Cavalo de Fogo
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Cara pega um copo de 200 ml com água bota 3 colheres de chá de nescafé extra forte 3 de chá de guaraná em pó e um comprimido de engov e um de aspirina. Vira tudo junto. Duvido vc querer ir p cama ou ter preguiça. Obs: eu diminui as doses p vc.kkkk Obs: não tome se tiver problemas cardíacos Obs: não tome após as 18 horas -
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Bora aumentar essa carcaça mlk.!!!!!!!
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Força aí mano! Vc supera essa! Não precisa ir pra guerra morrer por nada não. Levanta a cabeça e bola p frente. Nos já vivemos numa guerra. A sobrevivência. Depressão e um problema sério. Tenho amigos q tem. Agora uma mina dessa aí. ... Só se ela ganhasse uns 30 kilos de massa magra. Kkk kkkk cada um com seus gostos né? Prefiro uma estilo Eva Andressa. Ou até gracianne barbosa.
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Na smart fit não pode nada. E uma academia cheia de regras. Só treinei lá uma sem. Numcá tive instrutor nem quando não sabia nada, aí um cara frangote da smart fit só pq tem um diploma de educação física acha que sabe mais q eu. Me proibiram de fazer meu treino lá. Nem queriam que eu terminasse o treino do dia. Treinei assim mesmo. Não tinha ninguém com peito suficiente pra me por pra fora lá. Mais foi tenso. Tava cheio de cafeína nos peito, locão. Mas nunca mais entro em uma smart fit. Vc é obrigado a treinar, ou melhor lá vc não treina, vc malha. E meus treinos não seguem regras.
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Hahaha. O cara! Que isso velho? Qual o problema? Vc tem alguma doença sem cura? Perdeu os movimentos do corpo todo num acidente? Tá em estado vegetativo? Todas as pessoas q vc ama morreram? Perdeu a saúde? Se não for nenhuma dessas opções, vc tem sérios problemas de depressão ou tá só de zoera.kkkkkk
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Há há mano! Dia do lixo vc come biscoito com refrigerante? Kkk meu dia do lixo ( se bem que todo dia eu como alguma guloseima ) eu passo no burguer king compro 3 hambúrguer triplo uma batata tamanho família uma coca de 1,5 ml passo no bobs e pego um ovo maltine gg depois na volta p casa umas 2 horas depois vou pro habibs e traço umas 20 esfihas e uns 15 bolinho de bacalhau. Esse é meu dia do lixo. Obs: casa c essa mina aí.
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Quer sentir as dorsais? Começa com pollover deitado na polia baixa alternando com a polia alta com a barra de treinar costas. Um seguido do outro sem descanso. E a carcaça? Já tá monstra?
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Eu acho q a última refeição do dia anterior ajuda bastante nesse aspecto. Tipo: minha janta ou Seia é bem pesada. Eu ainda acordo sem fome e às vzs até saciado ainda. Por isso não vejo necessidade de uma refeição pré treino. E não sinto nenhumaregressão no treino com cargas altas. Me corrija se eu estiver errado. Só estou citando a prática. Lógico que tbm a fase de bulk ajuda pois não faço isso qndo estou querendo perder graxa. A janta e bem menos calórica
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