zecarlinhos

Isso, toma e depois posta ae se sentiu alguma coisa. Quanto pagou?

rapaz, nunca ouvi falar dessa marca, tente juntar uma grana e pegar algo melhorzinho, tem ótimos suplementos com ótimo custo x beneficio.

O whey da Universal é um ótimo whey. Creio que é falta de costume mesmo, ou você comeu alguma outra coisa que possa ter te dado a diarréia, faça o teste, continue tomando e ve se a diarréia continua.

Se não está tendo resultados pode ser que a sua dieta esteja fraca.

Foi a 1º vez que você tomou whey? Isso é normal, com o tempo você vai acostumando. Qual a marca do seu whey?

Ainda é muito cedo para suplementar.

Movido para área correta. - Criar Tópicos em Seções Erradas - Cada seção tem um respectivo nome auto-explicativo. Portanto não faz sentido em criar um tópico sobre suplementação na seção de Treinamento. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento

Uma colher de chá.

Pois é, o frete fica caro mesmo, o meu vai ficar em R$44,00. Assim que chegar posta ae pra gente saber.

Sua creatina é cristalizada? Eu já tomei creatina da Universal e não era dificil de dissolver não, é claro você tem que ir mexendo o copo ou o shaker pra não deixar ela descer pro fundo do recipiente.

Já ouvi falar desse NO2, pelo jeito é top mesmo, mas nunca vi aqui no Brasil.

Exatamente.

O forum já contem muitas informações, basta usar a busca, aqui ninguem tem obrigação de passar as coisas mastigadinhas, pesquise e se tiver alguma dúvida a gente te ajuda. 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento

A espuma é normal, tente prepara-lo em uma coqueteleira mesmo que da uma melhorada na espuma. Como o nome já diz, é um hipercalórico já contem uma grande quantidade de carbos se você acrescentar açucar já é exageiro.

[quote name='Rinaldini' post='83941' date='05/03/09']Pessoal , Precisava de uma ajuda se minha suplementação esta boa .... Estou tomando animal pak depois .... pos treino animal nitro .... depois de uns 40 minutos mando um shake de whey,dextrose, cretina ... to jogando dinheiro fora ??? se estou preciso de uma opinião ... vlw [/quote] O shake tem que ser imediatamente após o treino, 40 min é muito tempo e com certeza já prejudicou sua recuperação nesse tempo.

Se você tomando apenas um já elimina uma boa parte na urina, imagina o dois juntos, e quanto a sua dúvida o melhorzinho é o Animal Pak da Universal o Nitro Pack é da Probiótica.

Acabei de falar com o Fábio no msn, e ele disse que está enviando normal para o Brasil, perguntei se tinha o risco da mercadoria ficar retida e ele disse que até tem, só que o risco é minimo, pois eles enviam dos correios do Brasil mesmo, acho que vou pegar um Nano Vapor semana que vem.

Então Tristan, eu iria mandar os dois mas não estou achando nenhum lugar pra manipula o TT, se eu conseguir vou mandar os dois mesmo. Acho que amanhã já vou fazer a avaliação física, dae já posto as fotos e as medidas. Eu também estou querendo mandar o TT com Creatina, mas como eu disse não to conseguindo acha um lugar pra manipular.

[quote name='lucaooo' post='83264' date='03/03/09']pow valew carlinhos.. foi mal ter postado duas vezes.. é que sou novo aqui, ai não conhecia ainda as regras.. mas , caso eu tomar antes do treino a gluta e a crea.. não vou obter resultados? so seria desperdicio ?[/quote] Tranquilo, seja bem vindo e depois de uma lida nas regras do forum para evitar tomar punições. Até pode ter resultados, mais o ideal é tomar no pós, pois no pós treino seu corpo consegue absorver os nutrientes mais rapido, e se caso você esteja tomando um carbo de alto IG no pós tbm ira ajudar na absorção dos mesmos.

[quote name='lucaooo' post='83253' date='03/03/09']aew galera , eu tenho uma duvida sobre o horario de tomar a creatina.. , pois meu medico me indicou , que o ideal seria antes do treino.. , mas vejo muito aqui no forum , que o ideal seria logo apos o treino ! essa é a minha grande duvida.. :| o que voces acham ?[/quote] No pós treino sua absorção é melhor. [quote name='lucaooo' post='83256' date='03/03/09']ahhh e esqueci de dizer.. que tenho essa duvida tbm.. com a glutamina... :|[/quote] A mesma coisa, tome no pós treino, pois ira ajudar a acelerar o processo de recuperação. - Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editar os posts. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Punição Segunda Reincidência: Banimento

Eu já tomei o Plus, a concentração de aminoacidos por porção é maior que a do Bound.

Sem comentarios. 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento FECHADO

Poderia sim, pois logo que você acorda seu corpo está necessitando de nutrientes por você ter passado a noite toda sem comer nada, então seria legal uma proteina de rapida absorção como o whey logo que acordar, eu por exemplo as vezes mando um shake com whey e albumina logo que acordo, o problema é o custo de tomar whey no pós treino e pela manhã, mas se você tiver grana, manda bala.

São proteinas diferentes, Whey é de rapida absorção ideal para se tomar no pós treino e o Muscle Milk é proteina time release de absorção lenta ideal para tomar em outros horarios como de manhã e antes de dormir.