Sou motoqueiro não

Galera , tou vendo que o nosso caso é parecido mesmo, lendo os post aqui , reparei que cada um tem uma coisinha haver comigo... Na minha casa, tudo que acontece comigo é por causa do suplemento, [/Eu acho que se eu cair e quebrar um braço acho qe meus pais da um jeito de falar qe o suplemento enfraqueceu meus ossos e talz ! ¬¬] Outra coisa: as pessoas não sabem o que é dedicação, ás vezes vou na empresa do meu pai e entro aqui no fórum e fico dando uma lida nos tópicos, etc. E logo vem um falando que eu to fascinado com musculação, que eu to levando muito a sério, que eu não sei meus limites e varias coisas. O povo não itende, maas é a vida!

Se o bandido tivesse armado e desse um tiro na policia, ia ser mal pro bandido mas tudo bem... agora se o policial tivesse dado um tiro no "pé" do bandido pra ele parar de correr... ¬¬' ia vir defesa humana, a corregedoria da policia e tudo que tem contra ele ! -.-' É o BRASIL !

Mais alguem ae ficou excitado? saopkspoaposakposaopsako

Foi um Prazer !

Veelho, eu racheei quando vi isso ! /Santa Inocência ! ;/

Se eu fosse os policias tinha metido um tiro na bunda dele ! /zuando

Comigo o problema é em casa, minha mae nao para de reclamar e fica falando qe eu vou morrer de tanto comer, e tomar essas porcarias(suplemento) !

:D :D

Nível 1: Nível 2:

Boa mano.. voce fazia saturação ? Abraçs

Apesar de eu ja ter visto estes primeiro video e a música do bebe negão a uns 5 anos atráz ta valendo ! (y' Abraçs

Mano da uma olhada nesse site aqui http://users3.nofeehost.com/vendasonline2004/redirect.htm .. la tem um GH de 6 ampolas que custa 1200 reais! Abraçs

Sobre os abs de prender os pés eu não sei, mas o da perna faz sentido não descer até embaixo. Abraçs

Tipo cara, eu mesmo nem ligo pra albumina, sou mais comer clara de ovos cozidos mesmo que sai bem mais barato. mais cada um é cada um e fica ae a dica. Abraçs

Cara seu ganhos não foram tao ruins assim. Tipo eu te aconselharia creatina. não se ela vai fazer o mesmo efeito em voce. mas eu to com 4 meses de treino e tomei creatina e ganhei 8 kg. É o que eu falei: não sei se vai fazer o mesmo efeito em voce, mas nao custa tentar! Abraçs! @edit: Pezei hoje, nao sei se a balança tava errada, mas tava com 65kg.. qdo comecei tava com 55, entao ganhei 10kg ! ;D

Antes de tudo, a matéria é antiga. e pra saber se não foi postada eu pesquisei creatina Prolab aqui como título, relevancia, data, e não achei. Então tou postando pra voces, se tiver o tópico aqui, simplismente desconsiderem o tópico ao invés de ficarem fazendo piadinhas. http://soakabecinha.blogspot.com/2009/06/toma-creatina-da-pro-lab-fdp-se-fodeu.html Abraçs

Vey, Sinceramente eu nçao gostei de sua dieta. se voce ler os artigos sobre nutrição la em "nutrição" voce vai ter uma idéia melhor de como montar sua dieta.. 3 Tópicos excelentes: Fica aí a dica! Abraçs

UAAR! eu tinha lido um mês de sacanagem e não itendi, só fui ver que é um mês de secagem agora que li seu post ! sopkspakosaopsa '

Whey:Geralmente é recomendada ao acordar e pós treino (geralmente acompanhada de um carboidrato de alto IG). Porque? Pois ao acordar e no pós treino seu corpo está implorando por nutrientes o mais rapido possivel e a whey é de rápida absorção então é mais indicada nesses horários. E o Carboidrato de Alto IG (melhor seria Malto/Dextrose) é bom acompanhado com a whey pois evita que seu corpe use-a como fonte de energia. Albumina: Recomendada ao dormir, pois é de lenta absorção "e seu corpo tera proteinas a noite quase toda" ! shauhasuhsauh' Então fica aí minha opnião. Abraçs

Veey, eu iria na opnião Vítor! Se voce puder fazer 2 café da manha, tomaria Whey Glanbia/Hilmar (EU Indico!) e Malto no primeiro café, depois de 1h +- faça uma refeição sólida. PS: Vou usar a resposta do júnior quando eu indico a whey Glanbia e alguem vem falando que é propraganda ! Abraçs

Toma uma colher de chá (5g) com água, três vezes ao dia, às refeições.

Não duvidando de voce, mais isso é verdade ? :S @Topico: Ow velho , na minha opnião ta bom o treino, mas tem qe treinar perna né veey?

Vei, isso eu nao sei te dizer ao certo, mas enquanto voce nao compra o malto, ingere alimentos com carboidratos de Alto IG. PS: Malto voce acha em qualquer lugar e é baratim , R$10,00 +- Abraçs

A suplementação, voce tira a creatina no pré-treino e toma no pós. E adiciona um malto no pós tambem antes da creatina e o whey ... porque o malto ajuda absorver a creatina e além disso se voce tomar whey no pós treino sem sem malto/dextrose , seu corpo vai utilizá-la como fonte de energia e não de proteinas. Abraçs

E ae mano, eu ja vi que voce nao itende muito bem sobre musculação .. mas ae esse tópico aqui é a base da uma lida nele , e aí voce ja vai ter uma boa noção ! Abraçs