Apreendido

Eae mano, aparentemente você passou um ano treinando, significa que memória muscular, mesmo que pouca, você tem. É só voltar a treinar então que, aliado a uma dieta e descanso consistentes, você recupera essa massa muscular perdida.. 
Cara, nunca é interessante faltar proteína, pois ela é o substrato pro teu musculo hipertrofiar, mas o exagero de proteína consumida não é bom também, você vai estar jogando ela fora na ureia ou usá-la como fonte energética ja que existem um limite né de absorção protéica. Segue a dieta que você fez a risca, amigo. Pra perder essa gordurinha, precisa manter consistência na dieta principalmente haha.. é o mais difícil mas é oq da mais resultados xD
Cara, não é interessante isso acontecer denovo mas se acontecer vai ter que começar do 0, por isso não é interessante acontecer isso novamente. Quanto ao whey, ele de nada adianta a nao ser pra bater aquelas proteinas que voce nao conseguiu ingerir diariamente. Se conseguir, não precisa usá-lo.. 

Outra coisa, aparentemente te falta mt conhecimento desse assunto de nutrição/AEs. Se você tiver fazendo por conta própria, sem acompanhamento médico, eu recomendo você a guardar a oxan e dar uma lida mais nos tópicos do fórum, irá não só evitar uma possível frustração como te dar melhores resultados

Desde a campanha tentam encontrar algum vestígio para incriminar o Bolsonaro, até agora o único nome que apareceu foi o Queiroz e ainda assim com valores incomparáveis a todo o resto pra trás.
 
O Bolsonaro é um cara que precisa urgentemente de uma boa assessoria e aprender a ficar quieto para evitar dar lenha pros caras colocarem na fogueira, mas se tivesse algo realmente errado já teriam derrubado ele, é muita gente contra o cara para até agora não encontrar nada concreto.
 
Estou satisfeito com o trabalho dos ministros que  é o que eu realmente esperava, infelizmente as entrevistas dele muitas vezes me dão vergonha, mas... prefiro ele do que o Haddad ou o retardado doente mental do Ciro Gomes, então é torcer pra economia aquecer novamente.
 

#TERÇOU ? 14*  DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG
                                         
                                          TREINO 
 
PEITO
*5 EXERCICIOS DE SERIES 4X12
 
- SUPINO RETO BARRA + 1 DROP SET 
- SUPINO INCLINADO BARRA + 1 DROP SET
- SUPINO RETO MAQUINA + DROP SET 
- SUPINO MAQUINA INCLINADO + DROP SET
- PECK DECK + 2 DROP SET 
 
TRICEPS 
 
* 4 EXERCICIOS DE SERIES 4X10
 
- TRICEPS CORDA +1 DROP SET
- TRICEPS POLIA + 1  DROP SET
- TRICEPS POLIA INVERTIDA + 2 DROP SET
 
CARDIO :  45 MINUTOS, ONTEM FIZ 1 HORA 
 
RELATO; COLATERAIS, NENHUM.
 
PESO ANTERIOR ; 124,9 KILOS
ATUAL : 127,2 KILOS 
 
NOVIDADE : 6 DIAS DE JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS ///
 
NOVIDADE ; TECNICA DROP SET  
 
                                                SUPLEMENTAÇÃO  
 
SYNTHESIZE: BCAA 12:1:1 / SABOR DE GUARANÁ COM AÇAÍ ( UM DOS MELHORES
QUE JÁ TOMEI EM QUESTÃO DE SABOR, TOP ).
 
BEAST SPORTS : CREATINA  10 MG PELO TAMANHO E PESO 
 
WHEY PROTEIN : NEW MILLEN BLACK ( SABOR MILHO VERDE ) SABOR É GOSTOSO MAS PASSA SER UM POUCO ENJOATIVO .
 
HOJE DIA 16/08/2019 
 
08:30  OSTARINE 20 MG
 
10:00 DA MANHÃ / WHEY PROTEIN / 3 OVOS COZIDO ( FIM DO JEJUM INTERMITENTE )
 
 20:00 HRS DA NOITE COMEÇA JEJUM INTERMITENTE 14 HRS 
 
RELATO : ONTEM QUASE NÃO FUI TREINAR, BATEU UM DESANIMO QUE PARECIA QUE MINHA CAMA ME CHAMAVA PARA DEITAR.
NÃO SEI DIZER MAS CREIO QUE MINHA DEPRESSÃO BATEU FORTE DE NOVO, ANDO ACORDANDO BEM PARA BAIXO, CREIO QUE DESDE QUE ME SEPAREI ANDO ACORDADO MUITO ABAIXO, É MUITA LUTA PARA SAIR DA CAMA IR TRABALHAR, AS VEZES PENSO QUE NÃO TEM SAÍDA ESSE É O FIM, O FIM DE UMA VIDA DE MERDA, QUE SÓ DEU RUIM, DESDE 18/05/1987 COMO PODE ACONTECER TANTA MERDA NA VIDA DE UMA PESSOA, QUE CARMA ESSE, AS VEZES ME PEGO PENSANDO TALVEZ SE NÃO TIVESSE NASCIDO SERIA UMA BOA.
NÃO DANDO DESCULPA MAS MINHA VIDA SEMPRE FOI UMA BOSTA, NÃO É DESCULPA MAS COMO SER MELHOR ?,COM UMA DEPRESSÃO DEVASTADO E UMA VIDA DE MERDA ?
 
SOMOS EM 8 IRMÃOS 
 
MEU PAI SEMPRE QUE BEBIA BATIA MUITO NA MINHA MÃE EU FALO EM BATER MESMO .
5 ANOS DE IDADE MEU PAI NÓS ABANDONOU.
6 ANOS DE IDADE JÁ ESTAVA VENDENDO CROCHÉ PARA AJUDAR EM CASA, ( COMEÇO DA MISERIA)
7 ANOS: HÁ MISERIA CHEGOU, VENDENDO CROCHÉ QUEM COMPRA CROCHÉ ? VAMOS PEGAR RESTO DE FEIRA, 
 
9 ANOS :ABANDONEI A ESCOLA, NÃO CONSEGUIA IR PARA ESCOLA, FEIRA DE SEGUNDA /QUARTA E DOMINGO. TINHA VERGONHA DE IR A ESCOLA, NA FEIRA VIA MEUS COLEGAS ISSO ME DEIXA MUITO TRISTE. ( FEIRA PARA PEGAR RESTO MESMO) E MESMO TEMPO OLHANDO CARO E AJUDANDO CARREGAR PARA GANHAR UNS TROCADO, ISSO PERMANECEU POR ALGUNS ANOS.
 
13 ANOS: MEU PAI VOLTOU PORÉM PIOR,MAS JÁ TINHAMOS O CONHECIMENTO QUE SE ELE BATESSE NA MINHA MÃE ELE IRIA A APANHAR, E NÃO DEU OUTRA QUANDO VOLTAVA PARA CASA A NOITE EM UM DOMINGO DE PASCOA, ADIVINHA SEM COMIDA UNS DIA, E QUANDO CHEGUEI ELE BATENDO NA MINHA MÃE, FUI PARA CIMA ATÉ CONSEGUI TIRAR MINHA MAE DELE MAS ELE ME BATEU, ATÉ DIZER CHEGA, ADVINHA POLICIA CHEGOU, LEMBRO QUE ACORDEI NO HOSPITAL, ELE FOI OBRIGADO A SAIR DE CASA,MISERIA AINDA REINAVA, EU MEUS IRMÃOS GRAÇAS A DEUS SEMPRE UNIDO PARA TENTAR MELHORAR UM POUCO A VIDA SEMPRE, UNS VENDIA BALA EM FAROL, E ALGUNS IRIA PEGAR RESTO DE FEIRA E PERMANECEU.
 
17 ANOS :MEUS IRMÃOS JÁ TRABALHAVAM, UFA, NÃO PRECISAVAM MAIS PEGAR RESTO DE FEIRA , MISERIA ENFIM DANDO TCHAU. PORÉM QUERIA TRABALHAR NÃO TINHA NEM FUNDAMENTAL TINHA QUE VOLTAR A ESTUDAR, AINDA VIRGEM DE TUDO.
 
18 ANOS : DE VOLTA A ESCOLA PORÉM MUITO AGRESSIVO E REBELDE JÁ CONHECIA A MALDADE, DEPRESSÃO JÁ TINHA DADO AS CARAS E AS DROGAS FOI UMA FUGA, UMA FUGA ERRADA, JÁ QUE ESTAVA ATRASADO COM ESCOLA NÃO ME IMPORTAVA MAIS COM MERDA NENHUMA, JÁ COLAVA NA 7 DE ABRIL PARA USAR DROGAS E FICAR QUE NEM UM ZUMBI, APESAR DE TUDO SEMPRE FUI MUITO MINUCIOSO COM DROGAS E SEMPRE TIVE MEDO DE FICAR DROGADO, MAS A DEPRESSÃO ESTAVA SEMPRE A PORTA. ISSO SE  MANTEVE UNS 3 ANO SEGUIDOS 
 
21 ANOS : RESOLVI, NÃO QUERO MAIS USAR DROGA E CONSEGUI SAIR DESSA MERDA, CONSEGUI ESTUDAR E CONCLUIR ENSINO MEDIO.
 
22 ANOS CONSEGUIR ARRUMAR UM SERVIÇO, ACHO QUE UMA DAS PARTE MAIS FELIZ NA MINHA VIDA, SOU MUITO INDEPENDENTE, GOSTO DE TER MINHAS COISAS SEM O VALOR QUE É.( PEGANDO MUITA MUIÉ )
 
26 ANOS : CONHECI UMA PESSOA BACANA, NAMORAMOS 1 ANO RESOLVEMOS NOS CASAR, APESAR DE TUDO MEU SONHO ERRA TER UM LAR SABE, UM FILHO.ENFIM CASAMOS, COMPREI UM APARTAMENTO, UM CARRO, TINHAMOS ATÉ UM CACHORRO HEHEHE.
 
28 ANOS: SINTOMAS DE DEPRESSÃO MAIOR, ANSIEDADE GENERALIZADA, DIAGNOSTICO, MEDICAMENTOS SOFRIMENTO E FALTA DE ESPERANÇA. RESOLVI ESTUDAR, CIÊNCIA CONTÁBEIS, ACREDITE NUNCA NEM FIQUEI DE DP, MENOR NOTA 6,5.  
30 ANOS : NASCIMENTO DO MEU FILHO, E GUSTAVO COMO AMO ELE ESSA SIM MELHOR PARTE DA MINHA VIDA, COMO MINHA VIDA NADA É UMA CONSTÂNCIA, DESCOBRI UMA TRAIÇÃO DA MINHA EX ESPOSA, RESOLVI PERDOA E CONTINUAR APESAR DE TUDO ESTAVA MUITO FELIZ COM MEU FILHO QUE ALIAS SEMPRE FOMOS BEM APEGADOS, MAS MUITO MESMO QUE CAUSAVA ATÉ DESCONFORTO ENTRE OS FAMILIARES ( CIUMES) HHEHEHE. ULTIMO ANO DE FALCULDADE, TIVE QUE TRANCAR POR FALTA DE DINHEIRO.  
 
32 ANOS : VEIO A SEPARAÇÃO, MAIS UMA TRAIÇÃO AÍ NEGO NINGUÉM GUENTA NÉ, FICO PENSANDO QUE FIZ NESTA MERDA PARA QUE ACONTECESSE TANTA COISA, TER PRESENCIADO TANTA MISERIA, VIOLENCIA, DROGAS, MEU SOFRIMENTO MAIOR É ESTAR LONGE DO MEU FILHO, SENTIR SAUDADES SINTO LOGICO SENDO SINCERO, ACHO QUE MINHA EX NÃO É UM PESSOA RUIM É UMA PESSOA QUE SOFREU E SE PERDEU IGUAL A MIM AOS MEUS 21 ANOS, MAS VIDA SEGUE ESPERO QUE FICA BEM PARA CUIDAR DO MEU MENINO, COM ISSO GANHEI MUITOS QUILOS. COMPULSÃO ALIMENTAR, ACHO QUE PELO FATO DE TER PASSADO FOME MESMO, MISÉRIA CASTIGA MANO, SENTIMENTO DE TER GELADEIRA VAZIA É UM INFERNO.
HOJE 20/08/2019 SÓ PEÇO A DEUS QUE POSSA SER FELIZ E CONSIGA CHEGAR AOS MEUS OBJETIVOS DE FATO .
 
MEU SONHO: PERDE GORDURA, MELHORAR MINHA AUTO-ESTIMA E SE TUDO DER CERTO VOLTO PARA FACULDADE QUE FALTA SOMENTE 1 SEMESTRE PARA CONCLUSÃO .
 
VOU CONSEGUIR  
 
UM DESABAFO.
 
 
 
 
 
 

18 pra 19 anos, isso? E míseros 20 dias de oxan em low doses e acha que isso ferrou sua libido? Aposto que é psicológica sua tal queda libido. Tamox ou Clomid aumentariam a testo, mas temporariamente, e trazendo colaterais. E caso você realmente tenha um problema físico, pode não resolver e ainda piorar (por isso todos falam pra fazer a porra do exame completo). Sem exame, tome tuas tribulus ae e sua maca peruana (2g cada tsd) e acredite no poder do placebo pro teu psicológico parar de te zoar. Aumenta as gorduras boas ae e manda uma d3 ae tbm e boa.

Mano, eu sei q é o correto mas eu não preparo. Meu café da manhã e meu almoço não são constantes, só a janta. Então eu como oq tiver durante o dia, mas pela noite, eu deixo pra bater as proteínas(meio Kg de frango) e uns carbos. Mt difícil fazer dieta, a n ser q vc tenha tempo

Quem consegue ficar mais dias sem ir ao banheiro cagar. 

Dia 11... Primeira vez que eu tento isso, nada mudou exceto o fato de que qualquer coisa eu já penso em sexo... basta ver uma mulher

O Antigoargos já respondeu basicamente tudo ali no post acima. Vou só dar meus 2 cents aqui:
 
De tudo que vejo tanto de pesquisa quanto de opinião de treinadores science based que acompanho, dá pra fazer o seguinte resumo de recomendações para naturais:
 
Frequência
 
Em diversos estudos se investigou frequências de uma vez contra frequências de mais de uma vez por semana. Os resultados indicam que mais de uma vez por semana é melhor. Entretanto, quando se comparou duas vezes com frequências mais altas não se conseguiu identificar diferenças. 
 
Vários estudos recentes estão investigando frequências maiores (3-6x por semana) e teremos um panorama melhor. O que existe de mais concreto hoje é que duas vezes por semana é a frequência ótima para naturais. 
 
Mike Israetel tem uma visão interessante: para ele, músculos "grandes" (na verdade, exercícios compostos) devem ser treinados 2x por semana, enquanto que músculos "pequenos" (aqui seriam complementos com isoladores) poderiam ser treinados até 4x por semana. Gosto dessa visão. Quem quiser ver algo mais prático nesse sentido pode dar uma olhada no diário do @SaBiih, que está adotando uma abordagem nesse sentido.
 
O detalhe pra quem vai treinar com mais frequência é saber dosar o volume e pensar nele como algo semanal e não apenas diário. Tem que saber dosar as intensidades e saber escolher os exercícios aqui pra não desgastar a ponto de não render nos treinos.
 
Volume
 
Volume é provavelmente o aspecto mais importante do treino - talvez aliado a progressão de cargas/tensão. Existe uma dose-resposta positiva entre volume e hipertrofia, ou seja, quando se aumente o volume, há também um aumento na hipertrofia. Entretanto, sabe-se que há um teto pra isso, que é o volume a partir do qual novos aumentos não trarão mais resultados e até mesmo começarão a impactar negativamente no resultado. Essa curva de dose resposta é uma curva em U invertido, conforme abaixo:
 
 
O que se sabe é que no início aumentos de volume são premiados com aumentos mais ou menos proporcionais em hipertrofia. Provavelmente isso ocorre até cerca de 10-12 sets semanais. A partir daí a relação deixa de ser tão linear e tem-se que aumentar bastante o volume para se ter aumentos modestos nos ganhos. Especula-se que o teto de volume é algo em torno de 25 sets semanais.
 
O volume ótimo pra maioria das pessoas vai ser algo entre 10 e 25 sets por semana pra cada movimento ou grupo muscular "grande" e metade disso pros músculos "pequenos" ou movimentos isoladores complementares.
 
Claro que esses números são bem genéricos e vão variar bastante de pessoa pra pessoa, dependendo de fatores como genética, nível de treinamento, idade (e obviamente uso ou não de esteróides). Entretanto, acho que podemos usar esses valores como base pra que seja possível encontrar nossos pontos ótimos individuais.
 
Intensidade
 
Intensidade, diferente do que é apregoado aqui no Brasil, não diz respeito ao nível de esforço, mas sim ao percentual da 1RM. Ou seja, vai ter relação com o número de repetições.
 
Há algumas recomendações, inclusive do Brad Schoenfeld, de se utilizar uma ampla faixa de intensidades pra otimizar a hipertrofia e essa é uma ideia muito comum no powerbuilding. As intensidades maiores (low reps) são importantes pra desenvolver força e promover progressão de carga. As intensidades menores (high reps) são importantes pra promover estresse metabólico e até mesmo melhorar a tolerância à volume e condicionamento geral.
 
Entretanto, pra quem busca hipertrofia, o grosso do treino deve conter intensidades intermediárias (6-15 reps), pois é onde é possível utilizar maiores volumes de treinamento. É muito mais fácil e eficiente realizar um volume alto com sets de 10 do que com sets de 3 ou de 30 repetições. Algo como 50-70% do treino deve estar nessa faixa pra quem visa prioritariamente hipertrofia.
 
Alguns tópicos sobre tudo isso:
 
Porque utilizar uma ampla faixa de reps e como selecionar os exercícios para otimizar a hipertrofia
Porque utilizar alta frequência de treinamento
Qual o volume ótimo pra hipertrofia?
Como planejar a montagem do seu treino
 
É isso.
 
Abraços

Cara, entenda, ninguém aqui tem nada contra a testo em idade alguma... todos tem testo no corpo, muitos são contra suprimir o eixo antes dos 21 anos.. mas, se vai suprimir com Diana, adicionar testo, não muda nada.
30mg/dia 4 weeks pode até ser que não zere o eixo, mas, vai inibir e uma dose tão baixa, não vai compensar as perdas da TPC.. vai terminar o ciclo inteiro e ter evoluído tanto quanto se estivesse sem tomar nada.
Assim, não leve a mal, quero seu bem... mas com 1,70m 71,5kg e 19%bf, caso você esteja estimando certo seu bf, baixar pra 12, vai te deixar com uns 62kg (kg:BF não é 1:1) o que chega a uma altura/peso/idade que dá pra evoluir bem natural com boa dieta/treino, então, menos ainda justifica o uso... acho que deveria rever isso antes.. e fazer um 'ciclo mental' onde se focasse totalmente em dieta/treino/descanso por 12 semanas, penso que teria mais resultados a curto e a longo prazo.
Não se ofenda, mas, natural, estar com 'Muita retenção hídrica' só tendo problema de saúde ou sendo gordo... é muito provável que você tenha mais gordura do que imagina.. se não fosse o caso, seria mais um motivo pra ficar longe dos AEs e principalmente Diana, que vai aumentar a retenção e pode ser um problema em excesso.
Mandar enantato 1-5 não vai ajudar a 'segurar' os ganhos, vai te dar mais ganhos e mais sólidos que ao final de tudo, 'compensaria mais', mas, antes de tal, deveria estudar meia vida das drogas, empilhamento e etc... pois muitos são contra kick-start, então, seriam contra iniciar Diana e Enantato junto, além do simples fato que ciclo de 5 semanas com Enantato seria meio que aproveitar mal, se é pra ciclar, faz ao menos 8, vai dar grande diferença nos ganhos.
Bem, como já dito, seria ideal estudar um pouco mais.
Bonûs: Ainda que a Diana suprimisse apenas 50% do seu eixo, mantendo a mesma consistência de treinos/dieta que tem natural, no período pós ciclo, tendo metade da testosterona no corpo, no melhor cenário, seus ganhos seriam 0 até o fim da tpc... quando a água saisse... esse 1 ou 2kg que ganhou nas 8 semanas, poderia ganhar natural....
Já estudou os serms? já tirou exame de testosterona? dependendo do seu nível basal de testosterona, simplesmente tamoxifeno/anastrozol provavelmente já te dariam mais ganhos que 30mg/dia Diana, visto que não precisaria de TPC.
Bem, eu sou contra o uso antes dos 21, mas, decisão é sua, ao menos minimize os problemas  

Você falou sério dele ser 100% natural? se falou, sinto dizer que é MUITA ilusão... então assuma essa premissa, EM CRUISE esse cara usa mais de grama de AEs ... mas vamos as perguntas. 
1 - Em geral eles não realizam os treinos com 'cargas acima do comum', ao contrário, em estudos, verificaram que a proporção volume x força deles é pior que atletas 'comuns', em geral eles focam muito mais a hipertrofia sarcoplasmática, que consiste em cargas menores e mais repetições.  
2 - Peito + Bíceps, deve ser por isso e também pra otimizar a relação 'agonista x antagonista', alguns defendem esse modo de treino, por ex: Bíceps x Tríceps, onde a ativação de um, força uma ativação maior do outro diretamente.  
3 - Provavelmente sim, treinar costas x bíceps junto tende a limitar o desenvolvimento do 'músculo mais fraco' e se o cara quer ter dorsais como essa, faz sentido não se limitar pelo desgaste do bíceps.  
4 - Quando se ter consciência muscular extrema como ele, talvez o melhor jeito de atingir todas as porções do músculo alvo seja exatamente essa, exercícios específicos pra cada porção, assim, consegue 'detonar completamente', mas, não faz sentido 'vários pontos de ataque' e 'focando em pontos específicos' ... se for pra ponto específico, seriam poucos pontos de ataque, no caso em que se considera o 'todo' como equilibrado, faz sentido tentar desenvolver o todo... se em deficiência como eu da 'expansão' , pode ser interessante focar mais nisso. 
5 - "maioria naturais"? não conte com isso... 'valer a pena' é complicado, sou a favor de testar e ver como seu corpo responde, no fim das contas, hormônios tem como principal fator melhorar a recuperação, então, permite treinos mais frequentes, mas, um natural poderia sim se beneficiar do mesmo treino, com um tempo maior de descanso (obviamente o desenvolvimento seria diferente).  
Penso que a técnica tem melhor funcionalidade pra quem tem consciência corporal boa... o 'nível' muscular nem sempre tá proporcionalmente ligado a isso... mas é fato que quanto mais desenvolve a musculatura, a consciência melhora também... costumo dizer pra fazer um teste... contraia a musculatura alvo diante do espelho contraindo o mínimo possível outros músculos, tente ficar imóvel e contrair só a musculatura... isso serve bem pra medir seu nível de consciência. 
Estar natural ou não, não vai fazer diferença no 'recrutamento de fibras' ... isso é execução, consciência, conexão mente x músculo, técnica e etc.. 
6 - 1 série bem concentrada, em todos os estudos que já vi, não é o mais eficiente, funciona pra desenvolvimento/manutenção de massa magra, sim, mas, executar 3 séries 8~12 repetições se mostra melhor pros objetivos  

Cafeína, melhor pré treino. Suplementação totalmente dispensável, só faz uma dieta completa. 

O rapaz está procurando pretexto para tomar as drogas sem peso na consciência , mas não está achando ninguém que concorde com o uso , vai acabar fazendo merda mesmo assim e depois correr aqui pedindo ajuda porque está com problemas de libido , eixo hormonal etc ,  sempre a mesma história ...rs

A questäo é @lucasf21, por que você só dá credibilidade a estudos que falam que o leite faz mal e ignora estudos que afirmam que leite näo faz mal ou que afirmam que faz bem? Se quer fazer uma análise justa, deveria levar ambas as vertentes em consideracäo quando da sua busca pela verdade.
Os próprios estudos que você posta, muitas vezes, säo inconclusivos ou têm conclusöes muito abstratas e dúbias.
 
Você está tentando se basear em estudos e isso é algo nobre mas, muitas vezes, você baseia-se apenas no título do estudo sem nem sequer ler o estudo que sugere, daí vem o @{..mAthEUs..} e o @Shrödinger, leem os estudos que você mesmo posta, apontam as falhas, ambiguidades ou lapsos dos estudos e você näo dá a mínima credibilidade à análise deles. Você simplesmente nunca rebateu nenhuma análise que eles fizeram de nenhum estudo que postou, ao invés disso posta mais links de estudos que säo analisados pelos colaboradores, mostrando as falhas, lapsos e ambiguidades fazendo formar-se um ciclo vicioso onde você posta títulos de estudos e os colaboradores replicam a esses estudos e você, ao invés de treplicá-los, ignora as réplicas e posta mais estudos.
 
Lembrei do caso do pump onde você afirmou crer que o pump é benéfico, quiçá essencial para otimizar o ganho de massa muscular baseando-se num artigo de poucas páginas publicado pelo Schönfeld onde ele mesmo, na conclusäo, afirma que fazem-se necessários muito mais estudos e análises para poder sugerir alguma coisa.
 
Você pode ter certeza que se algum dia você postar aqui uma prova contundente que o leite faz mal, comprovadamente, os colaboradores, moderadores e eu seremos humildes e iremos nos desculpar e dizer que você tem razäo. Até agora, depois de tudo que você postou, que foi rapidamente refutado, podemos afirmar, pelo conteúdo do tópico, que näo há evidência científica que comprove que o leite faz esse mal todo que você afirma fazer. 

a coisa partiu pra ameaça...
agora ficou interessante..
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
 

 

Só observando aqui Tiozão do Leite x Menino ludibriado 

viva o ctrl c + ctrl v

Segue o MESTRE, rapaz. Caso contrário não terá o SUPORTE necessário do TEAM.

Realmente, um refrigerante como a coca-zero, que em uma latinha tem 49 mg de sódio - ou míseros 2.5% da ingestão diária recomendada - pode ser considerado "rico em sódio"... 

Redes sociais existem com o propósito de se mostrar para os outros e de cuidar da vida dos outros.
 
No seu caso, vc não está se mostrando, mas cuidando da vida de quem se mostra. 
 
anyway, redes sociais sem algum tipo de visão lucrativa é 100% perda de tempo.

C já tá mandando testo, então libido n eh problema, eu teria comprando um multivitaminico ao invés do tribulus e abacaxi na dieta ao invés da silimarina, ou então mais oxan, mas vc q sabe. A divisão da oxan não é das melhores, até pq 40mg de oxan por duas semanas eh mt tempo e vc vai finalizá-la cm 70mg, por ser mais interessante com 80mg, mas enfim. Bons ganhos e poste fotos. 

Leia esse tópico e tire suas próprias conclusões, nele tem tudo ou qse tudo que precisas.
Ngm aqui é seu pai e tbm não te conhece pra ficar dando conselhos e saber o que vc tem que fazer da sua vida, um ciclo de oxan pra te ajudar na recuperação da lesão não vai te fazer um viciado em AEs. Vc é atleta, muito mais rápido recuperar a forma física e tenho ctz q a oxan vai te ajudar se fizer tudo certo.
Mas estude antes de iniciar, não é tão complicado, em um dia vc provavelmente sana todas as suas dúvidas. O tópico acima tem todas as infos necessárias, e se tiver dúvidas pergunte lá, o criador do tópico conhece muito. 
 
AH, e cuidado com falsificações de oxan.
 
 

Ridículas no sentido q demonstra que se você tivesse simplesmente procurados os tópicos referentes a esses assuntos no fórum, afinal um fórum é criado justamente com esse intuito, não teria essas dúvidas. Termogênico/treino não tem, diretamente, relação nenhuma com seus rins. Afinal, citar seus rins aqui mostra novamente que você não estudou nada. Oxandrolona é o 17AA menos HEPATOTOXICO dentre os orais. Como eu disse, se quer fazer ciclo/treino/dieta por conta própria, sem acompanhamento profissional, vai ter que estudar um pouquinho porque ninguém vai ficar te dando as informações de mão beijada.
Quanto a quaisquer dúvidas referentes ao sobrecarregamento dos rins, beba MUITA água. 

Realmente mano, mt bom o shape, inclusive as pernas, tem uns cortes muito massas. Aparentemente seu ponto fraco são os braços e um pouco de ombro talvez.. faltou foto da dorsal hehe mas mt bom pra um natural!

é so vc ligar la e dizer quer
"Trocar essa vida por mais duas, e que tadalafellas é o maior perigo dessas ruas",
pronto dessa forma eles liberam pra vc.

Devia ficar lá mesmo, tem que ser muito idiota de pagar 350 reais numa parada que você paga 15 na farmácia...
 
Enfim, liga lá e pergunta, não tem outro jeito...