broggui

é,é fod* mandar figado voce pesquisou o preço do peito inteiro do frango? normalmente sai mais barato,dai voce corta os filés em casa aqui sai por 6 reais em média

cara,acho que a carne mais barata e relativamente magra é fígado eu nao consigo comer figado direto,mal e mal 1 bife, mais se o orçamento tiver muito apertado,é uma opção abraço

cara,isso nao existe... oque te faz engordar é saldo positivo de kcal no final do dia,oque te fez engordar é a dieta nao 40g de malto... eu to na msm duvida qnt a NO,vo fazer 17 anos agr, e nao sei se uso NO ja ou espero mais um pouco abraços

da pra mandar básico, se voce ja tiver uma dieta montada,adicione um whey protein+dextrose no pós treino e talves uma albumina e creatina. abraço

Muuuito foda mesmo,da vontade de ir treinar se alguem tivesse afim dava pra fazer uma traduç~çao pra galera que nao manja muito ingles abraço

voce manda quanto desses biscoitos no pré treino? eu preferia mandar como um lanche,pra matar a vontade de comer um "doce" durante o dia

po,pelas primeiras fotos ele parece ser muito maior doque esta na ultima o.O ele tem a pele fina,shape dahora OBS: na ultima foto aquilo ali foi um "Heil, Hitler"?

que ele ganhou massa nao tem oque discutir,só olhar na segunda e terceira foto,a diferença dos biceps,ombros, eles cresceram muito. mesmo com o uso de drogas,continua sendo uma otima evolução,apesar de tirar um pouco dos creditos dele.

se a dor continuar,procure ficar 1 semana sem treinar. se isso nao resolver procure um médico. abraços

é normal,pode tomar tranquilo. a minha tambem veio assim, abraços

pra mim a refeição incluir batata doce/macarrao e frango/carne vermelha nao tem anda de mais,é apenas mais uma refeição,e o meu corpo fica muito bem com ela durante o treino, no meu ponto de vista nao tem como existir um pre treino ideal,enquanto pra uns o shake é 100x melhor ,para outros o treino nao renderia 10% do normal enfim, eu utilizo batata doce/carne apenas como mais uma refeição durante o dia,que contem carbo de baixo ig e proteina de alto VB abraços

competindo na categoria "carcaça de grilo"

uhmm,valeu pela dica. eu fiz aqui agora, mas acho que coloquei tempo demais no micro,fico uma pedra mas o gosto ficou bom, usei 2 colheres de mal :9

da pra usar mel no lugar do adoçante sera? vo fazer agora e deixar na geladeira pra comer amanha demanha vo fazer com aveia fina...

Old But Gold!

sahisaiush ele parece um retardado fazendo o pedido: ãhnn,uhmmm,yes,no sal,uhmmm,no,i think,ãhnn,no sal...

só eu que achei eles com a barriga muito dilatada? o.O

pesquise na seção de venda de suplementos" tem varios vendedores de confiança aqui no forum,é só pesquisar

ahh, se fosse assim tao simples... reflita um pouco cara: voce tinha 13 anos,no auge do seu crescimento,voce iria ganhar peso mesmo sem treinar/alimentar bem! @Topizc: bons ganhos! segue firme cara

e eu treinando numa porra de academia fitness onde nem levantamento terra pode fazer!!! mas foda-se,faço tudo hardcore style,e ano que vem vo mudar de academia pra ver se da um novo animo

Porra, o cara ta num OFF violento,ta com a cara redonda mesmo! valew por postar o video ae Lucas,muito bom!!

Meu Voto vai pro Craw69, que vem ajudando bastante o forum ,com a WD principalmente. ele merece ;D

acompanhando brother,boa sorte. é a primeira vez que voce usa esse mega pack?

Verão chegaaando... po cara,muito emcima da hora,mais faz assim: manda um ciclo bom,que nesse verão as gatinhas vao vir aos montes! dai ano que vem voce planeja um pouco melhor,começa a "malhar" uns 2 meses antes, vai fica com um fisico bacana!

avaliação com camisa fica muuito dificl cara,tira ae e posta fotos novas! e 200 abdominas nao vao fazer voce perder barriga,da uma lida no assunto ae!