SweetMonster

Se eu ganhar perna chego lá facil...

Gostei do treino! Obrigado

O ringue vai tremer com o peso deles!

Próxima luta será nossa (NOVAMENTE). MALDITA RUSSIA!

Eu tive o mesmo problema, o medico disse que na maioria das vezes é por carregar bolsa de um lado só, ou de ficar muito tempo na frente do computador. Eu sempre fui magro, com o pouco tempo de treino que tenho os musculos deixaram meu corpo mais reto, mudou muita coisa. Ainda dá pra notar um ombro diferente do outro em mim, mas é bem leve... Continue treinando, mas vá a um orto, ele ai te ajudar a progredir mais rápido.

Esse tópico sanou varias duvidas que tinha em mente, só não entendi ainda o que vc quis dizer no inicio do topico.

tente não se apoiar tanto nos dedos, apoie mais na planta frontal dos pés. Sinto o mesmo tipo de dor quando piso com a ponta dos pés.

Que vitória!

Já treinei com aquele Mauricio Shogun, e eu tenho as mesmas medidas dele, ou até mais, mesmo ele treinando a muitos anos mais que eu. Mas obviamente ele é mais forte, só não tão grande e definido; é comum entre os lutadores isso.

Faço das palavras dele as minhas!

Continua linda...

foi minha parte favorita... hahahahha

O treino tá legal, mas vc deveria fazer mais aerobicos. Existe muita informação sobre isso no forum...

Esse foi o texto mais claro que li sobre Treino de força.

Esse rapaz ficou sinceramente chateado com o resultado do ultimo jogo.

ótimo tópico, esclarecedor, pena que metade das perguntas são por preguiça de ler o texto todo.

quando eu era criança falavam que no ano 2000 já teria isso...

Estamos esperando esclarecimentos amigo Mavallerini !

Não necessariamente, vc só fica com rosto redondo se quiser. Musculação serve pra moldar ser corpo, e o treino e o que vc ingere farão a diferença.

um dia desses vou pra Criciuma...

Muito boa, precisa só de um carbo a mais.

Não ficou muito claro. Você pretende treinar os dois no mesmo dia mas dando intervalo de 10 minutos entre eles, isso? Ou você se suplementa sempre 10 minutos depois do treino e as vezes 30 minutos depois? Deixe mais claro e os companheiros te ajudarão

Pena que fomos pra casa...

Eu sempre tomei uma dose antes de uma depois do treino. Ainda mais no seu cso que tem pouco peso. Eu tinha 68Kg antes, agora tenho 88Kg. Cuidado com a barriga!

Creio que diminuindo o BF melhore a situação.