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vonfrankstein

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Tudo que vonfrankstein postou

  1. vonfrankstein
    Bom dia galera!! Decidi ter meu primeiro contato com injetáveis (oral já usei 100mg de oxan). Estou em dúvida: que marca de Enantato de testo escolho? Landerlan dizem que dói e tem chances de dar abcesso. Vou guardar as "paradinhas" no armário do vestiário de onde trabalho hehehehe Seringas irei usar 30x7!!! Estrutura do ciclo 1-8 semanas 500mg por semana (1ml/250mg na segunda - 1ml/250mg na quinta) Anastrozol (durante e depois do ciclo): Durante: 1-8 0,5mg Dia sim, Dia não Depois: Semana 9 ds2dn, 10 ds3dn, 11 ds4dn, 12 ds5dn TPC: Começo a tpc 20 dias após ultima aplicação. 40mg Tamoxifeno por 15 dias + 20mg tamoxifeno por 15 dias.
  2. vonfrankstein
    Penso em fazer Yoga ! Ja estou praticando meditação, e tem me ajudado. Tenho certeza agora que a prolactina alta é por causa do Socian. Mas, uma coisa que percebi: quando tomo cafeína em capsulas me da tontura ! Isso tem a ver com a hiipofise? Penso em usar oxan, vcs acham que devo esperar a prolactina normalizar?
  3. vonfrankstein
    Concordo! Ultimamente venho fazendo meditação antes de dormir. Percebo que acordo mais relaxado! Update: Meu psiquiatra pediu para parar de tomar um dos remédios, manter apenas um. Para evitar uma possivel gineco...
  4. vonfrankstein
    Creio que vcs estão certos. Com as perguntas que vcs fizeram pude refletir sobre a causa mais provavel do problema... Já comuniquei meu médico psiquiatra , vamos ver o que ele diz... Como vcs disseram , pode ser que a soja juntamente com todo o resto (remedios) ferrou prolactina . Por isso meu mamilo ta sensivel. Vi na bula do SOCIAN: "SOCIAN causa um aumento nos níveis plasmáticos de prolactina. Essa reação é reversível após descontinuação do tratamento com SOCIAN e pode resultar em galactorreia (produção de leite fora do período pós-parto ou de lactação), amenorreia (ausência de menstruação), ginecomastia (aumento das mamas em homens), dor no peito e disfunção erétil (impotência sexual)"
  5. vonfrankstein
    Boa tarde marombada! Eu estou usando bastante cafeína em cápsulas, e Aleém disso, tomo 1 remédio para Ansiedade e 1 remédio para depressão (faço acompanhamento com psiquiatra). Os remédios são : Lexapro e Socian. Creio ser a cafeina, pois as vezes após tomar a cafeina sinto tonturas!!! Faz uns 7 meses que tomo esses remedios de ansiedade/depre e nunca me deu nada.
  6. vonfrankstein
    Bom dia! A duas semanas virei vegetariano, e estou consumindo 70 gramas de grão de soja por dia + 30 gramas de proteina isolada da soja (suplemento da Growth). Faz tres dias que estou sentindo meu mamilo sensível, e nos exames deu Prolactina Alta!!! Faz mais de dois anos que não uso nenhum esteróide. O que devo fazer?! Seguem exames: TESTOSTERONA TOTAL 541 ng/dL VALOR DE REFERENCIA (VR): 240 a 871 ng/dL TESTOSTERONA LIVRE 72 PG/ML VR: 34,00 a 246,00 PROLACTINA 53,0 ng/mL VR:4,6 a 21,4 ng/mL ESTRADIOL - E2 14PG/ML VR: 11 a 44 pg/mL HORMONIO FOLICULO ESTIMULANTE 1,94 mUI/mL VR: 0,95 a 11,95 mUI/L HORMONIO LUTEINIZANTE 2,12 mUI/mL VR:0,57 a 12,07 mUI/mL SHBG: 64,2nmol/L VR:13 a 71 nmol/L
  7. vonfrankstein
    Comprei a albumina da growth recentemente, e cara , é bem ruim o gosto. Poreeeeem, é um suplemento de bastante qualidade (proteina de alto valor biológico) e bom custo benefício. A solução que encontrei é misturar um pouco (bem pouco) de malto no whey . Tomo de pré treino albumina+aveia+linhaça+meia colher de sopa de malto. Não, essa qtde de malto não vai atrapalhar meu treino.
  8. vonfrankstein
    Frango e peixes não irei consumir não... vamos testar! 12 ovos por dia pode me fazer mal (mal para a saúde)?
  9. vonfrankstein
    se eu consumir uns 12 ovos por dia, já da 72gramas de proteína de origem animal. Aí o resto complemento com 100gramas de soja, grão de bico, feijão, leite e albumina/whey! Mas 12 ovos por dia pode fazer mal?!
  10. vonfrankstein
    Excedente em torno de apenas 100calorias... Não quero botar muito excedente calórico. O que me chateia é que quando eu comia carne eu estava me dando bem com uma dieta em médio/baixo carbo. Porém, agora que virei vegeta é impossivel fazer baixo carbo , por exemplo: 100gramas de grao de bico tem 60gramas de carbo ? EDIT: Passei 7 anos de vida maromba comendo carne, meu medo é eu perder os ganhos que ja tive
  11. vonfrankstein
    Boa noite! Por motivos próprios resolvi que irei abolir a carne da dieta. Consumirei ovos, leite, aveia e outros grãos. Vocês acham que é possível ganhar massa sem usar proteína da carne? Podem avaliar minha dieta abaixo: TMB=2200Kcal, Proteinas= 142G, Carbos=204G, Gordura=92G
  12. vonfrankstein
    Boa noite , Já vi em alguns lugares que se vc ingere frutose no pós treino os carbos da fruta nao vão para os musculos, pois o fígado que irá sintetizar Tenho a impressão que fico com a barriga meio inchada depois que como as frutas no pós. Isso tem a ver? Costumo comer sempre frutas no café da manhã e a noite no meu pós treino (junto com frango, arroz e salada).
  13. vonfrankstein
    Fazendo o dia do lixo PARA VIVER. Estou satisfeito com meu shape atual, e Pra mim o shape não esta em primeiro lugar na minha vida ,tem coisas mais importantes. Meu foco principal é o trabalho ,familia e amizades verdadeiras , shape vem depois. Logico que me importo com a SAUDE ,nao uso drogas (imclui do alcool) e durante a semana como apenas coisas saudaveis .
  14. vonfrankstein
    Caraaaa Ainda tô indeciso ,mas como fui num japa a pouco tempo atrás tô achando que vou de pizza mesmo... mas comida Japão vicia ,da vontade de comer toda hora Aqui onde moro tem um rodizião muito bom Depois vai me bater maior peso (na hora que eu terminar de comer e olhar minha barriga kkkkkkkk) Pessoal aqui só indicando a Pizzozzaaa ? Se eu for vou mandar a ver nas pizzas doces tbm Concordo ,se é para curtir e fazer a refeição livre ,que seja o que mais agrada... O duro eh que amo pizza e amo comida japa kkkk
  15. vonfrankstein
    Bom dia, vou fazer meu dia do lixo amanha. No geral, o rodizio de pizza é mais calórico que o japones? Sei que depende da quantidade, porém no geral, rodizio de pizza tem pizzas doces e tem muito carbo na massa. Rodizio de pizza é facil ultrapassar umas 4MIL Calorias. Mas fui num rodizio japa a 2 semanas atrás ô DUVIDA CRUEL!!!!!!!!!! ?
  16. vonfrankstein
    UPDATE: Comprei um WHEY MAX TITANIUM sabor Creme de Avelã. O sabor nao é dos melhores, tem 5gramas de carbo a cada 40Gramas, e 30 Gramas de proteina a cada 40 gramas do produto. Meu amigo comprou um Whey 3W Da Max tambem, pagou R$180,00... Alguem ja tomou?
  17. vonfrankstein
    Vai transar ou vai treinar?????????
  18. vonfrankstein
    Dei uma enjoada nos sabores da growth. Por isso queria comprar um desses que citei aí
  19. vonfrankstein
    Interessante , vou procurar esses da vulgo! Poderia me falar o que acha desses whey: PROBIOTICA WHEY BLACK https://www.lojadosuplemento.com.br/pure-whey-black-probiotica-5835-p7367898 WHEY GO https://www.lojadosuplemento.com.br/whey-protein-isolate-concentrate-ultra-premium-go-nutrition
  20. vonfrankstein
    Falaaa galera, To querendo comprar o Whey blend da Max titanium (sei que nao é dos melhores, porém meu amigo vai me vender muito barato). O problema é que tem MUITO sódio!!!! Em 40g tem 273mg de sódio. Segue tabela abaixo. Isso é muito ruim para dieta?
  21. vonfrankstein
    Triste :/ huehue
  22. vonfrankstein
    cara, eu sempre treino as 18:40, e faço meu pré treino entrei 17:00 e 17:20 durante o final do meu expediente no trabalho. Levo Aveia com Whey. Aí na hora eu jogo um pouquinho de agua pra ficar uma espécie de "pasta" . Não gosto de comer sem a agua, pois fica muito seco e o whey fica grudando no dente kkk
  23. vonfrankstein
    Quero fazer uma outra tatuagem no antebraço (tenho uma no esquerdo, agora vou fazer no direito). Será que vai esconder minhas humildes veias? Eu adoro ver minhas veias meio saltadas (não são saltadas como de um hormonizado,mas eu curto). Vcs acham que tatuagem esconde muito o shape tambem? Seguem fotos do antebraço tatuado e o sem tatuagem:
  24. vonfrankstein
    Costumo picar o frango em pedaços pequenos (cubos). Depois amasso uns 3 dentes de alho e corto cebola, coloco um pouco de azeite na frigideira e deixo o alho e a cebola dourarem (cuidado para nao queimar eles). Depois que estiver dourado coloco o frango, junto com uma pitada de sal e junto com limão (espremo um ou dois limões em cima).Depois eu tampo a panela/frigideira até chegar no ponto .
  25. vonfrankstein
    Sempre tive extrema dificuldade em panturrilha, quando eu não malhava eu tinhá 30cm de pantu, agora tenho 34 apenas Tô tentando fazer o seguinte: 4x15 - panturrilha de pé Smith seguido de panturrilha sentado 4x20 - Donkey Calf raises seguido de panturrilha no leg 90graus. Seriam 4 exercícios de panturrilha com bastante reps, três vezes por semana (segunda quarta e sexta). O que acham?
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