n está conseguindo nenhum tipo de evolução natural, n vai ser com veneno q vai ter um resultado mto diferente.
  7. FearEleven
    Amigão, vou te dar um conselho. Como todos aqui mais antigos do fórum, todo dia vc aprende mais sobre musculação. Eu treino desde os meus 16 anos, sendo que nos últimos 3 anos eu evolui MTO mais do q todos os outros 7 anos. A diferença maior disso tudo foi o conhecimento e o autoconhecimento. Como comentado antes, conhecer o q melhora seu treino, o q melhor sua dieta, quais alimentos respondem melhor e etc. Todo dia vc consegue e pode aprender algo novo, sobre treinamento principalmente. Larga essa história de fichinha de treino, conta seus macros, procura variações a acredite em métodos que já foram aplicados por vários outros atletas renomados. E não esquenta a cabeça, vc ainda é novo. Até os 21/22 anos seu organismo n entende direito como reagir a vários estímulos, é meio q uma bomba hormonal de reações perdidas pra todo lado, depois dessa fase tudo que vc plantou anteriormente começa a ser colhido de forma gradual e mais visível. Segue firme e forte que o resultado vem, pode até tardar mas não falha.
  8. FearEleven
    Exemplo mesmo a aspirina, toma uma aspirina que vc resolve seu problema. Agora toma duas aspirinas de estomago vazio e terá uma úlcera. Tudo na vida é dosagem, tanto remédios que tomamos de forma periódica por aí que são problemáticos quanto AES. Disse tudo.
  9. FearEleven
    Lavou ta novo, zero bala e segue o jogo kkkkkkk Maaaano, n da n mano!
  10. FearEleven
    Siiim, achei bem estranho isso, mas li pelos fóruns da vida aí e bula que existe essa tal sonolência msm... Não é dos fatores mais comuns, mas acredito que venha dele. Quanto aos exames, iria fazer um na 6ª semana mas por causa das festas deu uma fodida... Vou marcar pras próximas semanas.
  11. FearEleven
    Mas tipo, coloca mais lixo durante essa semana... eu msm como uma lasanha, daquelas congeladas msm, uma ou duas vezes na semana. As vezes compro hamburguer, faço umas macarronadas com um pacote todo, e por aí vai. Lembrando que tem q fazer isso e comer normal no dia. Q querendo ou n, bater macro com lixo é mais fácil, só n pode ser assim sempre.
  12. FearEleven
    Olá. Atualizei o tópico com as medidas e fotos desta semana e tentei dar uma geralzona nas pequenas mudanças na dieta. Resenha: Durante as festas do final do ano fiquei bem limitado quanto ao contato com o forum, todavia fui acompanhando e anotando as medidas, já as fotos eu não tirei pk estava fora de casa e queria sempre tirar no msm local do msm jeito para poder comparar melhor. Nestas semanas fiquei treinando somente 4x/semana por causa dos horários das academias, então aderi a um treinamento diferente de push/pull, mais parecido com o do @Pimpolhoman idealizado neste tópico: Nestas semanas tbm a dieta não foi das melhores, sem dúvida alguma eu bati os macros de proteínas e gordura TSD, todavia o de carbo variava mto (tanto pra mais quanto para menos) e a qualidade deles tbm. Percebi que a minha pele anda afinando bem, principalmente na região visceral, onde meu abdômen (que não aparece mto nas fotos por causa da posição) vem dando o ar da graça. Durante as férias tbm foi notável a diferença do meu tamanho, tanto por amigos quanto por parentes e pessoas que me viram a 3 meses atrás. Agora com o fim das férias, estou vendo aquele "inchaço" de toda essa bagunça do fim de ano indo embora e voltando a sentir a densidade que o ciclo vem me rendendo. Vou diminuir um pouco a frequência dos aeróbicos para ajudar na subida na balança. Vejo tbm q a evolução nas medidas não estão mais tão gritantes, porém os meus pontos fracos (onde venho focando mais nos estímulos) que são peitoral superior, deltóides, antebraços e panturrilhas, estão cada dia mais cheios. E mais uma notícia boa, aprendi a fazer uma "panqueca" de ovos com aveia que está salvando mto nas minhas refeições e estou qse abolindo aquelas bolachinhas safadas no café da tarde kkkk. Estou gostando bastante dos resultados até o momento e venho pesquisando curiosamente sobre blast and cruise, alguém teria algum material mais detalhado da técnica? Gostaria de sanar algumas dúvidas sobre. Colaterais: Pele oleosa, sudorese, acne e sonolência. Sonolência que parece vinda do Anastrozol. Dúvidas: Estava lendo sobre MV de drogas em geral, vi sobre o cipionato (em estudos mais recentes) ter a MV entre 6 a 8 dias. Sendo assim a TPC seria indicado iniciar em aproximadamente 18 dias (3xMV da droga)? ou to falando bobagem?
  13. FearEleven
    É bastante comida mesmo... O q da a estranheza é essa balança q n responde a quantidade de comida que vc está ingerindo, ou pelo menos, n na velocidade q deveria. Pk querendo ou não, 4500kcal é dieta pra quem tem mto mais massa pra segurar do q vc no momento (tbm levando em conta seus treinos e outros gastos). Enfim, deixa desenrolar estas semanas e dps vc da o feedback (principalmente dos exames)
  14. FearEleven
    Enfim, deve ficar uma evolução mais aparente nos próximos dias. Aproveita esse momento de "bastante kcal" + AEs pra colocar força nesse treino aí pow... lembrando que para uma hipertrofia tem q ter volume, intensidade e carga nos treinos tbm.
  15. FearEleven
    1) Exames são importantes, sempre faça (se possível) 2) Era pra estar subindo mais este peso, como anda sua rotina de treinamento (quantas vezes na semana, tipo de treino, se ta com aeróbico e etc)? 3) Quantas kcal vc está ingerindo mesmo? 4) O cipionato deve começar a bater logo, já a Deca era pra ter mostrado mais efeito nestes dias. Vc está acompanhando sua evolução por fora do forum (peso, fotos, condição de pele e etc)?
  16. FearEleven
    Espinhas sempre vão aparecer, tanto por causa da droga quanto pela pele... Agora a quantidade e tamanho depende mto de pessoa para pessoa, fora que se tem mais colaterais acentuados quando tem ou uma dosagem mto grande de drogas ou quando se tem pouca maturidade muscular.
  17. FearEleven
    Assim que a droga ficar estável melhora mta coisa. Eu tbm estou sofrendo bem com as espinhas, diferente de vc, as minhas estão em menor quantidade mas são daquelas tipo "cratera" kkkkkk Logo estará colhendo bons resultados!
  18. FearEleven
    Sim, ela tem e o produto está conforme. Que realmente eu estou sem atualizar o post faz cerca de 14 dias, pois fiquei em viagem e praticamente sem acesso a internet. Estou ganhando cerca de 1kg/semana. Quanto ao tempo "mais rápido de ganhos" eu n acho que seja (pk é um cipionato e para ganhos mais "rápidos" um ester como enantato e acetato com ctz seria bem mais rápido), pois a ideia é uma droga para ganhos mais lentos e assim no fim da TPC conseguir segurar ao máximo esta evolução. Por isso não fiz quick start nem nada... Vou atualizar o post, como de costume, no domingo. Pk todas as outras postagens e fotos foram tiradas no mesmo horário e de domingo. Assim podendo comparar certinho.
  19. FearEleven
    Provável que está suando assim por causa do Franol, lembro que quando usei eu suava só de estar parado em casa até a hora de ir pro treino kkkkkkk Quanto aos colaterais, devem ficar mais aparentes na 3/4 semana. Mta coisa que está sentindo deve ser efeito placebo. Segue firme que o resultado está vindo!
  20. FearEleven
    Fala galera. Andei meio sumido, estava de férias e (praticamente) sem acesso a internet. Mas o relato ainda continua. Essa semana atualizo tudo.
  21. FearEleven
    Boa malandro! AGORA VAI! Bons ganhos
  22. FearEleven
    Olá. Atualizei o tópico com as medidas e fotos desta semana (que estão com uma qualidade um pouco ruim, mas td bem). Resenha: Sinto que estou um pouco mais denso, as medidas não veem aumentando tanto mas me sinto mais denso com os poucos kg dessa semana. Não sei exatamente o pk do peso ter dado uma estagnada sendo que mexi pouco na dieta e venho comendo mais lixos durante a semana. Com a academia fechando para as festas do fim de ano, vou treinar no condomínio (que n é lá aqueeele aporte) até o dia 7. Tenho uma viagem para essa semana e passarei 2 dias sem treinar, acho que será bom para o organismo essa pequena pausa. Colaterais: Pele oleosa, sudorese absurda (o calor tem ajudado tbm) e acne. Dúvidas: Estava lendo sobre MV de drogas em geral, vi sobre o cipionato (em estudos mais recentes) ter a MV entre 6 a 8 dias. Sendo assim a TPC seria indicado iniciar em aproximadamente 18 dias (3xMV da droga)? ou to falando bobagem? Vale a pena inserir alguma droga durante este ciclo, tipo um enantato ou diana? 
  23. FearEleven
    Eu usava bastante doce de leite e leite condensado pra conseguir bater kcal no bulking, ajuda mto! Mas essa receita aí é nova, vou experimentar qlq hora Sem chance pra mim tbm kkkkk
  24. FearEleven
    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Tipo isso... Tem atleta msm, tipo o Donaire da Dragon ta comendo 6000kcal no bulking e acredite, vc n chega NEM UM POUCO perto do shape e condição dele. Então ou é um ponto extremamente fora da curva ou tem gato nessa dieta aí. Sai dessa vida... se for td isso limpo? Sem chance! Eu jamais bateria isso td comendo limpo.
  25. FearEleven
    É mano, deu a lógica. Momento difícil agora, independente que sua testo antes estava 579 e agr está acima da referência (por MTO pouco), pensar que vc manda praticamente 800mg de AES semanalmente... Enfim, melhor coisa é terminar td e ajustar estes pequenos desvios no eixo e fazer a TPC. Próxima vez troca esse fornecedor aí tbm kkkk Frustrante
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