Parabens cara....deu pra ver uma diferença..achoo q agora é uma boa meter uma creatina pra dentro..
Agora acho q é so puxar peso mais com vontade como vi num post aki no site, malhe como se tivese uma arma na sua cabeça pronto para atira... ^^ eu depois que postei minhas fotinhas e o pessoal comento recebi critica, elogios essas coisas acordei um pouco e to malhando mais pesado q antes, acho pq antes malhava meio q leve... nao tiro essa frase da cabeça, chego na academia malho pesado dou descanso de 1 minuto e vou indo saiu de la esgotado...de vez em quando é bom receber uma criticazinha, bom q vc agora malha pesado... depois q recebi criticas acho q agora sim to malhando de verdade...pego pesado pra valer..
Parabens continue assim q chega la..
abraço