zecarlinhos

Já é o quarto tópico criado com esse video. http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3752 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...l=lição+frangos http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...amp;#entry31690

Sem querer ser chato e sem querer te desanimar, mas acho dificil você ganhar 2cm de braço só com essa suplementação, eu já usei Nitrix + Whey Optimum + Creatina Universal + Albumina Saltos e ganhei 5kg e 1,5cm de braço, mas boa sorte ae. PS: outra coisa, eu colocaria a Vit C ao acordar e no pós treino, que são os horarios que os níveis de cortisol estão mais elevados.

Opaa, vlw por acompanhar brother! Abraço! Opaa tranquilo Roberto, vlw por acompanhar cara. Os comentarios deu uma manerada agora... hehe Abraços! Fala coronha, é percebi que você tava meio sumido mesmo... hehe Então cara, esse periodo de cuting que eu fiz percebi que a maior parte do peso que eu perdi foi gordura mesmo, pois eu perdi 5kg e 1,5cm de braço, percebi uma baita diferença principalmente na região do abdomen, então esses ganhos que tive até agora é mais musculo e retenção mesmo. Olha cara, em termos de qualidade, sinceramente eu achei que ia ficar roliço com esse ciclo, mas percebi que deu até uma melhoradinha na qualidade, se os ganhos continuar assim, acho que vai da pra ficar com um shape legal e não todo inchado sem qualidade, vou tirar uma foto essa semana e postar pra vocês ver como ta indo. Abraços!

Se ele descer a barra mais que aquilo ranca o braço dele fora. Sem comentarios!

Ola Streexs Cara, tanto a Deca como a Dura é do laboratório Organon que estou usando. Abraço!

Pode tomar seu shake após o tenis, e independente de ser antes ou depois você precisa tomar com malto junto.

Favor, não desvirtuem o tópico do assunto. Acho melhor essa discussão parar por ae OK?

Sim, as colheres de sopas são todas iguais, a diferença é que uma pode ser mais funda do que a outra e menor, ou pode ser mais raza e maior, mas a medida é a mesma, e se tiver diferença entre uma e outra é minima não tem o porque se preocupar com isso.

Cara, aqui ninguem vai te passar ciclo não, se quiser monte um que a galera te da dicas do que precisa melhorar, outra coisa AE's não é que nem doce pra ficar tomando com suplementos, pela sua foto você tem menos que 21 anos, se você não esta tendo resultados é que tem algo errado ae, dieta, treino, alimentação, descanso, reveja isso.

Cara, como eu já falei, depende o que é um bom shape pra você, quer ficar como? quer ganhar quantos kg? quer ficar com quantos cm de braço? 40? 50? 60? depende o que seria esse shape que você ta falando, entende?

Ta, se você treina legal, tem uma dieta boa, decansa bem e tem uma genética favoravel, da pra ter bons resultados sim, a suplementação é apenas um complemento que ira ajudar nos resultados, agora depende o que seria esse "corpo legal" que você fala.

Suplementos não fazem milagres!

- Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editar os posts. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Punição Segunda Reincidência: Banimento - Criar Tópicos em Seções Erradas - Cada seção tem um respectivo nome auto-explicativo. Portanto não faz sentido em criar um tópico sobre suplementação na seção de Treinamento. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Tópico movido para a seção correta. Qual seu objetivo? Te aconselho a ler os fixos e montar uma dieta melhor, pois esta que você montou está muito fraca.

Não entendi muito bem, você quer misturar Whey com Albumina no pós treino?

Vlw por acompanhar brother. Abraços! Pois é Thiago, mas é normal. Abraços! ___________________________________________________________ Bom galera, hoje estou entrando na 3º semana do ciclo, hoje mandei 100mg de Deca no deltoide esquerdo e 250mg de Dura no direito, essa semana vou aplicar só no deltoide pra dar uma aliviada no gluteo, pois meu gluteo ta dolorido e ta com um caroço já, mas normal. Meu deltoide ta um pouco dolorido da aplicação, mas tranquilo, espero que não atrapalhe muito no treino. PS: Galera só pra relatar, não considero esses 3kg que ganhei até agora nas duas primeiras semanas como ganhos, pois a 4 meses atrás meu peso era esse 77 a 78kg, dae mudei dieta e treino para dar uma enxugada e perdi 5kg e fui para 73kg, por tanto esses 3kg não diria que foi um ganho e sim recuperei o peso que eu estava antes, os ganhos começam daqui pra frente. Abraços a todos que estão acompanhando.

Tomem cuidado com as medidas, malto ou dextrose é mais denso que o whey, comparem 1kg de whey tem mais pó do que 1kg de dextrose.

Vlw por acompanhar brother. Abraço!

É mesmo cara?... porque hein???

Acho que o Dexter leva dessa vez.

Glutamina no Whey Optimum já contem, você já está com o principal, se quiser manda um NO2 pra complementar.

Isso vai depender de sua dieta, se você está achando que vai crescer só com os suplementos, desencana. Qanto a sua 2º pergunta, não a resposta, pois vai depender de uma série de fatores como, sua dieta, treino, descanso, seu biotipo e etc.

O forum já contem todas as respostas para suas dúvidas, é só pesquisar e tem um tópico fixo falando só dos horarios que deve ser tomado determinado suplemento. LOCKED

Acho que independente de outro suplemento que você queira comprar, não deixe de comprar a albumina, de prioridade para as proteinas que é o mais importante.

Vlw por acompanhar cara. Então, mas acho que vou mandar os doi mesmo, vou ver se acho uma farmacia de confiaça para manipular o Tribulus. Abraço! Então cara, quanto a força por enquanto senti um leve aumento só. Abraço Pois é Thiago, vou mandar os dois junto mesmo. Abraço!

Então Tristan, eu tava querendo mandar o Tribulus sim, mas o problema é que vou começar suplementar com Creatina na TPC, mas vamo ve. _________________________________________________________ Galera, hoje foi a 2º aplicação da 2º semana, portanto já fechei a 2º semana com 500mg de Dura e 200mg de Deca, por enquanto está tudo OK, percebi um leve aumento de força no treino, uma coisa que notei também é que estou ficando um pouco mais agressivo, mas normal. Peso Atual: 78,5kg Ganho: 3kg Abraços!