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lukatônico

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Sobre lukatônico

  • Rank
    Iniciante

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Porto Seguro Ba Brasil
  • Peso
    94
  • Altura
    184
  • Idade
    25

Últimos Visitantes

1.015 visualizações
  1. Pegada aberta e pega fechada, variação esse é o segredo, use a inteligência pra treinar, pra quer usar maquinas pra treinar costas? Use barra fixa, Terra, Serrote com barrra, remada Meadows, sempre com baixas reptiços e veja suas costas explodirem.
  2. Vai estudar irmão, pelo visto vc não estudou nada sobre isso, o fórum já da um anzol, vc quer o peixe, ta errada, vai estudar sobre esse assunto e volta e faz agente ter orgulho de avaliar uma dieta decente.
  3. vc teve ganhos com dieta cetogênica? Sem aes? Vc não ganhou massa muscular, vc ganhou qualidade muscular.
  4. OF E ON, melhor caminho para construir um corpo já é difícil pra muitos rsrsrsrs imagina querer beber água e conversar rsrsrsrsrsrs.
  5. DLF#192 Idade:25 anos Altura:1,84 Peso:90kg Dead Lift: 110kg 6x7+ou-. Uso a variação da largura da pegada, fazendo uma com pegada aberta e outra com pegada fechada sucessivamente, visando sempre a progressão de carga semanalmente. Terra, separando os homens dos meninos a miliano.
  6. Às lagartixas só tenho a dizer, treine muito vire um calango e continue admirando os crocodilos.

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