zecarlinhos

A caseina da Optimum é excelente, outras opções de proteinas para tomar antes de dormir seria o Muscle Milk e Syntha-6.

Cara, o combo da Controlled é muito bom sim, existem varios combos muito bons também, agora para saber se você terá resultados é só experimentado mesmo.

É de goles em goles durante o treino sim, Sizeon é como se fosse o Intravol da Muscletech, vai de goladas entre as séries.

craw69, você já viu relatos desse Assault da Muscle Pharm? Pois no site BB ele está com uma nota muito alta, estou pensando em pegar um. Abraços!

Constantine, da um tempo de descanso sim, 1 mês pelo menos. Eu se fosse você mandaria o Nitrix e o NO-Xplode juntos e depois mandaria o Shotgun, ou vice e versa, porem acho que os resultados serão melhores combinando os dois NO da BSN.

Exatamente, por isso que eu disse que iria depender da quantidade de creatina que você iria usar, eu particularmente prefiro fazer saturação também, pois tenho ganhos melhores, ae se você for fazer a saturação mesmo, vai ter que mandar os dois potes e ainda vai sobra um pouquinho.

Olha cara, ae vai depender da quantidade de creatina que você pretende usar, na minha opnião eu faria dois ciclos com 200g, usando 5g por dia vai dar 40 dias de ciclo, ae você descansa 1 a 2 meses e manda o outro ciclo. PS: Se você manter ela fechada e bem guardada, não vai ter problemas de estragar, ae você pode usar até o prazo de validade que indica no rotulo.

Não fera? Porque não?

Não vejo necessidade cara, pois no Whey já contem uma boa quantidade de BCAA's, mas já que você comprou, manda né, toma ele no pós treino e você pode toma-los de manhã tbm se quiser.

Eu sou do tipo que prefiro tomar o shake com água mesmo. Se você já vai tomar o Shotgun não precisa tomar mais nada, não tem problema não, pelo contrario ele é justamente para se tomar no pré treino.

Pode substituir sem problemas, a caseina é uma excelente proteina de lenta absorção, pode tomar a caseina com leite sim, porem acho que não tem necessidade de acrescentar mais nada como nozes e castanhas, mesma coisa pra albumina que tbm pode ser tomada com leite, ae você pode fazer um shake com aveia, linhaça, banana e etc. Abraços!

Tira esse hiper no pré treino e essa banana do shake pós treino.

Manda o Nitrix + No-Xplode + Whey + Creatina + Dextrose, ae descansa 1 mês dos NO e manda o Super Charge. Abraços!

Cara, dentre as duas que você citou eu sou mais a Probiótica, não curto D.N.A não, uma marca nacional que é legalzinha tbm é a Nutrilatina e a Body Action.

Olha cara, eu já usei o Nitrix e tive bons resultados, o SC ainda não tomei então não posso falar nada, mas vejo um pessoal falando bem dele também, mas em termos de resultados para você isso é uma coisa muito relativa e dificil de dizer.

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1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento - Seja Objetivo - Exponha sua dúvida já no nome do tópico, tópicos com títulos como: "Me Ajude"; "Tenho uma Dúvida" e etc, serão punidos. Tópicos deste gênero além de diminuirem as suas chances de ter uma resposta, impossibilitam serem encontrados através da busca e consequentemente ajudar outras pessoas. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento FECHADO

Tenha a bondade de ler as regras do forum e usar a busca, tem um tópico fixo só sobre creatina, basta você ler. Quanto ao você ganhar 5, 7, 10kg só tendo bola de cristal pra saber, isso depende de uma série de fatores. 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Fechado

Pode substituir sem problemas, não tem ponto negativo não, muito pelo contrario, pelo fato do Whey ser de absorção mais rapida é uma ótima opção para ser tomado de manhã. Quanto ao site, é meio complicado de comprar em sites de outro país, pois a mercadoria pode ser barrada, aqui no forum tem bastante vendedor, da uma olhada na seção de compra e venda do forum, as vezes algum tem.

De forma alguma, o que te leva a pensar que o leite corta o efeito da Creatina?

Sim, é normal, pelo menos todas as creatinas Universal que tomei eram assim cristalizadas, esse lacre interno se solta quando você abre o pote, é normal.

Pois é, esse é um exercicio que comecei faze-lo a pouco tempo, me arrependo amargamente de não ter começado a faze-lo antes e ignorado um exercicio tão completo como esse, faz uns 2 meses que comecei fazer levantamento terra, estou pegando 110kg no total ainda, fazendo 3x8, mas logo começo aumentar esse peso.

Cara, é muito cedo pra você ciclar com 6 meses de treino, e outra coisa para seu 1º cilco está muito pesado, Hemo não é para iniciantes, 1,5g de Dura por semana? no 1º ciclo? E tem drogas ae que não acho legal no mesmo ciclo, como Hemo e Stano.

É... deu uma bela relaxada, eu achava o shape desse cara muito loco.

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