broggui

Fernandows, 10kg de whey tem algum desconto além dos 3% fornecidos pelo site? e 20kg? vlww

se o zyzz tivesse vivo ia desprezar 99,9% dessas zyzzetes....

Cada vez que eles falam anabolizante meus ouvidos doem... quando saiu um "hormonio para bois e cavalos" quase sangrou

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3,5 Lbs - site da on =USD 106.49 ebay = USD 54.90

pensei que fosse barriga de mulher, hahaha Bulk limpo!!

Desculpa a confusão galera, eu devia ter falado pra deixar com casca... mas eu coloquei ovo cozido, achei que voces iam entender que era com casca! parece que quando o amigo ali falou do ovo a pochê a galera se confundiu.

cara, eu não falei pra quebrar o ovo na agua!!!!

po cara, os ovos vão pra panela com a casca.... é ovo cozido! voce ferve a agua, desliga o fogo, coloca os ovos, tampa a panela e espera 13min

Boa noite galeraa!!! então, se algum de vocês assim como eu não gosta de ovo cozido e acha que ele fica com aquele gosto amargo segue ai uma dica: Coloque a aguá para ferver, após levantar fervura desligue o fogo e coloque os ovos (AINDA NA CASCA) na água e tampe a panela! marque 13 minutos (exatos!!) tire os ovos e voilá! ovos perfeitamente cozidos, sem aquela membrana azulada que cobre a gema do ovo! Espero que funcione pra vocês... Bons treinos!!!

já cheguei a fazer por um tempo, enquanto fazia jiu jitsu. é uma excelente dieta, voce sente a melhora no seu desempenho físico e realmente se sente mais saudável. mas não é uma dieta pra hipertrofia, é muito usada por lutadores, alem da familia gracie ela é usada até mesmo por lutadores do ufc... a base da dieta é voce combinar os alimentos das tabelas, http://www.graciemag.com/pt/dieta-gracie/ ! e evitar alimentos ácidos, e quando for ingerir esses alimentos não misturar com nenhum outro grupo

Neonutri é a marca cara, de qual produto voce está falando??? independente, use o mais barato... normalmente é o malto

hahahaha, se quiser MUITA massa começa a pesquisar cara... ta faltando MUITO conhecimento ai manda o básico: whey+malto e uma creatina

Você usa só o frango desfiado? faz em bastante quantidade pra durar ou todo dia?

mas assim eu teria que preparar o frango todos os dias, e grelhado... não tenho muito tempo para o preparo dos alimentos, por isso seria uma boa o patê

esse é meu medo, minha mãe disse que se ficar bem refrigerado da pra deixar por 3~4 dias, mas eu teria que levar ele spro trabalho/faculdade e iriam ficar umas 3 horas sem refrigeração... mas acho que isso não seria problema Cara, nunca cheguei a fazer, mas pensei em colocar isso... a maionese seria só pra dar "liga", o tempero verde pra dar um gosto e iria adicionar um sal

Fazer em casa mesmo, dessa forma eu posso dosar a quantidade de proteina que coloco... por ex: 1kg de frango no patê pra 4 dias, 2 sanduiches por dia daria +- 125g de frango por sanduiche sairia muito mais barato do que sanduiche com peito de peru por exemplo, aqui na minha cidade o peito de peru fatiado ta +- 30 reais o kg, já o frango ta 10, contendo muito menos sódio...

Bom galera Achei bem interessante a ideia de fazer esse patê de frango pela praticidade, porém gostaria de saber se alguém ai faz e por quanto tempo pode ser guardado na geladeira. Pensei em fazer uma quantidade razoável para durar por uns 3 dias, mas não sei se teria algum problema... Os ingredientes são: Peito de Frango Maionese Tempero verde Cenoura Eai?

Nunca tinha ouvido falar desse whey, mas parece ser bom.. quanto ao kit, não vejo vantagem em comprar ele, whey de 2,3kg ta 200 reais, a creatina uns 60, mais uns 20 reais do malto+coqueteleira... sem contar com o frete, não tem vantagem nenhuma

eu prefiro tomar depois do treino, tem gente que defende o uso dos suplementos durante o treino alegando que até os suplementos serem absorvidos e jogados na corrente sanguínea voce ja vai ter terminado o treino. mas dessa forma voce desvia sangue para o sistema digestivo, o que eu considero uma desvantagem, ja que durante o treino voce precisa de sangue nos musculos.

Se dinheiro não for problema, manda bala...

Recomendo aulas de português, de 3 a 7x por semana a dieta ta no caminho, mas ainda faltam calorias.... tira esse whey de pré e manda uma refeição sólida, carb de baixo ig+proteina.

Tomar um skate é osso, nem tem proteina...sai dessa se voce não sente fome ao acordar tenta tomar um shake (leite desnatado+aveia+banana+whey/albumina)

Faltou pesquisa né... Quanto ao whey, uma medida boa é de 80% proteina Nunca vai ser vantagem comprar whey que venha com malto, pois malto é barato (10 reais o kg) e quando vem junto com o whey acaba saindo muito mais caro, e ainda por cima diminui a concentração de proteina.

Mel? Eu não usaria,mel é frutose, existem fontes melhores de carb..