Sol Hipertrofia

Sobre seu objetivo, na verdade eu posso só opinar, mas quem decide (já decidiu) é você. Você tem um corpo lindo e bem simétrico, daí vai de objetivo mesmo, se quer ter mais "material" para definir, se joga no bulk, a ox é bem eclética e cai bem nos dois objetivos. O meu 1º bulk foi bem mais limpo do que o meu atual está sendo agora (subi minhas calorias, mas ta indo umas "porcarias" extras na alimentação. Eu tenho um biotipo menor (sofro minha filha pra aparecer uma perninha, então por experiência e por lógica eu prefiro bulkar quando estou ciclando); o cult que fiz foi sem droga nenhuma, só alimentação e rotina de treinos, funcionou MUITO bem, o bf baixou lindamente! Pode bulkar sem medo e sem dó, que no cult, se você manter uma boa alimentação, consegue "segurar" uma boa parte dos ganhos. A dica que eu dou é: segura a onda do "comer tudo o que vier" (que é o que eu sempre tendo a fazer, mas to tentando me segurar) e tenta manter uma dieta mais limpa, porque assim você vai acumular no seu corpo um bom material para "trabalhar" no cult e sua perda não vai ser grande. Acho que foi no seu relato que li que você não pretende ciclar outra vez (se não foi, ignora kkkk), menina... te contar, acho difícil viu. A gente percebe a injustiça que é a pouca testo que mulher tem quando começamos a ver os resultados do ciclo. Temos que ter mais sabedoria para usar esse tipo de droga, pois nossos colaterais são GRITANTES, nossa observação quanto aos fatores de treino, alimentação e dosagens tem que ser detalhada e calculista, mas dá para controlar bem ter bons resultados com colaterais moderados! Tomara que você goste da ox, vai ficar com o shape mais lindo ainda ^^

Aaaaah menina, treino lindo! Deixa estar que esses deltoides vão saltar! Então, quando fiz com só com a ox não relatei, mas a usei em Bulk, subi, se me lembro, uns 8Kg (não foram limpos, obviamente, mas foram lindos ♥ kkkk). Depois mudei o fornecedor e usei a ox com boldenona, AS DUAS um placebo miserável que só me fez gastar tempo e dinheiro --' coisas da vida. Agora to usando só a ox em Bulk outra vez, e se der tempo e bons resultados, eu relato no final do uso (comecei quase junto com você, no dia 21/02, vou até á 16/04, 30mg dia também). Vamos que vamos ^^

Eii, bem eu tenho muito a aprender ainda sobre tudo, mas quanto a experiência que tive com a ox, calma, se é de boa qualidade ela vai apresentar seus efeitos e a mulherada que fala da força absurda na primeira semana muitas vezes são motivadas mais por fatores psicológicos de estarem usando a droga, do que por fatores de alterações físicas. Por mais que eu esteja acompanhando, ainda não li seu tópico com total atenção (desculpinha hehe) por falta de tempo mesmo, mas passando o olho nessa atualização, o que acha de colocar um exercício para posteriores dos deltoides? É uma parte bem importante e se bem trabalhada, fica linda! Bjos e segue firme!

Acompanhando, bons ganhos!

eu desiludi de pt na minha vida --' na época que tomava, passava um tempo e meu organismo acostumava, ai mudava para um mais concentrado e assim foi, até eu usar e.c. (franolzim ♥) que me dava acelerada boooa, ai fui aumentando concentração, e finalmente percebi que de duas uma: ou eu ia falir porque ia ter que usar pro resto da vida ou eu ia infartar, ai fui diminuindo e parei kkkkk

Parabéns pela veia "da porra ta ficando séria"! E cara, se o pt da Neo batesse, mesmo que minimamente, aí sim seria uma surpreeeeeesa kkkkkk presta não --'

Cara... ombreira e dorsal estão wooool! Parabéns, teu shape ta muito foda, segue firme!

Elevação Pélvica ♥ Poxa as cargas estão boas mesmo Parabéns!

O cara que treina inferiores não precisa necessariamente fazer exercícios específicos para glúteos. Mas se quiser, fique à vontade... importante é não esquecer que existe musculatura da cintura para baixo! Aqui no fórum os rapazes que acompanho o diário e rotina treinam a parte inferior muuuito bem, dá até orgulho! Onde treino tem umas criaturas que tem amnésia em relação as pernas, panturrilhas e glúteos... ai não fica bacana não (na minha opinião né, que já falei que homem com glúteos trabalhado é ó , mas vai que o cara gosta de ser magrinho nas pernas né, cada um com seu gosto)

Vou usar esse argumento do aumento da força/potência pra quando me responderem: "ih, ninguém liga para isso", porque o meu argumento de que tem muita mulher que reparar nisso SIM e que é lindo SIM, na maioria das vezes não funciona --' kkkkk

Um comentário: aqueles que ignoram não deveriam ignorar, homem com glúteos bonitos é lindo demás! u.u

Acompanhando

Acompanhando! Menina que shape lindo, mesmo não estando agora sequinho como nos 48kg, ainda sim você tem uma proporção corporal muito bonita. Parabéns e força total na busca pelos objetivos!

Paçoca ♥

Pois é, eu já ouvi falar sobre essa técnica... ué, não custa tentar, já é uma economia no shampoo o/ Vamos ver como fica! ^^

Acompanhando sempre Letícia, e sobre o desabafo cor de rosa, siiiim essas coisas de mulherzinha dão muito trabalho e não ficam baratas --' No meu caso eu não uso tintura, mas meu cabelo é bem longo e gasto muito com shampoo e condicionador, tenho que lavar a cabeleira todo santo dia, de tanto que transpiro nos treinos, MAS... vida que segue kkkkk boa sexta e boa sorte nas madeixas!

Meeeu sonho é conseguir fazer chin-ups, talvez quem sabe um dia. Quanto as luvinhas, é meio pessoal isso. Eu treino sem e sou apaixonada com meus calinhos do orgulho kkkk mas tem mulher que não gosta

Caracas... tu comeu 1 pizza inteira cara '-' #respeito kkkk Bacana você estar conseguindo baixar o BF sem atingir a MM, parabéns! Quanto a creatina, pelo que eu sei (obviamente que eu posso saber errado hehe) ela faz uma super hidratação, tipo uma "retenção hídrica" intra celular, leva água pra dentro da célula e não para as camadas adiposas, então não atrapalha para quem quer obter um resultado de definição, além de dar um auxílio bacaaaana na força! Segue firme

Talvez, talvez??? kkkkk Caraca, parabéns pela evolução! '-'

Uma dica, adquira primeiro uma maturidade nos treinos, faça uma dieta firme e quando já tiver uma boa resposta dos seu próprio organismo, ai pense no uso de anabols, depois de muito estudo e esforço, minha opinião.

Ok, fui tirar e a barra de edição (aquela com as opções "negrito" "fonte" "spoiler" etc está inativa. Então copiei o conteúdo dos spoilers, fui colando de forma visível e apagando as caixas de spoilers, mas o último, no meu caso o do "2º ciclo" simplesmente não apaga, o texto dentro da caixa apaga mas a própria caixa spoiler não apaga de jeito nenhum :x

Gente, fiz um tópico "diário" antes da atualização do fórum e agora, depois da atualização, não consigo salvar mudança alguma na postagem principal. Edito, clico em salvar, salva, mas o texto não altera. Alguém mais passou por isso ou sabe como resolver? Brigadão!

Pois é, eu sei, só que eu esqueço kkkk ai sempre tenho que estar com minha garrafinha perto, garrafinha esta que eu perdi aqui do trabalho, sério.. ninguém pegou, eu não levei pra casa, vai ver ela foi pra Nárnia sozinha e ficou por la. Enfim, desculpa mais feia né... vou arrumar outra

Se o bf está baixando sem agredir sua MM, as suas cotas devem estar certas. Mas uma balança faz toda diferença, dá pra fazer um controle melhor, sabe? E até que é bem baratinha E você falou na ingestão de água, lembrando aqui que minha ingestão de água essa semana ta digna de um deserto viu --'

Acompanhando! Boa sorte