broggui

MCT vc toma no lugar da dextrose, acho que 1colher de sopa é o bastante e o multi pode ir sem problemas,essa tabela nao representa a necessidade diaria de pessoas que levantam peso abraço

ISSO AE CAIOOOOO ta ai velho,recompensa por cada um dos obstaculos que voce passou, ta de parabens cara, agora só ficar no aguardo das fotos/videos @qual foi o premio? abraaaaços

melhor fica com a boca fechada né campeão? @topic po velho,isso acontece,cmg tbm é assim creatina = nada mais isso ae ,segue firme

entao usa essa tua cabeça pra alguma coisa e vai pesquisar, byebye corpinho lindo :*

Area errada amigo... @topic se o cara ta montado nas costas é foda, nao da pra sair no giro? senao só ficar na guarda ate juiz mandar sair :s

po pa prut, tirou as palavras da minha boca ^^ nao entendo muito bem esse negocio de "significado" para a vida,sempre curti tatoos,nao em exagero,mas se for pra mim pensar no meu corpo ideal,sempre me imagino com uma,e realmente to ficando cada vez mais interessado neo estilo maori(ate o nome é legal ) vou pensar muito no assunto ainda, mas acho que minhas pesquisas estao cada vez mais especificas.. ja fui em alguns lugares conversar com o tatuador e ver se tem algum especialista em maori,no estilo de tatuagem que eu quero,com a parte interna do braço tampada,vai sair no minimo 1000 reais, entao nao é só uma questao de "querer",tbm tem a parte de poder pagar mas se for realmente uma coisa que eu quero fazer,vai valer a pena, obrigado pelos comentarios ae galera,levo em consideração cada dica que voces estao me passando, abraços e beijos OBS:duvida, normalmente os tatuadores fazem desenhos "free hand" antes de fazer a tatuagem definitiva? nos que eu fui ate agora,só da pra ver o decalque na hora msm ;s

nao pode, proximo.. mano,isso ae nao precisa nem pesquisar,olha na embalagem do proprio produto ;(

é galera,vlw pelas dicas quanto a tatuagem eu to bem certo de que vou fazer,a minha unica indecisão é quanto ao desenho, mais podem ficar tranquilos,eu nao vo fazer baseado apenas nesse topico aqui,isso sao apenas dicas,pra eu tentar direcionar minhas pesquisar para um "estilo" apenas isso abraço a todos

bertucci, po velho,vlw msm ae pelas dicas, esse fim de semana vo atras de um bom tatuador e conversar com ele sobre o desenho e tals,seguir teus conselhos eu ate curti essas tatoos ae,mais achei meio grande pra mandar ja... vo dar uma pensada,vlw todo mundo ae pela ajuda abraço

que NO é esse que voce toma 3x dia? acho que tu compro farinha ae mano :s

Master, se alguem der uma ideia que me agrade,nao tem porque eu nao seguir, isso aqui sao apenas opiniões,mais vlw pela dica ;D [img"]http://img27.imageshack.us/i/tatoowk.jpg/[/img"] curti essa ai,só que faria ela maior e mais escura

ricardo, po curti a tatoo dele velho,só que eu teria que fazer ela mais pra parte interna do braço,ja que é ali que icam as estrias... a minha mae sabe sim ,isuahishaiuhs

Falhei no supino, nao tinha ninguem por perto pra ajudar,bateu aquele desespero mas consegui rolar a barra pela barrica ate a cintura e levantar,doeu,mais ninguem viu XD

SIUHIahsiuHA, essa ae ta entre as mais cotadas ricardo. po galera,desculpa esqueci de colocar essas informações a tatuagem vai ser no braço pra tampar algumas estrias,eu pensei em algum tribal,mais to aberto a sugestoes. vlw

Bom galera, to bem indeciso quanto ao desenho que vou faer a tatoo e queria pedir pra voces algumas ideias, se possivel postar fotos das proprias pra tentar me dar uma luz xD abraços

sim sim,to ligado que é uma merda... vo ver com uns amigos um desenho legal,tentar achar um tatoador boom,se for praq fazer tem que ser uma top

pois é. quando eu vi elas quase que eu fiz uma tatoo caseina pra tampar essa desgraça :x mais é isso ae,cicatrizes da batalha ^^

eu nao colocaria malto no pré treino em mim isso causa uma hipoglicemia de rebote que acaba com meu treino mais dai voce tem que avaliar com voce se comporta a isso no resto da pra continuar assim msm EDIT: a indicação do jack3d diz pra tomar um jejum de 1hr se nao me engano,nao seria melhor tomar só ele? tirar esse whey

manda aerobico depois do treino,nao antes ou entao em horario oposto a musculação

aah,vlw, tava pensando em um tribal ou algo do tipo vo pensar aqui,vlw galera abraço

resultados = a 1 ano de treino nao sei se foi a foto,ou oque que foi, mais dava pra ser muuuuuuuuito melhor que isso,da uma revisada na dieta ai e tentar melhorar abraço

ok,entendi, mas a respeito das estrias,sera que resolve?

mais pode ter 150% de certeza,ela nao vai te indicar isso... nutricionista aqui no brasil indica barra de ceral como refeições se acha um bom até indica um whey/creatina mais salve algumas exeções,é dificil achar um proficional bom nesse ramo... abraço

vita C é bem usada antes da AEJ cafeina tambem ja a vit e eu nao sei ;s EDIT lendo o topic que o leandro e ele fala: "Complementando: É sempre bem vindo suplementação com vitamina C (500mg ~ 2g), glutamina (5g ~ 10g), bcaa (5g ~ 10g), complexo b (1 ou 2 comprimidos), cromo picolinato (200 ~ 400mcg). " deve dar uma ajuda pra voce ae abraço

nenhum desses topicos fala a respeito de estrias ;s abraço