ice blue

tanto faz a divisão treino de força é mais peso e menos repetição

muito legal cara parabens pela dedicaçao acompanhando ... vamo q vamo

normamlmente hipercaloricos tem a dosagem alta mesmo tipo 160g,120g,150g mas vc tem que ver suas necessidades de quantos nutrientes vc quer por dose dai é só calcular a regra de 3 com a info. nutricional do suplemento hehe

crucifixo inverso ou voador inverso ...

a tendencia seria piorar o desempenho no treino de costas

isso ai o "problema" em treinar biceps antes de costas, é que na hora de fazer costas tu nao vai render o maximo por isso se começa pelos grupos grandes mas nao é regra, se tu prefere assim blz

Revolução dos Bichos (se vc incorporar uma visão histórica fica interessante e engraçado) Biografia de Malcolm X (foda) Brasil: Nunca mais (da detalhes de torturas e barbaridades da ditadura)

cara, se eu fosse vc faria ABC1x ou 2x as divisões podem ser peito/triceps, costas/biceps e ombro/perna esse seu ta muito volumoso

acho não é possivel cara pelo que entendi o FST7 é onde se faz sete séries pro grupo trabalhado mas só uma vez... não pra cada porçao do musculo

olha pelo preço que vc consegue até que tá legal malto com umas proteinas de quebra embora a maioria da proteina seja de soja, que muita gente aqui condena mas acho que se vc precisa e nao pode pagar muito vale sim ta barato

normal não é... deve estar com alguma lesão no ombro mesmo diminui o peso do halter

entrou na academia faz uma semana e ja fez de tudo... tem muito feijão pra comer ainda rapaz vc tem que ver a tabela nutricional do produto e nao os milhares estampados no rotulo leia mais

poxa mandou bem ae valeu mas uma pergunta... esses alongamentos servem tambem para fazer entre as series nao? como no treino DC, onde existem os "alongamentos extremos" (com halter)...

a vascularizaçao achei ok. achei estranho mesmo foi o antebraço maior que o resto hehe po so fa desse cara... esse filme mercenarios vai ser muito loco

po parece ter ficado maneiro faz um relato desse termogenico ai depois

pelo jeito vc é bastantemagro. achoo que hipercalorico é uma boa sim claro, nao vá usa-lo para substituir uma refeição. manda uma dose dele pela manhã compra tambem batata-doce, aveia banana e ovo são opçoes boas e baratas da uma olhada na partede nutrição aqui do forum tem muito material foda olha as dietas da galera e tenta te encaixar

po parece que o cara tem o antebraço maior que o o restante do braço, acho que tem um photoshop ali. mas mesmo assim o cara ta bem ps: stallone corno ... puts

ae cara, posta ae as imagens se nao for muito incomodo. eu tbm faço alongamento entre as series... mas só sei de triceps e peito... pra costas e biceps eu nao sei se faço corretamente hehe e a creatina? ta dando efeitos mesmo tomando a cafeina?

proteina é essencial pra ganhar massa magra cara ela não da gordura, ela constrói/regenera os musculos se vc ficar pesado comendo proteina, vao ser os musculos que vc adquiriu da uma lida aqui no forum tem muito texto bom e simples de entender

pois é, realmente é uma boa mandar manipular seja la o que for mas o grande problema é achar uma boa farmácia que nao venda farinha

pode ser... enjoos, nauseas, ansia de vomito, cara isso podem ser diversas coisas pode ser algum remedio que tenha te dado reação adversa pode ser gastroenterite, gastrite... varias coisas para com a cafeina umas duas semanas e ve... tenta comer teu meio quilo de arroz com mais antecedencia do que 45 minutos tambem...

[quote name='LeandroTwin' date='08 julho 2010 - 09:10 ' timestamp='1278591018' post='334983'] Parece ser boa sim... tem os ingredientes??? Se tiver, posta ae [/quote] [quote name='binary' date='08 julho 2010 - 11:59 ' timestamp='1278601156' post='335177'] o que ta escrito ali? vem com creatina? O.o [/quote] bom aqui está outra imagem, esta mostra os ingredientes acredito que a concentração de creatina possa existir porém deve ser baixa [img]http://img534.imageshack.us/img534/2423/bodynutry.jpg[/img]

e ai pessoal, to com uma duvida aqui, nunca tomei mas to pensando em comprar... olhem esse aqui e me digam o que acham: [img]http://www.bodynutrysuplementos.com.br/images/slideshow/37_big.jpg[/img] 3kg tá R$60 eu nunca vi essa marca, mas a tabela nutricional é atrativa será que vale a pena? o que acham da tabela?

opa bacana um dia testarei se eu achar para compra. espero que esse preço barato não seja só porque é lançamento...

cara uma duvida quanto ao site verao2011 ali na tabela de alimentos aparece uns numeros na medida... por exemplo: aveia - medida:2.45 - porção:35g o que seria a medida? colheres? valeu