Di_ego

@pega o martelo e mete na cabeça do professor .. ASEASKOASEKOSASPESEAKOPASAKSOKSOE xoreii Realmente foi respondida ja Usa o biceps e o antebraço tb Usa a tatica do martelo no prefessor

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KK (crise) Realmente fera Abidominal é F... as veses no Supino quando vc ta forçando é pau msm As veses sai aquele HIper Triplo total hiper monster pak x tudo x bacon totalflex compilation feijoadaboy Peidoo a vei .. tem uma soluçao tem um tal de LUFTAL << Remedio pra 'gases' Nome bunitinho pro PEIDO Mais bls testa ai pow nao so tem esse nao tem altos

@perna e ombro na quarta. Obrigado ai pessoal, realmente nao da pra perseber só eu tocando. Obrigado a ajuda de todos ^^

Obrigado eu faço os exercicios com os 2 braços ao mesmo tempo como vc pode ver o pulley por ex nao tem como tipo começa como fraco a rosca testa eu faço com barra ou seja 2 braços ... Agradeço as Ajudas por favor mais comentarios

Olá Estou tendo um problema com os triceps, o triceps esquerdo esta mais desenvolvido do que o direito. Exercicios: - Rosca Testa - Rosca Francesa - Pulley Cabeça latera: estão compativeis Cabeças Longas e medias: o esquerdo está mais desenvolvido Faço segunda: Peito e Triceps, terça: Costas e Biceps quinta: Peito e triceps , sexta: costa e biceps Acho que é a ABC (tenho um personal, digamos que meio ausente ) Agradeço todo tipo de ajuda e pesso desculpa em caso de alguma irregularidade