broggui

nao da pra comparar o precesso de filtragem da optimun com o da probiotica,brasil nao se compara em quesito tecnologia e sabor ... a diferença acaba sendo pouca,pra mim,ou manda whey internacional,ou manda grouwt... abraço

só de uma olhada nos inredientes o primeiro sempre tem que ser "farinha de trigo integral" existem muitas mnarcas que colocam 10% de farinha integral e vendem como sendo integral...

shape fodastico mais acho que falta volume pra levar olympia,apesar de na minha opinião achar melhor um corpo mais esculpido,tipo esse

ja tinham postado essa foto ae a um tempo Topic; o torax do cara,é quase minha altura o.O

Caprog, como é feita essa tua assistencia ai? tudo por e-mail? estilo do tio pengo? abraço e boa sorte nessa reta final!

Fico imaginando um mlk de 11 anos, que acabou de descoobrir o forum e postou esse fake ae pra dar uma de troller na galera siauhsiahsiuhaiusha

"Tua genética é de frango? Segue minha dica, passa na farmacia que tudo se modifica "

voce quer levar só agua ou,o shake pós treino? se for o shake voce nao pode colocar agua antes de levar,tem que colocar na hora se for agua,qualquer uma,mas eu nao vejo vantagem...

shape foda do cara, ainda mais pra quem ta no exercito,alimentação ruim,aerobicos. @topic pqp,deve doer pracaralhoo

Vergonha alheia EXTREMA!

poste o seu treino atual, a galera pode te ajudar a arrumar ele,dificilmente vao te dar um...

muita gente julga um bom whey pela quantidade de proteina nele,nem sempre é assim.. oque mais implica na qualidade do whey é o modo com que ele é filtrado. eu nao trocaria o whey da ON por nenhum desses dai,sem levar questao financeira é claro... abraço EDIT: eu consegui um preço muito bom num whey,da marca VPX,syngex é um blend de whey comprei por 93 o kg,nao ta proximo da validade e etstava lacrado,tudo 100% curti bastante

alguem ae conhece alguma em joinville,SC? to desesperado por uma hardcore,nao aguento mais fitness

nao precisava abrir um tópico pra isso, clight é suco,obvio que vai mudar o gosto,teste e ve se gostou.

nossa,o caraé muito gente fina, pqp,a gente fica com uma impressão muito diferente de como é a pessoa @@GUIM : nao acho que seja uma questao de audiencia,acho que é muito mais um meio deintimidar os adiversarios,questao psicologica

pode variar entre todas as fontes de proteina animal,carnes vermelhas,frango,atum,sardinha... tire esse pao frances das tuas refeições,use integral.

OLD ja tem tópicos sobre ele, eu mesmo ja postei a alguns meses

uhmm,entendi. boa pergunta vo acompanhar pra ver oque a galera tem a dizer (:

bom,quanto ao treino,ta normal, eu só mudaria o treino de costas,deixaria a barra fixa,tiraria pulley e colocaria uma remada(curvada,sentado...) ou ate um terra. quanto a frequencia dos treinos voce pode começar com essa msm,3x semana,dai conforme o tempo for passando pode ir aumentando os dias, voce ta novo ainda,tente montar uma boa dieta,leve o treino a sério que os resultados viram... abraço

nao entendi muito bem, voce ta perntando porque nao se conta as repetições de uma forma total? envez de fazer 3x12 fazer 3x4,que daria 12repetições?

existem estudos provando que a fase de saturação dacreatina nao tras nenhum beneficio, tome ela normalmnente com as 3~5g inicias direto,sempre no pós treino acompanhado de umcarbo de alto ig (dxtrose,malto...) abraço

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é uma nova tecnologia,nao sei te explicar,procure pelo site da radical usa, voce vai achar a descrição do produto,mais pelo que entendi a formula dele contem caseina hidrolisada,que proporciona uma absorção muito rapida enfim,pesquise...

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é o pepto whey? se for,é um produto novo no mercado brasileiro,pouca gente usou ,mas os que nusaram,falaram muito bem só testando pra saber