SweetMonster

treino ótimo, se fosse adicionaria no treino de peito supino canadense, e tiraria um dos inclinados; variaria uma semana com halteres e outra com barra, vc é quem decide. Mas no resto eu gostei. Abraço

Além de gigante ele posa muito bem!

O quê, Rodrigo Ferraz? LOL Malditos siliconados!

Não sei, mas acho que não tem, não tem motivos pra restringir.

Teve quer ser perseverante, lá o bicho pega!

Ele é grande demais, mas não gosto da simetria dele, só ser grande não é tudo.

Sei como é ter um dia off no meio da semana, acaba comigo também. Gostei do treino, gostei dos PLUS e das variações neles, mas tome cuidado pra não deixar o treino volumoso. Abraço

Pena, Suzano fica longe pra mim...

As pernas dele são muito bem trabalhadas, e tem uma genetica fora do normal!

Não gostei do treino, vc acabou fugindo muito do tradicional amigo, melhor se ater ao que funciona...

É ideal ter taurina a mão, as vezes quem usa M-Drol tem dores na lombar, tomando taurina isso some, não sei exatamente o motivo, mas ajuda.

Aproveite que tá com um físico com pouca gordura e toma Whey+ Creatina pra crescer com qualidade, agora é hora, aproveite o BF baixo!

Levantamento de terra é o melhor, salva vidas! Imagine ter que parar de treinar por causa dela...

Continue postando isso, to ficando doido!

Abc 2X amigo, essa rotina vai te matar, é bem provável que seus ganhos sejam limitados também.

Coma a gema, só vai ajudar, sério!

Rapaz, ele abriu um tópico de doaçoes? Tá funcionando... Amigo vc já tem -Bcaa -Whey -Malto pra um dia de treino.

Parabéns, tomou a decisão certa, é uma boa idade pra treinar.

Não tem aqui, mas posso conseguir se quiser. Sempre importo uns, me manda um MP. abraço

Tá tranquilo irmão! Passei um tempo no Rio de janeiro e ia em uma academia muito de ferreiro lá, não tinha chuveiro nenhum, e o local era tão enferrujado que um dia inventei de lutar lá dentro com um companheiro e acumulei um monte de foligem na roupa. Mas era academia de monstro, só monstro anabolizado, tinha até uma prateleira com as drogas a venda.

Esse piá parece aqueles da Somalia, tá beeeem magro o coitadinho. Quem conhece a mãe dele fale pra incluir feijão na dieta dele.

Esses eu comprei no US, eles costumam durar 6 meses pra mim ( nao tenho pelos). Mas fui pro Uruguay e vi por lá também. Senão compre pelo ebay, vale muito a pena, pois dura muito e dá conta por pior que seja o ogro.

Conselhos pra guerra: - Trabalhe mais pesado; - Coma o que ver na frente; - Pare de reclamar ( isso só traz sentimentos piores); - Seja grato! Se vc for de Curitiba te dou uma dose de whey gratis. Note! ele já tem uma dose de whey e duas bcaa!

o tópico é sobre sauna ou sobre erva? Vou enquadrar vcs se continuarem fazendo apologia a isso.

O bom é mudar sempre de desodorante. Usei uns ótimos, uns nao se pode encontrar aqui outros sim. OLD SPICE (melhor de todos) GILETTE (melhor nacional) SPEED STICK (só perde pro GILETTE) Sou de Curitiba aqui não faz muito calor, mas ousei esses mesmo em outros locais de maior temperatura, outros com pouquíssima umidade, outros locai úmidos e sempre funcionou.