Power_tr00

Treino normal Só faço sem perder tempo pq só tenho 30 minutos pra treinar

Eu TB Ele faria pausa pra almoço no meio do treino... Pq o trabalho seria tipo abrir auto estrada

Eita Muita disposição docês Não vou opinar sobre os veneno pq não sei nem se essa dose é muito ou pouco ... Só vai na boa Mas seus horários de treino de jj que assustam... Deve sair de lá sem saber por que porta entrou

Tamo junto irmão Oss

Arrume uma panela de arroz elétrica e um George Foreman grill Isso já te ajuda

Pena não vir a mg Mas Goiás tem comida boa TB Eles quase aprenderam a base da comida mineira

Momento relax do dia Um amigo mandou agora num grupo de powerlifters " To eu andando na rua quando um rapaz se aproxima de mim e pergunta: "coé fiel, tu curte um rap" "Meua Migo, eu tenho 100kg, uma barba mais longa que o teu currículo e mais brilhante que o teu futuro, tô com uma camisa preta do Iron Maiden - Fear of the dark e todas as outras peças de roupa também são pretas. Tu acha mesmo que eu gosto de rap?"" Rachei de rir

Última semana antes delas Tô estressado mentalmente... Tava de boas Mas as últimas duas semanas e essa daqui tão foda

Tô cansado demais Acho que a proximidade das férias fez perceber quão batido estou. Vontade de deitar e dormir Tava olhando minhas roupas no cabide e tava imaginando como seria ficar pendurado dentro só armário por uns 2 dias

Lembro de seus relatos por aqui Bom retorno ao jogo do ferro

Guerreira de mandar treino e sustentar jejum Mas parece que isso te deu gás pra fazer o pole. E ainda manteve a sua cor de bronze... Só vai dar bão procê

Safado Vai virar celebridade fitness de YouTube Vai fazer propaganda de whey

Velho. Tô com uma frigideira velha em casa que tô esperando momento oportuno pra enrolar. Velho... Entortar coisas é terapêutico Um dia eu consigo

Vou acompanhar Nem sempre consigo comentar, mas vou ler Senta o pau nisso

Fala, meu povo,bom dia! Hoje era dia de push press pesados. Então de maio movement mandei pull up em ss com push press. Fechei com um Double muito feio com 70 kg totais. Depois fui tirando as anilhas da barra e pra cada par que retirava mandava mais umas 5 a 3 reps antes de tirar o próximo par. Até ficar com a barra vazia. Daí foi a vez de um triset de remada em suspensão, push ups em suspensão e desenvolvimento com barra... 3 dessas com 30 segundos de descanso. Mandei, depois, um quadriset que tinha mais de ano que não mandava. Facepull pegada pronada, pegada supinada, bíceps corda, testa corda 3 dessas e me mandei pra pull up com pegada neutra em ss com dips em paralelas. Daí juntei os cacos e fui embora pro trampo, onde estou agora. Fds foi bem corrido, tô bem cansado, mas andei pra caramba tanto no sábado quanto no domingo... Bora fazer algo fantástico das nossas vidas!

Hoje não teve treino Mas hoje foi dia de ir em loja de ferragens comprar uns bagulho Aproveitei pra fazer um treco que tinha anos : entortei dois parafusos de latão com as mãos na frente do vendedor... Pra falar que não eram fortes o bastante. A cara deles foi ótima... Em casa troquei toalheiro do meu banheiro e fiquei com duas barras de aço inox de 1cm Peguei falando que ia entortar, mulher duvidando... Sentei no vaso (já ia fazer força mesmo) e pedi licença... Apareci com as duas entortadas e agora quero colocar mais no banheiro, pq fazer força pra entortar ajuda na hora de "fazer arte barroca"

Voltei no supermercado todo empolgado pra ver se achava mais Tava 4 e 80 Daí não valia mais a pena

Está melhor @Fefe ? Dá notícias

Tamo junto nisso véi

Mano De um fordo pra outro Se vc cortar pela metade as breja do fds e der uma outra maneirada, você baixa esse seu peso sem grandes problemas. Joguei rugby e sei a importância de ter um momento de inércia maior. Tente maneirar nos fds, abra um diário de treinos... Eu tenho conseguido baixar meu peso e queimar uma graxa só de relatar e ter de "prestar contas" do que ando a fazer. A dica de procurar um cardiologista é algo que reforço. Veja bem o que anda pegando com vc. Se puder procure um médico do desporto. Se estiver no rio ou São Paulo posso indicar um amigo que competiu internacionalmente no powerlifting... Enquanto isso vá amadurecendo a ideia do ciclo

Comprei esse Itambé a uns 2 e 45 O gosto do de baunilha era de matar Mas misturado com café ficava do caralho

Troco a cerveja por mais carne ou torremo mesmo

Vai lembrar disso tomando banho na academia Vai rachar de rir e o povo não vai entender

Eu tb Esse trem de pegar o bastão... Depois vão fazer muvuca no vestiário Sei não... Nada contra, tem até leis que protegem quem curte isso, mas eu curto outros lances

Melhoras pra você Se for o caso tire um dia off, vá pra casa mais cedo ver Netflix com os filhotes.pegue alguma comédia besta anos 80 pra eles verem como o humor era melhor naquela época.