Sou motoqueiro não

Bom cara, eu nao pesei ainda e pelo que tou vendo vou perder peso porque minha garganta inflamou e passei a noite no hospital, vomitando com febre e talvez terei que operar a amígdala Desculpem galera, mais assim que puder volto a relatar. Abraços

Acabei de instalar no meu firefox !

Vamo ao relato de hoje: Bom, o treino de hoje foi booom demaais ! Hoje era meu treino Biceps/Triceps, só que como tinha treinado peito ontem, meu triceps tava fudido hoje, aí nem arrisquei treinar (vou deixar o treino de triceps pra sexta junto com peito nessa semana), então treinei biceps e ante-braço. Sobre a força: Eu fazia rosca direta com 8kg de cada lado, hoje fiz com 10 (morreeeendo mas fiz), e alternada fazia com os halteres de 9 kg, hoje fiz com halteres de 10 kg. , do resto foi normal. Disposiçao: Bem acima do normal Força: Acima do normal Vascularizaçao: Normal Pump: Normal Fádiga: Abaixo do normal Abraçs

E ae bro. Tipo quando tava fazendo calor tava tomando cerca de 4~5 litros de água por dia... maas agora ta um frio pra porra, e tou tomando cerca de 2 litros. Grande Abraço!

Valeu bro, mais tipo só quero testar o pak mesmo, se os outros treinos que virem for igual, ou melhor que esse, ja ta valendo. Abraçs

Eu RI!

Bom galera, hoje eu to feliz ! O treino de hoje foi muuuuito bom, deu vontade de comer aqueles pesos, asuhsauhsauhusahas (zuando ) maais tipo deu uma força legal, antes de tomar o pak, eu fazia supino: 8kg,10kg,12kg ( de cada lado) , e hoje eu to fazendo 14kg,15kg,16kg , no caso a ultima serie com 32kg com amplitude boa e com bastante itensidade. Tipo, em alguns exercícios eu aumentei 1,2 até 3 kg. Gostei do treino PS: Lembrandro que a semana passada não treinei peito, porqe a acaademia tava feichada na sexta, e hoje pelo fato de eu ja estar com joelho machucado (peladinha 2x semana passada ) , treinei peito no lugar de perna. PS2: Outra coisa que notei foi a recuperação, ta bem boa mesmo! Disposiçao: Bem acima do normal Força: Acima do normal Vascularizaçao: Normal Pump: Normal Fádiga: Bem abaixo do normal!

Cara como fez isso? genética? anabolizantes? ¬¬ Como dizem: Agente morre e não ve de tudo !

UHSUAHSAHHUSAUUSAUSAUHSAHUSAUHSHA ' Ta r0x em ? ;D

Se eu não me engano o nome desses "pacotinhos" é silica. Abraçs

Tipo, seria bom voce investir em sua alimentação e treino, depois qe tiver tdo ok, voce suplementa, mas se tu quizer tomar, te recomendo um Whey Protein, Malto, etc. Enquanto a Creatina, se seu treino tiver certinho, bem itenso, espera mais um mes e toma. Abraçs

6 oke? minutos? (zuando bro!) KKKKKKKK'

ushauhsauasusuuhuhauashasua' eu tentei ficar uma semana, mas não durou 1 hora sem . kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Calma fi, tava zuando :x

Ow Pedro, o cara falou com ironia , olha os emoctions

Opa mano, valew ae, é isso mesmo que tu falou, eu vou investir em um hipercalórico só que quero um de qualidade (Real Gains ) Grande Abraço! Nada haver uma coisa com a outra ! : (

Bom galera devido ao feriado, minha academia não abriu de Quarta, Quinta e nem hoje :angry: To puto. Fiz uma flexões hoje , e engraçado que antes de entrar na academia não guentava fazer nenhuma.. aí hoje fiz 7 séries de 15 repetições e pronto! Abraçs galera, desculpe por "quase" não relatar essa semana, mas semana que vem voltamos na ativa! Grande braço

Eu conheço alguem que faz um levantamento terra igualzim.

Benefícios - Animal Pak (44 packs): * Promove o ganho de massa muscular * Promove o aumento na força e na performance * Energia de impulso/explosão * Rápida recuperação * Síntese de Proteínas * Definição muscular * Contém vitaminas e minerais Será que podeos processar a universal por mentir pra nós? HEUEHEUHEUHUHEU

Com halter eu nao sinto costas, só sinto peito e triceps, da um pump r0x no peito. e no outro dia tanto peito, tanto triceps ta dolorido Abraçs

Cara isso é proteina de soja. ;x Eu particularmente não recomendo ! Abraçs

O.o' não é qe o pedro ta relatando mesmo Bons treinos com seu novo método ae! Abraçs

To ligado Abraçs

Cara essas meninas (como voce disse gatinhas) é aquelas que olha pro seu pau e pergunta: O que isso? Pra que isso? kkkkkkkkkkkkkkkk' Style Felipe Neto ! @Topic: Eu vou fingir que não li isso e vou viver a vida kkkkkkkkkkkkkkkkkkk' Abraçs