Sou motoqueiro não

Meu amigo, na seção de treinamento e artigo sobre treinamento tem inúmeros tópicos que te ajudam a montar um treino. Aqui não montamos treino para ninguem, o certo é voce montar para si mesmo, e colocar aqui para avaliar-mos. Abraços.

Não sei se é o ângulo da foto, mas acharia bom voce focar um pouco nas pernas ;D E eu fiquei curioso sobre o cara que fez sua dieta, chuto o Ney ou o André ^^ Abração !

Pow velho seu shape ta muito foda. ;D Continue assim, boa sorte ! Abraçs

Maas o treino nao fica muito volumoso ? Dura quanto tempo ? Abraços : )

Yeah Buddy (acho que é assim que escreve u.u) + Bibiano + craw69 (na minha opnião o que tem mais conhecimento no fórum alem do Bronco) + Carbono( votei pro pedro ;P)

Incluir o que aí amigo ? na minha opnião a suplementação ta perfeita *-* kkkkkkkkkkkkk Abraçs !

Craw, voce pode especificar mais sua divisão ? Abraçs ABoffCD divide assim: seg: A terça: B quarta: off (descanço) quinta: C sexta: D ;D imagino que sim... no caso ficaria assim: segunda-feira:a terça-feira:b quarta-feira:c quinta-feira:a sexta-feira :b segunda-feira:c terça-feira:a quarta-feira:b quinta-feira:c sexta-feira :a segunda-feira:b terça-feira:c quarta-feira:a quinta-feira:b sexta-feira :c E continua.. Geralmente essa é a divisão pra quem quer fazer abc 2x e a academia só abre de segunda a sexta. : )

GALERA É UMA ENQUETE, SÓ QUE QUANDO ALGUEM VOTA ELA SOME ! Bom galera não fiz esse tópico pra ver qual divisão é melhor, só pra ver qual a divisão de treino mais usada. Então não vejo motivo para fechá-lo. VOTEM ! Abraçs EDIT: MODERADORES OU ADMINISTRADOR: Toda vez que uma pessoa vota na enquete ela some ! :S

Que confusão é essa meu amigo ?

LOL?

Me ajudou bastante ae eem : D Quando eu vo respirar entre as repetições eu me embolo todo :x agora entre uma e outra ja é mais facil Abraçs

E ele conseguiu !

Por mais que eu tente... não consigo respirar corretamente =/

só olhar os "bracinhos" dele troll

AHUEHUAHUHUEUAHEUEHUAHUHEUHAUHUEHUHEUAHEUAHUHEUHAUEHUEAHEAHHEAUUHEAUHEAUH ! muito engraçado.. mas eu tbm nao acredito que esse grito saiu dele. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' O menino do vídeo ae é r0x

Imagina o cara for pedir o pai dela pra namorá-la... mas não sabe quem é o dito cujo... quando chega la topa com um OGRO do caralh*!. Ele se borra todo.

Veey de boa.. nao me leve a mal. Mas pra mim eu nao acho normal. Eu so um cara muito vaidoso, e tipo, sempre tive o rosto lisinho, aí virou uma m*** de uma hora pra outra, fiquei puto ;X;X

Muito Bom ! Parabéns ; )

TERMINEEEEI ! É ISSO QUE O TÓPICO MERECE !

posta qq coisa ae qe quero continuar