Ricardo Ribeiro

Só uma duvida? como vc comeria essa aveia no dejejum? misturado com o frango? porque se for puro deve ser bem desagradavel rsrsrs agora quanto a dieta achei boa até, alem da dica do pessoal eu acho que seria legal distribuir melhor as calorias durante o dia, perccebi que algumas refeções tem enos da metade de calorias que outras Abraço

Vai saber não é, ja adiaram tanto essa luta Mas acredito que em janeiro por ai Abraço

Legal, era isso mesmo que eu estava procurando. Mas o tenso é que eles só venderiam em quantidades gigantescas tambem eu acho. Talvez se eu encontrar algum distribuidor no Brasil fique bem mais tranquilo Abs

Olá Ja compro Whey com o pessoal aqui do forum. Mas esses dias me bateu uma duvida. Quais suplementos eu encontro com facilidade e em boa quantidade no mesmo estilo do whey, olhando em sites gringos vi que chamam de bulk Abraço

Acredito que ele estará meio velho, mas pode competir na master quem sabe rsrsrsrs, mas deixando a bobeira de lado Ganhou quem tinha que ganhar, e até o 5 colocado foi bem facil dizer as posições, o Phill vai melhorar muito e provavelmente deve levar algum Olympia ainda e não me surpreenderia se o Jay melhorar bastante ano que vem, essas ameaças igual a desse ano que elevam o nivel de um atleta, e creio que ele não relaxe igual aconteceu esse ano. Abs

Só se eles estiverem comendo ouro, não consigo acreditar na boa, suplemento eles ganham então o que falta comprar na dieta é comida mesmo, então não consigo ver uma pessoa gastando mais de 15mil em comida por mes, se fosse uns 5mil até que eu acreditaria, mas talvez alguem tenha alguma prova disso e eu não saiba tbm Senta la denovo Claudia Abs

Achei meio exagerado, mas foi a forma dele dizer que não é tanto dinheiro assim Abs

Acho que tanto um tanto outro poderiam ganhar. Mas se eu fosse escolher escolheria o Jay, mas isso varia do critério de cada um. O que vale mais? Sacrificar um pouco a simetria(que nem foi algo tão grande assim) e ter muito volume? Ou sacrificar o volume? Ai vai do que cada um acha melhor penso eu, hoje nesse momento acredito que o esporte prefira o volume gigantesco que o Jay apresentou E acredito que depois da relaxada que ele deu esse ano ele deve vim um pouco maior e mais definido ano que vem Abs

Acho que seja possivel você treinar um braço errado, e ele acabar n crescendo. Mas Over acredito que seja por inteiro, mas como não sou formado, descarte minha opinião rsrsrsrsrs Abs

se isso tivesse acontecido eu desligava o PC e baixaria os videos no dia seguinte de Jay sendo campeão rsrs Mas ainda acho que a parte de cima do Phill é fraca, acho estreito para um Mr Olympia Abs

Concordo e não acrescento nada POREM não melhorar não quer dizer que não estava melhor que os outros. Se fosse concurso de transformação eu n daria o premio para ele tbm, mas não esperem do Jay melhoras gigantes ele ja esta no seu limite(ou bem proximo creio eu), os outros que tem tentar chegar proximo dele. Mas se o Phill ou o Branch ganharem não sera "injusto tbm", um ta grande e o outro ta igual pedra Abs

Rednos obrigado pelas fotos Engraçado é que eles fazem as poses identicas nos 2 anos, muito ensaio deve ser Agora o Phill me surpreendeu, mas pra mim ainda falta um pouco de volume para ele acho ele muito estreito, o Jay piorou pouca coisa pra mim do ano passado para esse, mas ainda leva o primeiro lugar na minha opinião, e o Branch estava muito bem tbm, acho que a disputa do segundo vai ficar dura entre esses 2. Abs e até de noite

Sou só eu que acho, ou tem mais alguem que quando ver o Jay sozinho não acha ele tão grande(é claro que o cara não é pequeno) Mas quando mostra todos os competidores juntos os outros ficam muito pequenos perto dele, e esse é um dos motivos que me faz crer que ele leva esse Olympia, e tomara que mais uns 3 pelo menos, E ao contrario de alguns aqui, acho dificil comparar a humildade das pessoas apenas com videos e fotos, ter carrão e casa maneira e jeito de ricão não deixam ele menos humilde na minha opinião. Pra mim humildade é não se achar melhor que ninguem, agora o cara comprar as coisas que ele gosta, com o dinheiro dele, é problema dele, mesmo que ele gaste com coisas futeis o dinheiro é do cara. Abs

Entendo, talvez até é possivel conseguir os nutrientes só com vegetais. Mas se ingerindo nutrientes de origem animal ja é dificil atingir os indices necessarios, acho muito complicado uma pessoa conseguir ingerir só com vegetais, e os que conseguem tem meu respeito, porque eu não consigo abrir mão da minha carne não rsrsrsrs E quanto a existir diferença entre um nutriente ser de origem animal ou vegetal creio que exista sim, o nutriente pode ser o mesmo, mas a "quebra" do alimento deve ocorrer de forma diferente, mas ai ja tem que pedir a opinião do pessoal entendido no assunto mesmo, porque eu to por fora Abs

Confesso que só li até a metade da segunda pagina rsrs Mas voltando ao assunto do Tópico, só deixando bem claro que não sou formado na area. Eu piro com esse lance de Vegetariano = "Saudavel" No que se diz respeito a alimentação eu acredito que td que faz mal deve ser ingerido com uma certa frequencia (tirando alguns poucos casos), um frequencia baixa e em porção reduzida. Falo isso porque conheci algumas pessoas que eram vegetarianas, 3 na verdade, e elas seguiam tudo perfeitamente, igual a nutricionista passou, nunca vi pessoas tão fracas em varios os sentidos, sempre doentes, qualquer resfriado era o fim do mundo, pareciam não ter resistencia a nada. Só lembrando que estou me baseando em exemplos que percebi ao longo do tempo com essas pessoas. VIVA A CARNE! RSRS Abs

Gostei muito do Fisico dele, porem achei o peito e a parte inferior um pouco pequenos Quanto a ele ser natural ou não, eu não posso opinar Mas uma coisa me intriga Mas me surpreende as pessoas dizendo com certeza que ele não é natural Imagino que elas devem ter alguma foto que nos mostre qual seria o limite natural de uma ser humano ou pelo menos as medidas que podemos alcança naturalmente Abs

Tambem tenho a mesma opnião Dos mais antigos prefiro o do Sergie e dos mais recentes o do Jay de 2009 E o sobre a participação no Ronnie, acho que faz bem ao esporte, e não duvido nada que vão dar a ele uma nota muito melhor do que o merecido. Abs

Assino embaixo com caneta colorida pra chamar atenção. Cada coisa que a gente escuta em academia que pelo amor neh E quanto a ao lance da creatina, eu tomaria normal mesmo, ou se tiver com dindim manda a saturação tambem. o importante é você tomar a creatina e ir repondo ela no organismo. Abs

Tambem fiquei curioso rsrsrsrs Mas talvez ele tenha alguem pra ajudar, deve ser isso Abs

Poste Duplo

Se considerar que o pullover como exercicio para peito então ele fez 4 Mas tambem acha estranho os treinos dele, rsrs, mas deve ser o que funciona para ele Torço muito para que ele ganhe Alguns Olympias na carreira ainda, ele ainda dura alguns anos na profissão Abs

Ja tinha visto o tópico a um tempo atraz, confesso que não esperava todo esse resultado Mika Parabens, simplesmente fantastico. Agora os detalhes virão com o tempo e com a mesma dedicação que você demonstrou ter até agora Agora é aguentar os marmanjos dando em cima neh rsrsrs Bjo

Votei na 3, porque no geral esse estilo me agrada mais Mas todas as 3 primeiras são gatas, e a ultima nem se fala absolutamente linda rsrsrsrsrsrsrss beleza natural Abs

não vejo problema algum Até mais Abs

tantos topicos novos por hora aqui no forum, de vez enquando me confundo tambem rsrs relamente montar é facil, seguir ja são outros quinhentos Mas estou tomando algumas medidas de preocaução, vou deixar alguns sanduiches prontos todo dia e levar na bolsa, e alguns hipers caseiros tbm nunca se sabe o que pode acontecer, mas acho que vou conseguir numa boa afinal tudo que tem na minha dieta eu sempre adorei comer, tirando a batata é claro rsrs Abs