Mandarim
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Ahahahahaha Essas fotos são suas né mano?
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Posso usar no off do clemb?
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Óbvio
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O seu shape se parece com o da foto
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Sugiro vc continuar com esses macros e ir adaptando conforme as respostas do seu corpo. Acho muito agressivo tirar 100 cal por semana. Só diminua as calorias quando estagnar, caso contrário vc vai queimar a lagar. Reduza aos poucos as cals e tire da gordura e do carbo. Abraços
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Então vc será o novo olympia Boa sorte ae champs
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Ele está comendo 220g carb e vc quer que ele tire 25g de carb por semana? Em dois meses ele vai estar com o carbo zerado heauheauh
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Que bosta hein cara Gostei do treino e a dieta está legalzinha (podia ter um pouquinho menos de prot e mais carb, pelo menos de inicio) E vou te dar um dica: diminuir 100 cal por semana é muita coisa, tenta ser menos agressivo e só diminuir as cals quando estagnar Abraços
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Interessante. Geralmente eu canso mais no frio, apesar de ser acostumando, eu tenho mais dificuldade para respirar.
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oO Qual foi a mágica?
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ixiiii se mordeu
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É o royal sim... lembro dele Shape bem bosta pra um hormonizado O coitado queria competir heauheua
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Vc sabe que falou merda mas não quer voltar atrás heauheuaheuhauea Cara, na moral, não tem problema nenhum em admitir um erro. O pessoal aqui é tudo brodi
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Não no Brasil. Estado e sociedade não tem nenhum vinculo aqui. E o que fazer em casos onde a "maioria" é a favor de um massacre (Alemanha nazista por exemplo) ou em um país onde o ditador tem todo o apoio das forças militares? Uma população desarmada está à mercê da vontade do Estado, está é a verdade.
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Acompanhando no escuro
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Li só sei kk
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Deixa de ser ignorante com essa para de negromorfo. Isso não existe se tratando de musculação (se existe, é uma diferença mínima). O que existe é a genética individualizada.
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