LAONDA

Parece ate comigo kuando comecei a treinar!! Tinha 58 kg e axo q 26cm de braço!!! Isso a quase 2 anos atras... Agora tenhu 39cm e to pesando 83kg!! Ja xeguei a pesar 85Kg q era minha meta ate Dezembro do ano passado!!! Mais eh assim msm!! O caminho eh arduo, mais nunca podemos desistir!! abras!!

Bom ate onde eu sei, naum imagino q role uma overdose ai naum!! Creio q o q vier em excesso sera excretado pela urina!!! Te aconselho a verificar as doses tomadas fielmente!!! Pra vc naum acabar excretando, sua suplementação e sua grana!!!! Abras!!!! PS: Aee galera cuidado com os floods blz!!! Pra evitar as punições!!! abras!!!

Concordo!!! Faltou um pouco de pesquisa parceiro!!! Isso pode evitar puniçoes pra vc!! MAis enfim!!! Poe na garrafa o whey+malto!!! acabou o treino, poe agua, manda pra dentro e seja feliz abras!!

O ideal seria vc juntar os 3!!! MAis aii sempre preferencia pras Proteinas!!!! abras!!!

"BUSCA".. Bem ali em cima, no canto superior direito da pagina, te diiz alguma koisa!!! NAda contra parceiro, mais essa duvida eh bem simples e ja ta bem respondida, tanto nos fixos, quanto em outros topicos!!! Era so pesquisar um pouko!!! abras

Pow ta mt fodastico!!!! Os recordes caindo!!! PArece ate competição!!! huiahuiahiuahiuhaiuhaiu E isso aii!!! Vamo pra frente q atras vem gente!!!

POw realmente ta mt barato!!! ate fikei tentado tbeim Mais meio com o pe atras!! Melhor esperar mais alguns ai de "cobaia" haiuahiuahuihuiahuiahiua Galera abre o olho aii pra ver se naum eh fria!!!! abras aii e boas compras!!!

Parceiro vc tem intolerancia a lactose??? Pode ser isso, como tbeim naum pode ser nada!!! Mais enfim alguns organismos naum se adaptam a certos tipos de whey e talz!!! Te aconselharia a trocar a marca do seu Whey pra ver se as caganeiras continuam!! Tipo 5w da probiotica ISO PRO WHEY - meio caro, maiis se for intolerante a lactose eh uma boa pedida.. 100% da Optimum - melhor whey do mundo, meio caro, mais pelo q disem vale cada centavo!!! espero ter ajudado aii!! abras!!! PS: Coloca um malto ou dextrose junto do seu whey!!

Pow bom texto!!!! informação sempre eh bom!!! abras!!!

Eh mlk!!! O dexter arrebenta msm!!! Mt monstro ele!!! Simetria total!!!

hauhiuahuiahaiuhauhauihauhauhuiahuiauahuahiau Kual eh parceiro!! Confessa q vc keria postar!! "tdas do Back Street Boys!!!" POw curto pra caramba Cold Play, The Calling, Creed... Uma mt boa q ta rolando agora eh essa: Jason Mraz - I'm yours http://www.youtube.com/watch?v=zut0TznmSu0

Falou e disse NAnny!!! O topico eh so pra galera socializar, discuteir a respeito.. mais tem gente q leva pra outro lado!! Isso eh normal!!! So naum podemos admitir xingamentos, etc!!! abras!!!

Com certeza!!!! Ou eh essa balada vei ralé ou micareta!!! hauiahuiihaiahuihauahiuahuiaha

QUE os novos FRANGOS não FRANGUEIEM msm!!! aauiahuahuiauiahuiahuahuiahui Real msm galera!!! 10k eh mta gente!!!! Parabens aii pra td galera e pra equipe da Moderação!!!! Eh NOIX!!! Rumo a 20k!!!

huahiuhaiuahahuaihauihauihaiuhaahiu Ta gigante o Forum galera!!!! Obrigado e parabens pra tdos q fazem o Hipertrofia.org de cada dia!!!! Repito aii!! Q se manifeste ai o nº10.000!!!! abras!!!!!

Mais aii fabi!! Essa parada de ingerir em ate 45 dias eh so uma hipotese veio!!! So pra resguardar a empresa ou fabricante caso "algo" de errado com o consumidor!!! Mais ngm pode afirmar q vai estragar se passar um dia do vencimento e talz!!!! Mermao manda pra dentro sem susto se der alguma coisa vc para(o q eu acho dificil) abras!!!! Se msm assim naum for tomar manda pra mim q to kerendo!!! hauahuiahuahuiahuahiahiauh

MAlto ou Dextrose tanto faz!!! O importante eh mandar pra dentro!!!! Mais ai, essa duvida eh a mais simples de todas!!!! Com uma pesquisa vc axava um monte de coisa sobre isso!!!! abras!!!

Eh o q eu sempre digo!!! OFF TOPIC VALE TD!!!!! heehheeheeeheheh Pior eh ver akeles frangos q vao pras micaretas encher a cara e na segunda feira xega e diz: RIDICULO!!!!

POw axo q nunka vou passar por isso!!!! Ja consegui convencer minha namorada a treinar tbeim!!! Ela so reclama da minha mao calejada e só!!! hauiahaihahauhauihauihaihauahiuah NO CALO NO GAIN!!!! Ps: Isso ja aconteceu kum um amigo meu!! A mina dele pediu pra ele largar o KUNG FU!!! ELA: Escolhe ou o kung Fu ou eu!!! ELE: TCHAU!!!! hauiahuiahuiahuhauiahiuahiuhiahuiahuiahuaii

Pois eh galera!!!! Hj axo q deve ser registrado o membro 10.000!!! Kem sera o Cagado???? hauhaiuhaiuahiuiahahiahahaiuhiauh

Bom topico Guerreiro!!!! Vou pesquisar melhor sobre essse ALA!!! abras!!!

POde comer vei se vc axa q vai dar legal pro seu treino!!!! Eu preferiria umas bananas com aveia e granola!!!! Sobre o leite vc pode tomar a hora q vc kiser!!! So o q tdos disseram ake eh q no pos treino vc precisa de Proteinas de RAPIDA ABSORÇÃO!!!! abras!!!

Como eu disse parceiro!!! Manda bola e ve kmo eh!!! Dpois relata pra gente!!! Eu tbeim axo q a comida vai ficar meio estranha mais aii!! pode dar certo!!!! heeheeeehehhe

Seguinte parceiro!!!! Apos o treino vc pode mandar um Peito de frango com arroz e batata cozida arroz feijao e bife sei lah o importante sao refeiçoes ricas em proteinas!!! Seguinte maltoantes do treino popde acarretar em hipoglicemia!!! o q naum ajuda!!! Sobre o leite de soja nada contra vc tomar, mais necessariamente dpois do treino vc precisa de proteinas de rapida absorção pra suprir o gasto q vc teve no treino!!! Ai q entra o Whey+malto!!! Q repoe as proteinas e o malto pra gera o pico Glicemico!!!! abras!!!

Nussa sem contar as fotos de le e dos amigos frangos na academia!!! Nussa DEPRIMENTE!!! FRANGO na carrcaça e FRANGO na Atitude!!!!