zecarlinhos

O ideal seria você tomar o Whey + Malto logo após o treino, e depois você almoçar, pois o shake é liquido e a absorção é muito mais rapida do que o almoço que é sólido, tente colocar menos água no seu shake, assim não te enche tanto para almoçar.

Cara esse horario é complicado pra treina, mas vamos la. No pré treino, leve uma dosagem de hiper pra escola e mais umas 2 barras de cereal. No pós treino não tem jeito, é o whey + malto e depois durmir, vai atrapalhar na liberação dos hormonios mas não tem outro jeito, pois vai ser mais importante o carbo e a proteina. Abraços!

Vlw por acompanhar Leandro. Eae Andre Vlw por acompanhar. Então, por enquanto não percebi nenhuma diferença, nem de força e nem de agressividade, ta meio cedo ainda. Abraços!

Estou acompanhando também, pelo que vi nas fotos já deu uma boa diferença. Como ta seu peso atual?

Pois é Tristan, assim eu espero. Vlw por acompanhar, vou acompanhar o seu também. Pois é, já resolvi e vou extender o ciclo pra 8 semanas mesmo. Abraços! Eae pires Pode deixar, por enquanto minha força esta na mesma, mas assim que eu sentir diferença eu relato. Abraços!

Esse ae Hitch? Comparação: Pai e filho Eita genética viu.

Vlw por acompanhar Vinicius! Abraços! Eae Tristan Hoje foi a 2º aplicação, eu tinha relatado que a 1º aplicação não tinha ficado dolorido, mas eu retiro o que eu disse, quando acordei no outro dia estava bem dolorido e ainda esta um pouco até hoje, mas normal. Abraços! Eae Natan Vlw por acompanhar! então, o custo desse ciclo é +/- uns 900 reais que eu gastei só com os AE's mais proteções e TPC, isso fora a suplementação e a dieta. Abraços! _________________________________________________________________ Bom galera, hoje foi a 2º aplicação da 1º semana, 250mg de Dura + 100mg de Deca, portanto essa semana já fechei com os 500mg de Dura e 200mg de Deca, o local está um pouco dolorido, mas nada insuportavel, a aplicação de hoje doeu bem menos que a primeira aplicação, vamo ve amanhã como que vai ta. Meu peso atual é 76,9kg, já consegui ganhar 1,4kg. PS: postei minha dieta no 1º post. Abraços!

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento - Seja Objetivo - Exponha sua dúvida já no nome do tópico, tópicos com títulos como: "Me Ajude"; "Tenho uma Dúvida" e etc, serão punidos. Tópicos deste gênero além de diminuirem as suas chances de ter uma resposta, impossibilitam serem encontrados através da busca e consequentemente ajudar outras pessoas. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Elaine, suas dúvidas já estão bem esclarecidas no forum, basta usar a busca. LOCKED

Exemplo, esses "tiozinho" estão com braço maior do que muito marmanjo por ae.

experimente então, depois fale o que achou.

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento LOCKED

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento - Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editar os posts. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Punição Segunda Reincidência: Banimento O forum possui area de Nutrição, Suplementação e Treino, não tem o porque colocar todas as suas dúvidas em um único tópico, te aconselho a ler as regras do forum e da próxima vez pesquise antes de criar um tópico. LOCKED

Eu nunca ouvi fala dessa marca, se ela ta muito barata e como você disse que já pesquisou e não achou nada a respeito, da pra ter uma noção de como ela deve ser boa né.

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento LOCKED

- Criar Tópicos em Seções Erradas - Cada seção tem um respectivo nome auto-explicativo. Portanto não faz sentido em criar um tópico sobre suplementação na seção de Treinamento. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Tópico movido para a area correta.

Oloco Gaspar, que conversa besta... hahaha A sensação é ruim viu, ta dolorido. Postei umas fotos! Abraços! Eae Coronha Então cara, meu treino ta ABC 2x pois é o que eu mais tenho resultados, então optei em ficar com ele mesmo, pois é cara minha dieta ta boa vou postar ela certinho depois, mas ta dando por volta de umas 4.500Kcal, reduzi o sódio na dieta, 1L de chá? qual chá você acha melhor?... sobre as vitaminas esqueci de colocar no relato, mas peguei um Centrum, estou mandando 1 comp. por dia e 1 comp. de vit C, ta legal ou da pra aumentar? Abraços! Vlw por acompanhar Tulio. Opa, se eu conseguir 10kg nesse ciclo está ótimo. hehe Abraços!

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento - Seja Objetivo - Exponha sua dúvida já no nome do tópico, tópicos com títulos como: "Me Ajude"; "Tenho uma Dúvida" e etc, serão punidos. Tópicos deste gênero além de diminuirem as suas chances de ter uma resposta, impossibilitam serem encontrados através da busca e consequentemente ajudar outras pessoas. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento LOCKED

[quote name='tanakera' post='60986' date='05/01/09']reza a lenda de alguns amigos que o Nutri Mass da integralmedica eh bom..meu amigo disse q ganhou 7 kilos tomando por 1 ou 2 meses.. o pote de 3kg sai por uns 63$ na net..[/quote] Ah muito tempo atrás eu usei esse Hiper e tive bons ganhos com ele também, eu particularmente gostei e não é muito caro.

- Seja Objetivo - Exponha sua dúvida já no nome do tópico, tópicos com títulos como: "Me Ajude"; "Tenho uma Dúvida" e etc, serão punidos. Tópicos deste gênero além de diminuirem as suas chances de ter uma resposta, impossibilitam serem encontrados através da busca e consequentemente ajudar outras pessoas. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento

Cursando Educação Física e trabalho como instrutor em uma academia.

- Seja Objetivo - Exponha sua dúvida já no nome do tópico, tópicos com títulos como: "Me Ajude"; "Tenho uma Dúvida" e etc, serão punidos. Tópicos deste gênero além de diminuirem as suas chances de ter uma resposta, impossibilitam serem encontrados através da busca e consequentemente ajudar outras pessoas. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento

Eae Lipinhow vlw ae brother. Opa, pois é essa a minha inteção. Abraços! Eae Guilherme Pois é, diminui cara mais da nada não, olha só tamo na mesma então... hahaha vlw por acompanha meu ciclo brother! Abração! __________________________________________________ Bom, hoje treinei das 3:30 as 4:30 e ta tudo tranquilo por enquanto, nada de diferença ainda. Em relção a dor não senti mais nada, foi apenas não hora de aplicar que doeu mesmo. Abraços!

Então Tristan Foi mais ou menos, doeu um pouco na hora de aplicar só, apliquei no gluteo o meu amigo falo que tava parecendo um tijolo e a pele tava dura também, mas ta tranquilo. Vou treinar hoja a tarde, mas creio que não vai atrapalhar não.

iniciando o ciclo... 1º aplicação da 1º semana, hoje cabei de levar a 1º agulhada 250mg de Dura + 100mg de Deca. Abraços!

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento LOCKED