DaniSchulz

Não disse que não quero chamar a atenção, só achei incomodo ser ''olhada'' como um pedaço de carne. Não sou hipócrita. Como já comentei, ok olhar, o foda é ficar secando de uma maneira escrota. Primeiro que em nenhuma loja que eu vou tem a categoria roupa pra puta, e roupa pra mulher bela recatada e do lar, eu compro o que eu acho bonito e confortável, e com o calor o confortável é roupa curta sim (até pq só uso tanta roupa pq to na rua, se bater em casa vai ouvir um ''espera um pouquinho'' até eu colocar algo por cima da roupa de baixo ou do biquini) , e aquilo não é uma saia é um shorts-saia, posso sentar de perna aberta sem ninguem ver nada e quem me olha por trás só vê um shorts. Segundo que meu marido pode ficar tranquilo, ele me conhece e sabe que não corre o risco de levar chifre de nenhuma maneira. Então essa de não deixar a guria sair vestida de uma forma é ilusão de vocês quem quer trair trai, quem não quer não faz. Meu ex era tri ciumento, controlava minhas roupas, minha maquiagem etc, quando eu descobri que ele ficou com a ex dele dei o troco, mesmo ele me controlando as roupas e a hora que eu saia e chegava em casa fiquei com outro, então quem quer dá um jeito, quem não quer não importa o que aconteça se mantém firme, mas boa sorte em achar alguém que se encaixe nesses teus padrões absurdos.

Como disse chegando em casa tirei uma foto pra perguntar opiniões. Vou deixar a foto aqui, cuidem com os comentários para não serem chamados de mangina #ficadica. Hão de concordar que a roupa não tava absurda ne? Vi teu post assim que fiz o meu, só imagino o que ouvirei, ta na moda a polpinha do bumbum de fora (apesar de eu não usar) e outra pode olhar mas não precisa avacalhar né?

HAHAHAHA

Exato, eu sou tri sincera, minha auto estima não é top, então se eu percebo que o cara me deu uma olhadela eu fico até feliz, mas hoje eu cheguei a ficar muito incomodada, parecia aqueles filhotinhos em pet shop sabe, horrível, cheguei em casa tirei uma foto e perguntei pra um amigo se era pra tudo isso, pq não é possível, marido me ligou no skype perguntei a mesma coisa, sério, não sou tudo isso não, hahaha

Cara feio e escroto, pode ter o shape que for não pegaria nem se fosse a última foda da vida. Agora pros guris, gente vamos ter mais respeito, verão chegando vcs usam bermuda e camiseta, quando a gente faz o mesmo tem cara que seca de um jeito, hoje andando pelo centro me senti um pedaço de carne ambulante, sério as mulheres não curtem isso no geral. Uma olhada ok, mas comer com os olhos não né, isso que como eu sempre digo me considero bem mediana.

Não acho que os homens são fúteis, da mesma forma que não acho que se uma mulher prefere um cara que ganha melhor seja, não digo ficar com alguém que não sente nenhuma atração só pelo dinheiro, mas num contexto mais geral. Falo no sentido entre escolher entre um cara top pobre e escroto e um cara mediano que tem uma boa situação e te trata bem, ok ambos são extremos, e dá pra pensar se o top fosse gente boa e pobre? Bem ai vai da cabeça de cada um. E também não é o meu caso, mas tento entender os dois lados, não fico julgando como isso é certo ou errado, isso acontece e deu. Não acho errado uma mulher pensar no conforto dela, como não acho errado um cara preferir uma mulher bonita antes de outras qualidades, e não acho errado quem não faz isso tbm. Não tem errado nesse assunto. Cada um sabe o que é mais importante pra si e vai atras. é so isso

Sim no geral sempre falam que se o cara for rico ou bonito vai estar cheio de mulher atrás, mas até parece que só mulher é assim. O Almeida é um dos que mais julga mas vive reclamando que a namorada (que segundo ele o ama e faz tudo por ele) é gorda e não é bonita, e ai é mulher que é futil e interesseira. E ai vem dizer que ainda vai ter uma mulher de burca (imagino que pra ele seja uma mulher recatada, que não saia se mostrando por ai) quero ver ser for uma mulher que quando tirar o traje seja muito feia se ele vai se contentar só por ser ''comportada''. Boa parte dos homens trocariam uma mulher meia boca que gosta deles por uma gostosa de 1 ou 2 fodas, o Almeida é o primeiro que faria isso, lembrando que foi por não se contentar com o que tinha que acabou perdendo a esposa e ficou chorando aqui no fórum por um bom tempo. Vamos parar com a hipocrisia, relacionamento é uma troca de benefícios, pra alguns é dinheiro, pra outros beleza, conforto, segurança, etc. Mas não venha me dizer que tu não tem vantagem nenhuma pq ninguém aqui entra num relacionamento pra fazer caridade. A diferença é que parece que muitos homens acham que mulher deveria ser muito diferente, a gente é ser humano com instinto igual. Se pra muitos homens o status de ter uma novinha gostosa vale muito, pra maioria das mulheres, ter segurança financeira e emocional também vale, mas em ambos os casos existem exceções e cada um é diferente no que é prioridade.

Gente do céus, eu fico 2 dias ocupadas e vou ser sincera, não dei conta de ler tudo não, haaha Não sou gata não, me acho aceitável, mas bem mediana mesmo, e sim tenho um olhão, hahahah, demorei pra notar. Ai vem o cara que diz que curte a atenção que recebe aqui reclamar pq a atenção ta indo pra outra pessoa, só pode né? Deixa me elogiarem tbm, minha auto estima não é das melhores só não fico chorando pelos cantos, talvez se tu chorasse menos e postasse uma foto a gente até dissesse que é pegável, hahahaha Eu acho que depende do assunto e do nível de conhecimento da guria, se ela for mais ignorante vai curtir no começo pq tu parece saber muito mas depois vai cansar. Se ela for mais instruída e curtir o assunto vai longe essas conversas. Pelo menos eu sou assim se é um assunto que não entendo nada e não tenho tanto interesse eu escuto umas vezes acho legal, mas se ficar muito tempo no mesmo eu canso. Mas se for da minha área ou de algo que me interesso converso várias vezes sobre isso

Eu sei disso, mas como quero um ganho lento tem resultados mostrando que dependendo no nível de treinamento tem uma cota de ganho de massa, se eu estiver ganhando muito mais que isso por mês, implica que é gordura, é isso que quero controlar, o peso tem que subir mas tem que ser lento, eu me peso 1 vez por semana depois que comecei a controlar a dieta só por controle mesmo, mas a balança da academia não me dá muita precisão de 100g, pq é aquelas tipo de hospital, que tu empurra o pesinho, sei que elas são muito boas mas pra quem quer ganhar de 100 a no máximo 200g por semana ela não me dá muita segurança. @Shrödinger, incomodando sempre, hahaha, 100 a 200g por semana me dariam uma boa perspectiva de ganhar sem prejudicar muito o bf não, sempre é tu quem posta essas contas.

Mandei manipular com 100mg Jara, pq não bebo café, não tomo energético, acho que não consumo nada que tenha cafeína praticamente, mas 1 comp não fez nada, 2 tbm não achei até que devia ser placebo pros outros, ai 300mg faz efeito, acho que dependendo do que eu como de manhã, ontem funcionou, hoje quase nada, se disser que ontem foi 100% hoje foi uns 15%, penso se tomo 400mg se deixo nos 300 e torço pra fazer efeito. Mas só completando, não pretendo consumir diariamente, só que essa semana ta mais puxada e eu preciso de um pique extra, mas hoje não rolou , hahahaha. Só como observação,como eu não gosto de café habitualmente não tomo, mas todas as vezes que tomei não me fizeram nada, até minha sogra tem mania de fazer um café batido depois da janta, quando to lá eu tomo e vou dormir, sem problema algum, e energético pra mim é igual refrigerante, não faz nada também. Obrigada, é o que vou fazer. Tem horas que vou na onda de prof de academia que só quer colocar mais peso, mas perco muito a qualidade do movimento, e fazer bem feito é o que importa realmente ____________________________________________________________________________________ Esqueci de comentar, hoje chegou uma remessa nova de suplementos, vou introduzir um multivitamínico e um óleo de peixe. E hoje me pesei, acho que quero comprar uma balança digital (não curto me pesar diariamente, mas...), pq sempre fico na dúvida com a da academia, a princípio to com 56,4kg, comecei com 56 a duas semanas, logo seriam 0,4kg de ganho, um ganho bem controlado, o que realmente é a intenção.

Olá pessoal, semana começando eu acabei já começando errado e dormindo pouco, essa semana vai ser assim, tomei 300mg de cafeína antes do treino e ela deu um up legal pra começar, em mim o efeito não dura muito mas comecei o treino muito animada 3x Agachamento ponta de barra (30kg 15-12-11, 19-15-12) 3x -Leg alto(120kg 15-15-12 16-15-13) 3x15 panturrilha com 120kg + falha no chão 3x -Sumo com barra (30kg 14-13-10 14-12-10) 3x -Elevação pélvica (50kg, 15-15-15+10 curtinhas na última) 3x -Glúteo perna reta (11kg 14-10-9 12kg 12-12-10+isometria na última) 3x -Glúteo 4 apoios ( 11kg 15-12-12 12kg 12-12-10) 2028 sit ups, 20110 flutter kicks, 20'' 1m10s de prancha Meu ombro está quase normal, sinto um leve incomodo dependendo do movimento, resolvi tentar treinar mesmo assim e se doesse eu parava, deu pra cumprir todo o treino, mas baixei algumas cargas por precaução 3x 10-8-6 Supino barra(16-20-24kg 16-18-20kg) 3x 15 Crucifixo no cross (13kg) pela primeira vez consegui fazer as 3 de 15, talvez por ter baixado o peso do supino, mas aqui foi o único exercicio em que senti um pouco de dor no ombro 3x Pull Over(14kg 12-11-10 10kg 15, 12kg 15-15) 3x apoio (11-11-10 12-12-10) 3x rosca martelo na corda (26kg 10-10-8 19kg 12-12-12) 3x rosca direta inversa ( 6kg 11-10-10 12-12-9) 1020 sit-ups, 20 flutter kicks, 30 20" de prancha Sinto que o treino não ta mais evoluindo, melhorei algumas execuções mas evolução mesmo não to vendo, mas tô a 2 semanas e meia de viajar e não to querendo trocar o treino agora, vou levando o melhor possível até lá. A dieta ontem e hoje acho que estão ok, segue no link aqui

Ri alto com o último comentário, eu sou o tipo de mulher que a menos que tu me encontre na academia ou muito perto de casa, 90% das vezes vou estar maquiada, eu me gosto mais assim. Mas sem dúvida pode ser que inconscientemente seja um tipo de escravidão, por exemplo ontem, tinha esquecido que marquei uma reunião, fui pra academia, depois do treino fiquei conversando, voltei pra casa, quando comecei meu almoço lembrei que tinha marcado, eu tinha 50 minutos pra sair de casa, tava fazendo comida e tinha que no mínimo tomar um banho. Fiz tudo na correria, e adivinha arranjei uns minutinho pra fazer uma make básica pra estar mais apresentável . Então sim, pelo que vivi ontem, talvez tu esteja certo, mesmo não me agradando admitir, eu poderia ter comido com mais tranquilidade, ter aproveitado mais o banho, não precisava ter corrido tanto se não achasse que eu PRECISAVA dar um jeito de fazer uma maquiagem mínima.

Quinta não fui treinar porque era treino de superiores e eu tava dando uma folga pro ombro, na sexta fui fazer o treino abaixo, mas não tinha dormido bem, nem muitas horas, acabou que o treino não acabou rendendo como eu gostaria, lendo o que o @Shrödinger postou , resolvi baixar a carga do agachamento e ir subindo lento pra achar onde eu começo a perder amplitude, então vamos ao treino 4x -Agachamento (50kg 12-8-6 30kg 12 lento com 2'' embaixo 30kg 12-12-12-12) Não cheguei a falhar em nenhuma, mas desci o máximo que eu consigo, e senti muito o exercício 4x -Leg (120kg 13-12-12-10)+panturrilha( 3x20 120kg) 3x -Extensor (60kg 12-10-10) 3x -Flexor deitada (32kg 14-12-9 12-12-12) 3x - Adutor (40kg, 13-11-9 12-10-10) quando cheguei aqui meu treino já não tava mais rendendo, ai parei o treino por aqui e dei a semana por encerrada 3x - Glúteo Coice (19kg 14-9-9 13-11-9) Tive vários contratempos no final de semana, na quinta fui almoçar com um amigo, acabei passando a tarde fora, e comendo fora da dieta, chegando em casa já passado no horário do lanche das 18 e se eu comesse ia ficar muito perto da janta, ai acabei s´jantando, consegui manter as calorias, mas acabei passando nos carboidratos. Na sexta e no sábado tive visita e estourando as calorias na sexta e ficando abaixo no sbado, com excesso de carboidrato em ambos os dias, hoje voltei ao foco, com os macros e com as calorias, entçao o consumo desses dias ficam em sequência no link aqui Ando numa fase bastante indisciplinada nas coisas que me propus a fazer, tentar começar essa semana no foco,mesmo sabendo que terei compromissos na quinta e na sexta que vão atrapalhar meus treinos, mas vou ver se mantenho tudo em dia. Boa semana

to falando foto, não quebra cabeça

Eu não consigo acreditar que tu é tão feio assim @A_Almeida, tu podia mostrar 1 foto pra gente né, se até no tinder tu coloca uma do rosto

Mas se tu postar a que tu usa aqui até daria match, tu usa uma do teu rosto, que tu diz ser tão ruim?

Concordo, eu curto no mínimo 1g/kg de gordura

Pode ser mas é verdade, se eu casada com o marido fora do país continuo fazendo isso, dado que ficar com outro não é uma opção é pq eu gosto mesmo, me gosto maquiada e sinto falta quando fico muito tempo sem fazer a ponto de me maquiar pra ficar em casa, só pra me olhar no espelho e ficar mais feliz. Se to meio down me maquio e vou pro espelho de calcinha e top, e amo o que vejo, hahahahaha

Almeida, se tu é tão feio quanto diz, que foto tu coloca no tinder?

Menina, eu faço manicure, depilação, me maquio e compro roupa nova pra me fazer feliz, se tu faz isso por homem nem vou comentar...

mandei pelo forum mesmo, se quiser eu mando por email tbm

É um arquivo do excel que eu tenho, pra cutting e bulking pra ecto feminino, mas eu andei alterando pro meu gosto, tipo mais proteína (em média 2,5~3g/kg) mais gordura, logo menos carbo, posso te passar sim ai se tu quiser alguma alteração e não souber como fazer tu me fala e eu altero, hahahaha Vou te mandar por MP.

Acompanhando meio na surdina, mas to aqui Vim falar do que eu entendo que não é cetose (nunca tentei), nem perda de peso, mas de relacionamento com mulher mais velha. A maioria das mulheres preferem caras mais velhos, mas não são todas, pelo que já li de ti, tu não é infantil pra tua idade, e isso conta muito. Eu prefiro os mais novos, conheço mais algumas mulheres assim (minoria é claro) mas é bem possível, então não desanima não, enquanto tiver bom e durar, aproveita.

Sem o curtir, tenho que citar, valeu pelo link, vou dar uma olhada, mas eu sei que a amplitude é muito importante, creio que o maior problema é que minha flexibilidade melhorou desde que comecei a treinar, mas como os profes sempre falavam pra por mais carga eu acabei nunca ficando em cargas que eu conseguisse fazer o movimento mais amplo possível, agora baixando a carga eu to com dor pós treino do treino que já vinha fazendo a 6 semanas, pelo simples fato de ter feito de diferente o leg com máxima amplitude.

Eu não julgo de nenhuma forma, tu tem que pensar em você se acha que vale mais a pena sair e aproveitar pegando as gurias mais bonitas, mesmo que não valham tanto quanto a guria que ta contigo é uma opção, ok, mas pensa bem , como disseram ali, pegar geral, sair pra balada e etc, é um prazer vazio que não te deixa muita coisa boa pro futuro. Mas acho que tu ta se preocupando de mais, como sempre digo , leva enquanto tiver legal pra ti, se tu achar que ta melhor pegando geral mesmo que vadia,faz isso. Eu tive um relacionamento sério mais duradouro antes do meu marido, quando terminei sai curtindo indo pra festa, não pegando geral pq não curto isso, mas pegando os que deu vontade quando fiquei com meu marido eu não queria mais saber de relacionamento sério, isso eu tava decidida e olha lá o que deu, to tri feliz casada. Meu conselho, vive tua vida, pensa um pouco pra não fazer coisas que vai se arrepender depois,mas vive sem se preocupar com daqui 10 anos. E outra se daqui 10 anos não der certo e tu não tiver se descuidado (digo da aparencia, pq pessoal desanda quando tem alguém fixo) tu vai pegar ainda mais guria, dessas que tu pode pegar hoje em dia, pq vai estar ainda mais estabilizado financeiramente, e mulher no geral curte um cara mais velho pela segurança que passam. Eu sou do ponto de vista que não tem como ambos gostarem igual, alguém sempre gosta mais, tá disposto a abrir mão mais fácil, e na minha opinião que gosta mais sempre vai sofrer mais, é mais fácil ser o elo que gosta menos, ser consciente disso e cuidar pra não machucar o outro.