Bibiano

Como eu disse, tens que ter fonte boa

"não tem preço" mas pra chegar até la tem q gasta mtaaaaaaa grana...

Nao acho besteira, e tem q procura fonte boa só... BCAA nao é TAO CARO quanto dizem alias tinha até um artigo do Layne sobre BCAA intra refeicoes mas nao vo me da ao trabalho de postar edit: depende o quanto é caro pra vc

nao te intendi

foda.. eu nao intendo esses premio n... o arnold classic paga bem

16 horas de jejum

Se tu acha @edit: o ippo complicou tudo... vamo esquece a discucao ahseuishesiaueh

Proporção

Qual o problema de fazer 2 series de 2 repeticoes?

Tijolo

morrer queimado shuiesheiuese

viadinho kkkkkkkk

O problema ficaria ir sem aminoacidos pra treinar...nao rola nem uma caseina nem nada? nao, foi só uma variação normal eu tava mt afim d comer peixe e pedi pra mae fazer huihaseiuh ai aproveitei e mandei LG agora esvaziei a caixa

Relatinho de hoje Dieta seguindo a estrutura de LG ( na real não foi tanto LG pq o jejum foi menor rsrs ) Primeira refeicao (ksa da mamis) +-400g de arroz(branco) +-300g de peixe(pescadinha) +-200g de purê(de batata) Segunda 600ml suco de laranja natural 1 pacote de cookies(bauducco) 2 paçocas Terceira e ultima 900ml suco de laranja natural 1 xis salada 6 paçocas Acredito ter alcançado 3000kcal com facilidade entao nem comi mais ta d boa por hoje 2 OM 1 Enzima digestiva 3 fish oil 1 Vit D3 @vidasocial arranjei outro emprego lol.. agora vo te q conversa com a dona da central pra modificar meu horario ja que meu outro vai ser a principio só pela manha e de segunda a quinta

orra... eu ja ia chingar ahsuiehsaeiusaheuieh

na capa compra aveia e come bastante farofa no almoço abraço

O maior axo q eh o Zack Khan

saheuiahseiu, dev ta bugado.. eu esqueci de ver hahaha fiquei encantado quando achei no site q eu nao divulgo uma "maquina" de encapsulamento hiusaehauiseh agora nao vo te mais trabalho pra manipular as vit c/taurina e afins

Leg press dá mt trabalho montar ahsiueaheiuehseisuhe ta loko tu perdeu qnt tempo montando e dismontando? eu ja nem faço mais (mas nem eh tanta carga assim)

Pra mim frango é só os kara q treinam no verao pra dar uma inchadinha se o kara tem 15 de biceps e treinar o inverno todo nao é frango, se nao crescer ai eh burro msm

vou ver quanto é e ja te aviso... até posso arriscar comprar algo ai eh bem interessante os preços

antebraço ta foda porra aki no RS ta frio pra kct meu... to com uns dedo inchado ja do frio q merda abraço

Na epoca q comprei nem manjava d compra no exterior =( comprei com um seller mesmo.. mas é essa marca msm =) mas ja vo falando q o gosto é horrivel mesmo... eu misturo com clight e agora me acustumei graças a deus hahahah mas se eu for comprar puro mesmo vai ser de outra fonte ela é 2:1:1 e custa 47 dolar mas acho mais valido nesse caso o purple msm

True protein sabor natural , ou seja , horrivel ahsueiahseui mas ja me acustumei.. jogo um clight e fica maravilhoso...agora vou partir pro purple ou xtend (assim q terminar)

oq mais to axando estranho é q com esse frio do caraleo aki no sul a minha academia ta cheia de novos alunos '-' se no verao piorar to fudido! mas oq to percebendo eh q tem alguns ciclando nesse inverno ahahaha