Guigo89

Pow, não gostei muito da sua dieta não, pra mim dá pra melhorar. Em relação a tomar aminoacidos no lugar da dextrose, eu sou contra. No pós treino a dextrose é essencial. Coloca 1g pra cada 1g de proteina. Abraços

Já to tomando tribulus e ZMA, realmente ZMA é muito bom pra durmir, acorda interasso Bom suplemento, vale a pena, eu era contra ele mas realmente muito bom. Eu desgrilei já um pouco da parada, ta tudo tao normal que nem sei...até porque eu to melhorando o shape de boa se eu consigo crescer sem testo imagina com huauhshua

To achando que foi do dia mesmo Estou com libido normal, sexo está normal... que porcaria estranha... Todo caso to tentando levantar a testo naturalmente, com gorduras boas, zma, exercicios mais pesados e etc... Vou realizar novamente o exame o mais cedo possivel, algo ta errado nisso.

Foi exatamente o que eu pensei, não devia nem ter lido. Certeza que o libido vai abaixar por psicologico huhauha É, na teoria era com testo né, mas .... Eu to ligado , estando dentro da referencia nao tem problema, isso vai muito do horario do exame, como foi o jejum, exercicios, alimentacao e etc... Problema é estar abaixo da referencia né??

Agora é tarde neh hehe Em torno de 5 anos de treino, não sei se tem a ver com dieta e todos fatores naturais aliados ao uso da stan. E eu nem percebi isto, pois meu libido nao baixou, as outras testosteronas estão normais, a dihidrotestosterona - DHT e a LIVRE, estão ok, nao sei porque a total baixou tanto. 450 Não é um valor baixo, ta dentro da referencia, e isso vai da hora que fez o exame, como foi sua alimentacao e tudo mais, por isso tem um range grande nos valores. Já variou muito esses meus valores. Vou sim procurar um médico mas vou realizar mais um exame daqui 1 mes antes, para ter certeza que nao foi o exagero com drogas, alcool, alimentacao ruim e etc. Depois disso se continuar com valores muito baixos, vou ao médico e ai provavelmente o negocio vai ficar sério.

Pela aplicação ou por ter baixado a testosterona? Todo caso, já pesquisei sobre isso e não sei afinal se é ou nao verdade. Proteina de soja (estou falando de 6 colheres de sopa de proteina + leite de soja), pode afetar afinal o nivel de testosterona??? Adicionei na minha dieta faz uns 4 meses e nunca mais retirei.

Tenho 23 anos, Fiz um ciclo de propionato e stan em novembro, e pelo jeito a testosterona era fake, pois realizei meus exames antes do ciclo e estava com 450 ng/dl, sendo os niveis de referencia serem em torno de 241 ng/dl a 827 ng/dl. Fui para o reveillon, acabei utilizando varios substancias, como alcool e outras coisas que não vem ao caso . Eu sei que drogas, alcool, cigarro e etc abaixam o nivel de testosterona no corpo, mas com certeza não foi só isso. Meu libido por incrivel que pareça não notei nenhuma mudança, continou normal. Porém ao voltar da viagem resolvi fazer um checkup de 42 exames, e a UNICA coisa que deu errado foi a testosterona , a medida ficou em 178.4 ng/dl. Vou aguardar mais um MES e vou realizar outro exame, só fica a dica pra galera que vai realizar ciclos e acaba utilizando drogas falsificadas. Bom, se alguem tem alguma dica do que fazer ou já passou por isso comente ai por favor. Estarei indo ao médico denovo este mês. OBS: Fiz a TPC normalmente, mas por ter feito o uso de STAN sem testosterona por 6 semanas, acredito que tenha sido este o problema. 1-6 propi , testogar 1-6 stan, lander Não voltarei a usar AE'S nunca mais, além de todos estes problemas ainda tive complicacoes com o ciclo e tudo mais, realmente minha saude não ta valendo isto. abraços

É, acredito que na TPC vai baixar bastante o libido, stan já baixa, ainda mais com um PH. Sei lá , troca esse halovar por uma testo, e segura a tpc com clomid. Abraços

Tamanhos assimetricos do lado direito e esquerdo do corpo é a coisa mais comum do mundo. Além desta coisa de destro canhoto e etc, tem membros que são maiores, mais altos e etc... Como o amigo ali disse, realize exercicios unilaterais, faça o mesmo exercicio para cada perna com o mesmo peso, até igualar.

Só li até "Vejam se eu estou fazendo algo errado." Infelizmente não é receita de bolo cara os treinos, alimentação e etc. Unica coisa que posso te dizer: quer perder gordura tem que consumir menos caloria do que gasta, e quer ganhar massa faça ao contrário. abraços

Albumina com certeza, ao menos que voce coma os 6 a 8 ovos toda noite, ai vale a pena o bcaa, minha ultima opção ai seria creatina. Mas resultados instantaneos sempre mandam neh

Uhum, e pede receita pro hiper =P Tirando a brincadeira, na teoria seria bom voce procurar um nutricionista e tudo mais, mas na prática isso nao vai tre fazer mal.

Eu já acho um fator importante botar o peso da barra.. Chega os frangos aqui falam que botam 35 a 40 kilos no supino com uma barra de criança ... Já treinei com barra de 11 kilos e com barra de 24 kilos, 13 kilos é muita diferença.

Não entendi a relação com insolação e treino...o máximo é vc suar muito e acelerar o processo de descascar. PAIN.. PAIN

Os ganhos na parte superior do corpo podem sim se maximizar não treinando perna, já que terá menos musculos sendo desenvolvidos, logo menos proteina deverá ser consumida e tudo mais. Mas se você tem perna proporcional ao corpo, eu nao deixaria de treinar,senao vai ficar tosco. Mas se vc tem bastante perna, eu realmente pararia durante o ciclo.

Cara, as drogas já dão retenção, porque diaxo você ta tomando 10 GRAMAS de Creatina durante o Ciclo? Primeiro que tu ta mijando boa parte dela, e segundo, deixa essa Creatina pra TPC, pra segura a força e peso.

Mais ou menos né, também não ganho MM fácil. E se eu parar por uns 6 meses os treinos, eu viro a capa do batman.

Eu já era assim antes do ciclo. O ciclo só me deu mais uns 5 kilos sem aumentar o BF, mas já perdi tudo, impossivel manter o peso que eu consegui sem comer que nem um cavalo. E infelizmente minha testosterona era fake, ou seja, só tomei STAN. Mas nunca mais volto a ciclar agora, to fora disso. É muita NOIA, só presta pra quem quer viver a vida inteira crescendo e tudo mais. Já cheguei no meu objetivo, negócio agora é só melhorar bem aos poucos e manter o shape.

Claro né cara, só nao indicaria o mesmo local.

Exato, final de semana como o que dá vontade e bebo o quanto da vontade. Mas segunda a sexta n saiu nem por 1 copo de cerveja.

Meu querido, o aparelho que mediu isso deve ser uma balança ou algo assim, eu te garanto por experencia própria, e muitos aqui do fórum vão falar a mesma coisa, 4% é pratricamente impossivel. É menos que medidas de fisiculturistas, além de chegar a ser nem saudavel, deve passar frio. Mas se a medida foi feita em 7 pontos do corpo com adipometro e tudo mais, ai realmente tudo bem, vc deve ser soh pele e musculo.

Eu te ensino como chegar num bf baixissimo com 85 kilos... treine perna, é o segredo. Em nenhum momento quis falar ou me exibir ou se vangloriar pela internet, o assunto do topico era se era possivel chegar num corpo rasgado naturalmente, e eu mostrei com minhas proprias medidas que é sim, pela genética. Tenho sim a vantagem de ser rasgado, mas tive muito trabalho para chegar numa massa magra que me agradasse. Pra manter minha massa magra e segurar meu bf eu me alimento impecavelmente todos dias da semana, simplesmente me acabo final de semana. Já cheguei a 90 kilos com BF baixissimo, mas por ser ectomorfo, é impossivel manter este peso sem comer que nem um cavalo todo dia e gastar 600 reais de supermercado por mês. E eu resolvi parar de tentar lutar contra a genetica e viver um pouco no final de semana. A questão da discussão foi voce vir me zuar do meu corpo sem nem saber nada, e vc simplesmente com uma frase jogar 5 anos de treino no lixo, não da pra deixar barato.. Mal qualquer coisa, mas quis explicar.. há-braços

Ele nem falou os objetivos dele, nego acha que todo mundo quer ficar igual o arnold.. Conheco gente que quer ficar entre 18 e 23% de bf e bem gigante, conheco gente que quer 35 de braço e 7% de bf, isso vai de pessoa, vai que o cara quer ficar gigante mas gordo... Nego supoe que o cara quer igualar o coleman e fica dando dica idiota...

E quem disse que ficar gigante é meu objetivo? Todo mundo acha que geral aqui quer ficar com 50 de braço 110 kilos e 7% de bf... To de boa, cheguei nos meus 41 de braço e com bf baixissimo, não julgue sem saber das pessoas... Até porque não julguei sua gordura com 90 kilos e 41 de braço, provavelmente bem rolicinho E sim, eu considero uma genética privilegiada, já que meu objetivo é ser travado, ter gomos e tudo mais... Abraços

Genética e alimentação, eu tenho uns 9% e bebo cerveja final de semana, e como porcaria... Mas isto é o privilegio para os ectomorfos =)