Power_tr00

Bem dito Você vive como atleta, é disciplinada como atleta, mas não vive disso... Cuida de seu corpo pra seu bem estar pessoal, então uma empada aqui ou ali não vão ferrar tudo, vão é te dar um aporte de felicidade que vai ajudar a seguir em frente Ademais atleta de ponta não é um bicho muito saudável... Chegam no ponto em que sacrificam demais pelo desempenho. Olhe pés de bailarina profissional por exemplo ... Aquilo é um poço de dor... Enfim corpo bom não garante "jogo bom" if you know what I mean E personalidade TB influencia ... Vai saber o que anda faltando pra ela.... Enfim... Eu nunca terei 1,98 metro Não tenho direito de invejar quem tem isso. Talvez ela tenha mesmo admiração ou queira puxar papo e não sabe como... No mais, toque sua vida de forma leve e lúdica que vai viver bem

No resto do almoço estava relendo o dinosaur training Muita coisa que as vezes faço tem base nesse livro @LuizLeandro deveria tentar achar isso pra ler

Full pistola Aliás, parabéns pelos resultados. Poucas coisas ornam tão bem um corpo feminino quanto um tríceps bem cuidado. Quanto às personal... Não é culpa sua se o namorado olha pra ela sexta a noite e prefere ligar Netflix

Meu lado esquerdo inteiro é ligeiramente maior e mais forte. Deve ser por isso Mas acho bom pq posso segurar firme coisas e ainda fazer trabalhos de precisão com a mão direita Compre chalk pela Net Só não compre o em pó Compre o bloco

Mais vale um covarde vivo do que dois valente morto

Afinal prefiro pegar leve pra poder pegar pesado noutro dia Foi bom demais. E deu uma aliviada tão boa

Voz de homi... Pô, tá no banheiro errado kkkkk Sério, vira e fala "amiguinho, o pé de baixo é meu" Aka, namorar pelo bumbum ? Afinal se sobra energia pra celular entre as séries, tem algo errado Quem nunca? Parei com isso pq toquei o fodas com vontade e em dia de agachar se achar que tenho de enrolar o short nas coxas pra ter mobilidade eu faço ... Não tô na academia pra tentar seduzir ninguém mesmo

Lembrei de algo O terra foi com pegada double overhand, pq na pegada power senti um pouco o bíceps esquerdo. Daí resolvi evitar a fadiga. E tive de espremer a barra igual imagino que espremeria o pescoço de alguém que cobre impostos

Bom treino velhinho

Sim E a sensação de bem estar foi aquela de que alonguei tudo e mais um pouco,acho que alonguei até minha expectativa de vida

Mano, que o Deus de paz o conforte e sustente você e sua família nesses momentos. Se precisar conversar sobre isso estamos aqui

Duas noites mal dormidas... A anterior TB Ontem foi na base da cafeína 440 mg fora os cafezinho. Acho que isso tb acacalhou meu sono... 220 mg é o ótimo pra eu poder beber café no dia. E a cafeína deu uma mijação fudida. Parecia ligação direta entre a entrada e saída de água. Tentei fazer o treino. Mas confesso que fui dormir pensando em não ir e dormir meia hora a mais... Mas deixa isso de matar treino pra um dia que precisar mais. Eu tava neurado com a ideia de ter machucado... Mas como treinei mais ou menos e alonguei até minha expectativa de vida hoje, deu barato o bagulho Contra argumentos não há fatos... Não, péra... É nois que voa, mano

Mano Nunca vi ninguém reclamando de ter grip demais. Só quem já andou de busão lotado sabe quão importante é poder se segurar na barra (carinhosamente chamada de putaqueopariu, que é o que a gente grita quando o motorista freia de repete e tem de segurar na barra pra não voar pela ação da inércia)

Esse tipo de periodização acaba ajudando, foi estudando o método conjugado que saquei isso O Louie Simmons foi um gênio ao sacar que tinha algo diferente na forma que atletas russos se preparavam. Aqui no Brasil temos o Riccardo Rambo, que estudou na Rússia e manda bem pra caralho nas macumba do leste europeu. Não vi o campeonato que você citou, se tiver link prós vídeos eu agradeço. Powerlifting pra mim é igual jazz fusion ou reggae- mais gostoso de tocar do que de ouvir. Adoro fazer força e coisas relacionadas, mas desanime competir.... Se tivesse mais equipamento e contato com gente afim de competir eu arriscaria marcar tipo uma "pelada" com pesos,do tipo cada um paga 50 pra entrar e os 3 primeiros lugares dividem isso entre si e no final rola um churrasco Como acompanho a doutora Marília Coutinho eu pude ver a máfia que saporra é no Brasil e no mundo. Tentou emplacar a aliança nacional de força, mas forças ocultas impediram do trem andar... Mas vamos falar de coisa boa, a nova Tekpix, opa, propaganda errada Hoje era dia de terra médio. Dormi mal e pouco nessa noite, menos de 5 horas. Mas fui ver o que dava pra salvar . Deu pra mandar as séries de trabalho com 135 kg, que tavam muito mais devagar do que esperado... A lombar tava parecendo exausta. Após bater as séries tentei ver se conseguiria mandar a carga que estava planejando 145 kg... A barra nem mexeu. Baixei pra 95 kg pra fazer o snatch grip deadlift e após 3 reps vi que o resto do dia seria pra fazer pre reabilitação e reabilitação da lombar Fui pro banco de hiperextensão e me posicionei de forma a deixar um pusta alongamento progressivo na lombar... 10 minutos disso até sentir que era só muscular mesmo e não tinha nada de mais Daí fui alongar no espaldar e alternei com elevação de joelhos e me deixava em suspensão após cada série. No final da terceira série senti que a lombar tinha relaxado gostoso, sabe aquela sensação de que voltou pro trilho? Daí segurei os joelhos em suspensão e deixei aquela onda de prazer e alegria correr pela carcaça convalida... Normalmente saio dos treinos me sentindo mastigado e feliz .. Hoje sai mais leve, cansado e com a a certeza de que estava apenas cansado e não machucado

Bão bagaray Deve ser muito da hora poder treinar 2x ao dia

( ͡° ͜ʖ ͡°) Olha os sapekinhas em ação

Só pra saber. Abriram competição de volume de treino e não fiquei sabendo? Vc e o barba estão sapekinhas tetando treinar por vocês e pelo tio que não larga o celular na academia

Custo ganhar minha massa magra pra perder ela só pq tô com raivinha ?

Pq não basta serem a banda de bréqui méral acústico de BH... Tem de fazer um clipe pra mostrar que BH ainda é a capital do som extremo do Brasil

Uhu Fefe way of life Treino de pernas "tá ardendo, mas tá gostoso"

Sobre pontualidade Tive um diretor que o povo chamava de fdp, mas concordo com o que ele fazia. Todos os dias as 8h30m tinha uma reunião de meia hora com ele Chamada de bom dia Pra ver destaques do dia anterior e repassar o que tinha pro dia Ele chegava 5 minutos antes. Dava a hora fechava a porta e anotava os nomes de quem entrava atrasado. Daí calculava o HH perdido por conta do atraso e falava que essas merdas eram o mesmo que roubar da empresa. Adorava isso Apresentação pra ele, se vc falava que eram 5 minutos, ele puxava um cronômetro de coach e ligava. Se estourasse tempo ele mandava parar. Quanto a regassar a academia Tô longe do que queria, mas TB tô longe do que já fui

Eu troco uma refeição por mais uma hora de sono fácil

Pelo batidão você tem um pulmão de couro... Tudo isso sem abrir o bico. Uau

Safado Foi de regata só pra mostrar as teta. E quando as mina encara você fala "minhas teta, minhas regra" Povo fresco com tempo ....

Hoje foi dia off. Fui levar esposa a uma consulta Marcada pras 7h20m, pedem pra chegar 20m antes. Consulta começou as 9h Acho que com meu senso de pontualidade eu ficaria rico sendo médico simplesmente espalhando a fama de que chego na hora. Ser pontual no Brasil é uma maldição. Pq você sofre da falta de compromisso do restante da população. O sangue normando que tenho ferve nessas horas. Só não me irrito mais pq saporra cataboliza ... Mas jejum tá firme até agora. Amanhã é dia de terra médio