Everton Rodilhano

Como aceita "broncas" creio eu que todos aqui vão falar isso, deixa de preconceito e passe a treinar superior JA (:

Ocorreu durante os dias 14 a 17 de abril a POWER IFBB PRO. Segue a tabela com os valores e os vencedores: Masculino: 1. Dexter Jackson 2. Ronny Rockel 3. Roelly Winklaar 4. Johnnie Jackson 5. Michael Kefalianos 6. Robert Piotrkowicz 7. Tarek Elsetouhi 8. Essa Obaid 9. Ben Pakulski 10. Thomas Benagli 11. Oleg Emelyanov 12. Nataf Alexandre 13. Mario Van Steenberghe 14. Cvetko Stojmenovski 15. Martin Kjellstrom 16. Dainius Barzinskas 17. Jorge Barrios Feminino: 1. Helle Nielsen 2. Skadi Frei-Seifert 3. Cathy LeFrancois 4. Claudia Partenza 5. Roberta Tuor 6. Andrea Z・cher 7. Daniela Sell 8. Giusy Caputo 9. Aurelia Grozajova 10. Nicole Pfuetzenreuter 11. Eleni Kavva Fotos 1. Dexter Jackson 2. Ronny Rockel 3. Roelly Winklaar 1. Helle Nielsen 2. Skadi Frei-Seifert 3. Cathy LeFrancois Fonte: http://pics.musculardevelopment.com/index.php?mode=contest&eventcode=1441

Ta pensando em aumentar até quantas Kcal até o fim dos 2 meses apos o camp. ?

Treino monstro novamente. Pretende filmar 1x cada treino ou todos os dias ?

Curti pra caramba Caio o treino de perna. Ao contrario dos outros acho que vc está não emagrecendo e sim crescendo com uma qualidade invejavel, acho que a cada semana está melhor o corpo. Só achei as panturrilhas minusculas em relação ao corpo mais pantu é foda mesmo... Uma pergunta, quanto vc pego ali no Leg ? Não deu pra reparar quanto era cada anilha.

Geral na academia fica te olhando treinar HAHAH O cara de camisa vermelha é personal ou algum colega ?

Acompanhando o diario. FA crescendo bem no Brasil tanto que na minha ed fisica nós jogamos FA quase sempre, é um esporte muito bom haha

Como sempre acompanhando em OFF mais sempre acompanhando. Vamo que vamo Força e bons treinos.

Bela mudança no shape hein...

Acompanhando, cuidado com as tentações de fim de ano.

Opa Caio, feliz natal e otimo ano novo, e que ano que vem seja melhor em tudo do que os anteriores. Bora chega dia 04 logo pra voltar a treinar

Diarios assim são sempre bons tanto pra apreender como pra motivar. Se tiver como relatar os treinos e talvez fotos ficaria maneiro.

Mesmo inchado deu uma diferença perto da auréola, peitinho nunca mais

Só ta faltando tirar gordura do pós treino creio eu :x

Se tiver como, ve de colocar gordura na ultima refeição que é ingerido lentamente e não da sensação de fome, coloca o azeite na ultima refeição.