LAONDA

No meu treino eu procuro sempre nos Primeiros periodos adequar!! Dpois no 2º mes eu aumento todas as cargas do msm treino!!!! Ai vou acompanhando os resultados!!! MAis o ideal eh sempre trocar de 60 em 60 dias por aii!!1 abras!!!

FALOU E DISSE!!!! hauihauiahuiahui Se quando eu era meio frango minha mina ja Fechava o cerco!!! Imagine agora 25 Kg a mais na balança e Musculos mais Protuberantes!! heheehehehehehehe

Utilizo td q posso!!! Mais Sempre opto pelos Pesos Livres!!!! Mano ker conhecer seus limites, Pesos livres!!! ahuiahiuhiuahiuhuihiuhuihuh

Ou genetica ruim nos Braços!!! Sofro desse mal nas pernas!!! haiuahiuahiahiuahuiahuahiauuia mais ja to conseguindo mudar isso!!! Mais kmo o Funkstatic disse.. " Eh na tentaiva e no erro msm!!!" Uma hora q gente xega lah!!!

[2] Pow se tem so marketing, intaum o marketing dve ser fodastico!!! Pq tdos q tomaram falam maravilhas da muscletech!!!

Tenta ir alternando ate vc conseguir axar um padrao parceiro!! axo mt normal!!!! Na realidade eu sempre mudo semana em semana!!! Mais geralmente quando começo no inclinado, sempre pego menos no Supino reto!!! Mais naum o contrario!!! O mehor msm eh o declinado!!! Pq coloco carga maxima e naum fico mt fatigado!!! abras!!!

POw falta aii o Plasmajet da Gaspari Nutrition!!! Kero poder pegar ele ainda esse ano??? Vi relatos em forums gringos q ele eh do CAH!!! ehiuehehiehiuehuiehueihuieheiueiuhiu Vai ser primeiro o Supercharger - Labrada dpois plasmajet - Gaspari

Faça mais exercicios unilaterais!!! tipo coice na polia baixa, frances unilateral, pressao de triceps tbeim eh uma boa!!! Ps: MEio nada a ver mais e o treino de pernas??? naum faz????

Esse whey da BA eh mt bom!! em verdade falando de marcas nacionais relevantes so Probiotica e Body Action!!! NEo Nutri +/-!!! E isso aii pode pegar sem sustos!! abras!!!

Ai vc falou uma parada seria!!! Eles simplesmente se adequam as regras miopes dessa agencia topre chamada ANVISA!!! E tbeim sao empresas neh!! Geralmente so visao o LUCRO e naum estao nem ai pro consumidor!!! Eh assim msm!! Esse eh o pias q nos vivemos!!!! abras!!!

POw Guilherme!! tava meio com o pe atras quanto a esse whey!!! O texto tirou minhas duvidas!!! Vo de whey hilmar dake pra frente!!! abras!!!

POw brother nunca ouvi falar dessa CREATINA ai naum!!! MAnda pra dentro e testa!!! Dpois vc relata como foi!!1 abras e bons ganhos aii!!

Eh parceiro!!! Naum eh so o ZMA naum!!! A maioria dos Suplementos gringos alem de serem de melhor quailidade, a concentração e mt maior!!! abras!!!

Aii eu tbeim concordo!!!! Em partes mais concordo!!!

Parcero vc ta confundndo!!! Vc TEM q adequar sua dieta se vc ker começar a perder gordura desde JA!!! Eu te recomendo pesquisar um pouco na parte de nutrição do forum!! A suplementação q vc deveria aguardar esse periodo q falei anteriormente!!! 1º de tudo; ESTABELEÇA UMA META!!! 2º Adeque sua dieta para uma HIPOCALORICA 3º Dpois de um certo tempo avalie seus ganhos(ou perdas de gorduras) e pense se eh bom começar a suplementar ou naum!!! Fica a dica!! abras!!!

Isso msm... Pelas minhas pesquisas nenhum nacional tem!!!! E isso eh mt relativo!! Tem uma diferença entre ser proibido e naum ser vendido!!! Pq eh mt facil de axar!!! hauiahuahiauhauihaihiau

Na minha opiniao ta mt cedo pra suplementar ainda!!! guarde a suplementação lah prs 3 a 6 meses de treino!!!! Aiga uma boa dieta Hipo calorica e siga no seus Treinos intensos+ Aerobicos q com certeza vc consegue eliminar boa parte de gordura!! Dpois ai sim vc pensa em mandar Whey+malto, ALbumina o q for!! abrass!!!

Pow parceiro!!! Mt bom esse texto aii!!! Mais no texto naum cita se isso ocorre com quem ja tem algumtipo de predisposição genetica ou naum??? Interessante!!!!! abras!!!!

FATO!!!! O pior q quando era mais novinho torcia o nariz pra peixe!!! Mais o tempo vai passando e vc vai percebendo coisas alem do gosto nos alimentos!!!! Sem contar q eh uma Proteina essencial pra td marombeiro neh!!!! Mt bom texto!!! POdia ter colocado na area de Nutrição naum???

Pow gostei desse mpdelo ake do Zuera!!! MAis eh fods!!! TAmo dexando o topico morrer!!! abras!!!

Pow eu axoo q pode fazer bem msm!!! mais em mim axo q naum!!!! BEbo q nem uma menina!!! Se eu tomar um copo de vinho td dia, vo durmir bebado td dia!!! hauiahuiahiuahauihuiahaiuhaiuhiauhauihaiuhauihiu

uahaihuiahiuhuiahuiahaiu Isso eh serio msm!!!! Kd uma q a gente ve!!!!

hauihiauhuiahaiuhiua So acredito vendo galera!!! heheheheheehheeh

Porra!! Q doença o q?? Isso eh uma DADIVA divina?? karamba vei, o povo azarado a gente?? So diagnosticaram na alemanha e nos EUA!!! Q inveja!!!

Karaka q viagem!!!! Tem alguma fonte aaii, alguma citação q fale sobre o assunto??? abras!!!