Marlon Henrique01

Se as calorias devem ser contadas em cima do peso total ou apenas da massa magra isso não tem muita relevância. Eu prefiro contar a partir do peso total pelo fato de ser mais simples. Em todo caso, se passar 2 semanas e seu peso mudar de uma forma que não queira, é só aumentar ou diminuir as calorias dependendo do objetivo, simples.

haushauhaushauhuahauhsaushaushuh

Usando quantos UI por dia?

Ando de longboard, e as vezes ainda faço de AEJ. O problema é a canelite /:

Meu primo (uns 27 anos e ainda viciado em lol) conheceu a atual namorada (moram junto a mais de um ano) em um jogo, acho que foi no WoW. Ela morava num bairro próximo e aconteceu. Já eu, na minha época de gamer, nunca aconteceu algo parecido..

Quando eu fapo, não tem relação com nenhum desses citados

Você indiretamente fala mal de adm's e ainda diz que não entendeu?

Já era pra ter mudado. Sua nutri não faz modificações na alimentação? 1 Ano sem resultado é muito tempo gasto.

Lgl, eu não sabia que gengibre era picante. E agora pra tomar aqueles 10g que coloquei num copo d'água? 1 Gole já desceu rasgando. Fuuuu

Eu perguntei qual recomendam. Um exemplo foi o "Como lidar com mulheres" A não ser que recomendam todos, mas provavelmente tem aqueles que são melhores. A não ser que sejam todos iguais.

Eu aqui lendo os posts achando que o tópico já estava fechado kk. Enfim.. Já disseram lá em cima o que seria um bulk limp ou sujo, porém tem outra ideia. Sujo - Um bulking com alta quantidade de calorias excedentes. Limpo - Um que tenha baixa~média quantidade de calorias excedentes relacionado ao seu GCD (gasto calórico diário).

Tem outros livros dele que vocês recomendam?

Hipertrofia de Elite osso duro de roer, bani um bani geral, também vai banir você ?

https://esportes.terra.com.br/lance/ciclista-iraniano-morre-apos-sofrer-acidente-em-prova-na-paralimpiada,46d5bdaf0ae70649fcc12a8fc08367b1dk255ofu.html triste

Muito chamativo

Na academia eu vejo uns 40% do pessoal de boné kk. Eu também uso, mas é pq meu cabelo ta grande (vou fazer uma coisa nele).

Quando a menina é legal e gentil com todos, você precisa perceber isso logo, precisa ficar atento. Se não, vai se iludir e achar coisa onde não tem.

Começou errando aqui. Ela se acostumou com a situação (vendo que você sempre à agradava), e se apoderou disso. Um coisa é ser amigo sem ser burro, outra é ser amigo colocando ela como prioridade, quando ela não faz o mesmo por ti. Você não acha que se ela quisesse algo já não tinha rolado? O cara dedica tempo, dinheiro e carinho pra ela, sabe se lá a quanto tempo.

kk. Apareceu na aba do Whats aqui no cel, aí deixei lá caso fosse usar. Me pergunto como a minha prima aguenta. Já comentei aqui.

Fico pensando quantos artigos/estudos (além da nutrição) já foram alvos de manipulação. É uma pena.

Indústria do açúcar pagou para que a gordura levasse culpa por doenças Professor da Universidade da Califórnia descobriu que indústria pagou para que pesquisadores de Harvard linkassem doenças cardiovasculares à gordura, e não ao açúcar Os antenados em dietas da moda já devem saber que alguns nutricionistas andam adeptos de alimentações ricas em gordura – inclusive com manteiga, bacon, e gema de ovo à vontade, argumentando que não é ela, e sim o açúcar o grande culpado por problemas de saúde. À primeira vista, a geração que foi doutrinada a escolher “gorduras saudáveis” no mercado entra em parafuso. Mas, aos aflitos, a ciência vem com a resposta que faltava: aparentemente, a indústria do açúcar pagou cientistas nos anos 1960 para que eles fizessem todo mundo acreditar que era a gordura saturada a verdadeira monstra por trás das doenças do coração. A descoberta foi feita por um pesquisador da Universidade da Califórnia, em São Francisco, e publicada nesta segunda (12/9) na revista científica “JAMA Internal Medicine”. Stanton Glantz, pesquisador na universidade, cavou cinco décadas de documentos sobre a relação entre nutrição e doenças cardiovasculares para concluir que muitas das recomendações alimentares em voga atualmente vêm de pesquisas falsas, pagas pela indústria. O resultado da pesquisa, estampado na época no “New England Journal of Medicine”, minimizava o papel do açúcar nos problemas cardíacos enquanto apontava para a gordura saturada como a vilã. Tanto os cientistas como os executivos do açúcar responsáveis pela pesquisa já morreram. Em resposta ao artigo da “JAMA”, a Sugar Association soltou uma nota justificando apenas que em 1967 as revistas médicas não exigiam que pesquisadores revelassem seus patrocinadores ou possíveis conflitos de interesse. O “New England Journal of Medicine” passou a pedir alertas de patrocínio financeiro apenas nos anos 1980. No entanto, disse que pesquisas bancadas pela indústria são importantes para o debate científico. http://www.metropoles.com/vida-e-estilo/nutricao/industria-do-acucar-pagou-para-que-a-gordura-levasse-culpa-por-doencas

This. Mas nem todas

pensei o mesmo

oi

nego é foda