joao das neves

Prossegue nesse bulking , nao tenha medo de dar uma sujada , foca o treino nesse ombro e no vasto lateral que estão fracos ainda , evolução ta top só continuar

Pelo amor de deus , café da manha com achocolato e leite ? , mano para , mete uma aveia com banana , comer de 3 em 3 hrs , não existe isso de almoça e a prox refeição ser só a janta , ta maluco ? , vai perder mm com força nesse cut vai no nutricionista ele é o unico que pode te ajudar mano

Mano voce tem 15 anos e quer fazer um cutting ? , pra que ? , continua no bulking , muito cedo pra pensar em cutting , vc pode fazer no maximo uma dieta de recomposição procure um nutricionista

pouca grana , não cicle

Com base no superavit calorico que voce precisa ter pra ganhar massa muscular ,vai ganhar um pouco de gordura inevitavelmente

Antes de ficar ''gostosa'' voce vai ter que ficar gordinha , faz um bulking bem feito ganha massa e depois só depois trata de queimar a banha

Entendi o fato da bold , cipionato retem mais liquido a retenção ajuda na hipertrofia , além de ser um ester maior , enantato voce vai ter que aplicar mais vezes por causa da meia vida da droga , cipionato acho mais de boa , mas se o ciclo ja ta comprado não tem muito oque nos opinarmos nao

Troca o enantato por deposteron , aumenta essa dose de diana pra uma compatível com seu peso , a diana deve ser jogada somente no final do ciclo , nada de kick start

Porque a bold ? , ela é melhor pra ciclos secos , troca o enantato por deposteron , joga dianabol (injetavel) nas ultimas 4 semanas do ciclo

aumenta essa dose que isso ai não vai fazer efeito nem numa formiga

Pró hormonal não compensa , fechar o eixo pra pouco resultado é melhor fazer um protocolo de esteroides , os ganhos são mais significativos

Faz uma dieta de bulking e quando estagnar , somente quando estagnar faz um protocolo de turinabol

Ta muito bom , dependendo do seu metabolismo dá pra colocar uns lixinhos durante o dia , mas de geral ta mt bom

Hipercalorico da max é açucar puro , te indico fazer um shake aveia com leite em pó rapido e pratico

Mano se tu fizer low carb natural , sem uso de nenhum farmaco , vai sobrar só o nariz e o cabelo , esquece isso e continua a subir de peso segue o baile