zecarlinhos

1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento FECHADO

Aheuahea... Pode deixar Chacalll, quando eu for usar o NO Shotgun + NO SyntheSize eu relato sim. Abraços! Opaa!

Só corrigindo, não é 2hrs antes do treino e sim 2hrs após alguma refeição e 15 a 40min antes do treino dependendo do NO. Vou acompanhar esse relato, mais pra frente vou mandar o combo No Shotgun + No Synthesize.

To de boa de suplementos nacional, o problema é que as farmacias estam impestiadas dessa marca e a galera que não conhece acaba comprando.

Isso quem vai poder responder é você mesmo, a dosagem vai depender de sua necessidade calórica.

Sinceramente cara, pelo titúlo do seu tópico eu espera uma suplementação um pouco superior, com R$780,00 você poderia ter pegado coisas muito melhores, mas enfim.

Bacana, eu realmente desconhecia dessa crea da muscletech.

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Existem tópicos fixos falando quais os melhores suplementos e como toma-los, basta pesquisar, leia as regras do forum. FECHADO

A diferença é que o da embalagem preta é o antigo, agora só vem com a embalagem vermelha e verde. Quanto a creatina na minha opnião a Sizeon da Gaspari é a melhor.

- Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editar os posts. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Punição Segunda Reincidência: Banimento

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Pelo que andei pesquisando sim, tanto a Sizeon quanto a Gree MAgnitude da controlled são as melhores.

o Super Pump 250 e o Plasmajet sim, a Sizeon é creatina e uma das melhores por sinal.

Infelizmente não, cada um desses vai custar no minimo uns R$220,00. Abraços!

Pow Leandro, hora que eu li o titulo do seu tópico achei que tu ia mandar algo do tipo, Super Pump 250 + Sizeon + Plasmajet, ou No Shotgun + No Synthesize, e coisas do tipo. Mas a suplementação ta legal, eu só tiraria esse BCAA dae que na minha opnião não tem necessidade, e já que você vai manda o Tribulus tira esse ZMA dae também acho besteira, manda o Centrum logo depois do almoço, do resto ta legal.

Semana que vem vou usar o combo Nano Vapor + Anabolic Halo, ae relato pra galera saber se é bom ou não.

Creatina da Muscletech que eu conheço é a Creakic, essa eu nunca tinha ouvido falar não.

Tome tudo no pós treino, antes você só vai usar a proteina como fonte de energia.

- Mensagens com o Texto em Maiúsculas (CAPS LOCK LIGADO) - Mensagens em maiúsculas na internet significam GRITAR, além de ser desagradável de ler pode modificar o sentido de uma frase. Punição: Aviso Reincidência: Segundo Aviso Segunda Reincidência: 07 Dias de Suspensão Terceira Reincidência: Banimento

Tranquilo, é isso ae. Abraços!

Então Gabriel, a vit. C você acha em farmacias, tem lojas de suplementos que vende e tem sites também, vit. C é tudo a mesma coisa pode comprar de qualquer marca o que vai mudar é a concentração por comprimido, eu uso Redoxon que contém 1g por comprimido, você pode mandar 1g logo que acordar e 1g no pós treino. Quanto ao Centrum tome 1 comprimido após o almoço, um por dia está ótimo.

Pois é, eu terminei de tomar um pote de No-Xplode(AVPT) semana passada, e sinceramente não senti praticamente nada de diferença, achou que realmente depois que mudaram a formula de CEM3 para AVPT o produto ficou ruim, pois já usei o Nitrix com a formula CEM3 e tive excelentes resultados.

A suplementação ta boa, minha dica é a seguinte, um suplemento muito bom e barato que você pode acrescentar é a vitamina C, manda logo que acordar e no pós treino e seja feliz, se quiser pode mandar um polivitaminico também, já usei o centrum e é muito bom.

Os 3 são importantes para a hipertrofia, tanto o whey o carbo e a vit C, cada um tem a sua função.