SweetMonster

O movimento da minha academia DOBROU nesse horário, esses são os mesmos 'malhadores de verão' mas esse meio de ano é o tempo 'bonus' deles. É uma pena, tem tem como inibir esse povo...

Nunca ouvi falar, mas ouvi dizer que em época de proibição da creatina algumas empresas mandavam ser rotulo dizendo ser amino, e os aras colocam rotulos aqui. Tem um cara na academia vendendo um pote de 300gr que é maior que deveria, nao sei. Experimente!

CURITIBA!!

Vou testar um dia, o bom é que os cabos deixam o músculo tensionado em qualquer situação...

Muito bom!

2kg de whey - 64,00 250gr Creatina- 30,00 O resto pego de casa (ovos, leite, soja)...

Comecei a acompanhar agora. Minha namorada treina a 3 meses, vou acompanhar pra saber como ajuda-la e incentiva-la quando precisar; vc será o exemplo feminino! Pegue pesado, FORÇA JANINHA!

Eu passo aqui sempre, só pra rir da desgraça dos outros, é bom demais!

Veneno!! ainda mais no Mcdonalds...

Os NO2 mostram resultado, eles tem efeito aparente. Discordar do que se pode ver é duro...

A dieta está boa, só corrigir sobre o animal pak mesmo. Bons ganhos!

Eu tive isso em uma parte da vida, me falaram pra comer mais gelatina, funcionou...

Eu tomo leite quente, ovos cozidos com mostarda...

Cara, pode ter parte de verdade nisso, mas não é verdade 100%.

Voltei a acompanhar PRIMO. Força!

o segundo videos me deixou com preguiça, o cara treina até a falha...

Tenho o livro mesmo, quem quiser me manda um MP!

Tome da maneira indicada na embalagem, nao tem erro. Perder o sono será consequência do seu horário de treino, mas nao deixe de tomar certo.

Você pode usar o mesmo banco de supino, prender suas pernas nele e fazer sem problemas.

Gostei da sua motivação, da sua dieta, inclusive do seu treino. Mas seu treino parece ser de força, se fosse você colocaria um ou dois exercícios a mais nos músculos grandes, peito/costas por exemplo; e usaria mais repetições, de 8 a 12. Força!

Cara eu tenho em descanso 187 cm, durante o dia acabo ficando com 185 cm, e quem dera eu ter sua altura, com 185 cm já consigo uma certa imponência, imagine vc daqui um tempo... Se vc está crescendo quer dizer q a produção de GH está boa, treine pesado e converta esse GH para o crescimento muscular, vai ajudar a não ficar parecendo um bambu de caçar estrelas. Abraço

Fazer sem peso me ajudou demais, tinha esse mesmo problema.

Não gosto do Fedor, na verdade não gosto de Russos... Os lutadores brasileiros tem o veneno que ele precisava ter provado pra 'ganhar medo'. Na Russia a vitória será nossa, Fedor está bem preparado sem dúvida, mas Werdum sabe o que vai encontrar pela frente e não vai dar mole.

acompanhando...

Mande Whey+ Carbo nesse intervalo e imediatamente após o Karatê[KID]