felipemush

cara, eu fiz um topico perguntando sobre a um tempo atraz, vai te ajuda:

esse negocio de que o corpo esta a 8h sem comer e precisa de proteina o mais rapido possivel é exagero, porque durane a noite estamos em metabolismo basal. O pessoal toma albumina porque é barato, e não quer gastar com whey. Isso ai de proteína de rapida absorção não é do jeito que todo mundo pensa, ou você acha que vai tomar um whey com 24g de proteina e ela vai ser imediatamente absorvida, e se for albumina não? não é assim que funciona. Albumina é whey de pobre, se você puder tomar whey ao invés de albumina o faça, porque a qualidade da proteina é bem melhor. Isso quem de disse foi um médico que costumo consultar e ,apesar de ir contra aquilo que agente ve todo dia na internet, eu acredito.

se fosse eu mandaria um glicodry intra que não catabolizaria nada.

ja que nao tem bora arriscar neh!?

cozinha de noite mesmo se for o caso de comer cozido, dexa dentro do ovo e debaixo dagua, dai demanha se quiser bate o ovo cozido mesmo. ou tome whey que e 1000x mais facil e melhor SADkSADKASI

ca-ra-lho que genetica eim

além do ripped extreme ser fraco d+ pra um termo, se sua dieta estiver pra hipertrofia você não vai conceguir perder gordura. Se quiser secar, mude sua dieta.

OPSADKPOSAKDAS, tudo é controverso nessa merda de área... waldemar guimarães diz: um copo de suco é tão prejudicial quanto um copo de refrigerante. meu médico diz: Coca-cola zero não faz mal algum, minha esposa mesmo vive com uma lata na mão e está seca. vai de você escolher, e filtrar oque você acha que é certo. Eu, apesar de não tomar refrigerantes assim, acredito no meu médico.

cara, seu problema não é ser ectomorfo ou não. É o fato de que você treina pra caralho, e tem que compensar de algum jeito. Se você diz que sua alimentação esta boa, deveria organizar ela melhor pra ver o balanço de nitrogênio durante o dia. Se eu fosse você tomaria o hiper do jeito que você achar melhor pra você, mas tomaria junto com uma banana. Se der pra você colocar banana em umas 5 refeições por dia, eu colocaria. Sobre o malto, eu mandaria um glicodry durante o treino pra ver se você concegue catabolizar menos. Agora, se você esta pensando em virar pro, vai num fisiologista bom pra montar um planejamento cara, vale apena investir, não fique só pelo basicão.

tá pegando da onde essa sup e ta pagando quando pelo kg do whey da on?

eu curti o sabor, apesar de ser MUITO enjoativo. Tem o gosto de baunilha normal ueh... Mas muitos amigos meus odiaram esse sabor, vai de gosto... boatos que um tal de chocolate com menta é irado, provavelmente vai ser meu proximo porque na loja onde compro agora só tem morango e chocolate com menta. (o pessoal que vai comprar la prefere os mais barato dai nao sai os optimum =/)

fala galera, um dos blogs que eu costumo ler é este: papodehomem.com.br, e quando li esse post, ja lembrei das inumeras frases motivacionais que tem no meio do nosso esporte, então achei que valeria apena compartilhar aqui, porque eu achei no minimo fodástico essa historia que, por sinal, nao conhecia. vejam pelo link do blog mesmo pra facilitar a leitura: Papo de Homem: Stalone, o que é persistência? pra quem não quiser abrir no site aqui vai: Sylvester Stallone, um cachorro e um roteiro Após concluir a faculdade, Sylvester Stallone mudou-se para Nova Iorque para perseguir a carreira de ator. Fez testes com praticamente todos os diretores de elenco da cidade, sem obter sucesso. Pensou que poderia tentar escrever e então escreveu alguns filmes enquanto aguardava sua carreira de ator decolar. Em determinado momento conseguiu atuar em um filme, The Lords of Flatbush (1974). Link YouTube | Stallone numa gangue antes de sempre bater solo em Rocky e Rambo Apesar desta oportunidade, ainda não havia sido desta vez que conseguiria viver da carreira de ator. Continuou participando de testes de elenco, recebendo uma rejeição atrás da outra. Também continuou escrevendo filmes. Um trabalho comum estava fora de questão porque Stallone sabia seu destino: queria ser ator. Ao acabar todo dinheiro que tinha, teve de se dobrar a vender as joias da esposa para poder sustentar sua família. Certo dia, Stallone assiste a uma luta entre Weppner e Ali – Weppner era espancado brutalmente, mas continuava levantando e continuava a lutar. O cara estava brigando pela vitória mesmo com suas chances de vencer serem praticamente zero. Stallone se inspirou pela luta e trabalhou fervorosamente em um roteiro por mais de 24 horas seguidas. Finalmente acabou e chamou seu filme de Rocky (1976). Apresentou seu filme para diversos produtores e recebeu muitas rejeições. Isto continuou por muitos meses. Nesta época, estava tão mal financeiramente que precisou fazer algo que o devastou emocionalmente. Foi a uma lojinha da vizinhança e vendeu seu melhor amigo, seu cachorro. Alguém comprou o cachorro por US$ 50. Stallone conta que este foi um dos piores momentos de sua vida. Ele continuou tentando vender seu filme e eventualmente começou a receber alguns retornos positivos. Alguém quis comprar o script por US$ 100.000 mas não aceitavam que Stallone fizesse o papel de Rocky. Lembre que Stallone estava completamente falido, mas ele recusou a oferta, pois desejava ser um ator, não apenas um escritor. Pode admitir, você sempre procura por uma escadaria em momentos de muita felicidade. Algumas semanas mais tarde essas mesmas pessoas entraram em contato com Stallone com uma oferta de US$ 250.000. Ele continuava insistindo em interpretar Rocky e eles disseram não. A oferta continuou aumentando, mas sem Stallone no papel principal. O preço eventualmente chegou próximo dos US$ 400.000 e, mesmo assim, Stallone não aceitou. Ele interpretaria o personagem principal, não podia abrir mão disso. Certo dia ofereceram US$ 25.000, um percentual nos royalties, e o papel principal no filme. Eles pensaram que o filme não lucraria muito e que, na pior das hipóteses, se fosse um fracasso completo, não teriam tido uma perda tão grande. Stallone aceitou a oferta com entusiasmo. Então, o que fez Stallone ao receber seu cheque? Voltou à loja onde havia vendido seu cão para comprá-lo de volta. Aguardou por alguns dias até que o comprador do cachorro aparecesse e finalmente lá estava ele com seu cachorro. Ofereceu US$ 150 para comprar o cachorro de volta. O homem declinou a oferta. A oferta foi aumentando para US$ 1.000, então para US$ 5.000, para US$ 10.000. Acabou custando US$ 15.000 e uma ponta no filme para comprar de volta seu cachorro. O cara e o cachorro estão realmente no filme Rocky. Rocky foi um enorme sucesso em todo o mundo e ganhou o Oscar de melhor filme, em 1976. Na cerimônia de premiação, Stallone leu em voz alta as muitas notas de rejeição que recebeu, basicamente dizendo que o script era muito superficial, previsível e resultaria em um filme que ninguém gostaria de assistir. O filme conta a história de triunfo de um lutador… A verdadeira persistência se paga. A persistência vence a derrota mais rapidamente do que capacidade ou sorte jamais conseguirão. Alguns minutos de injeção na veia (pra ver em tela cheia) “In the burning heart, just about to burst There’s a quest for answers, an unquenchable thirst” Link YouTube | Cenas de toda a saga (veja versões com a música “Eyer of the Tiger” e com a música tema) Você cede por pouco? Ao cuidar de sua vida financeira, ao perseguir o “sonho da casa própria”, ao decidir garantir seu futuro, você está sendo tão persistente quanto pode? Como você está demonstrando sua persistência? Você paga a si mesmo primeiro? Você traça planos para adquirir os bens que deseja e obedece estes planos? Você controla os impulsos na hora das compras, pesando o impacto que gastos não planejados terão no seu futuro? Quão comprometido você é com seus objetivos? Você cede por pouco? Perde anos em uma zona de conforto, abandona seus sonhos e sua sede apenas para sobreviver? Como sua vida mudaria se você fosse tão comprometido e persistente quanto o Stallone? Update pós-publicação Histórias são histórias. Cada lado conta a sua versão. Partes da história são exageradas para adicionar drama e reforçar o ponto que queremos ressaltar: a persistência. Temos que ressaltar ainda que a realidade do Stallone foi muito mais dura do que a demonstrada na história. Devido aos problemas que teve no nascimento, tem problemas físicos no rosto e problemas de dicção, teve uma infância dificílima. A história deste primeiro filme ressalta apenas uma das características vencedoras dele, a persistência. O cara é O CARA.

1kg em uma semana, bom eim... percebeu algum ganho de gordura?

cara, o preço só pode estar diferente porque você esta comparando duas marcas diferentes. É a mesma coisa que comparar whey da marca X, e proteina do soro de leite da marca Y. Não faz sentido.

albumina é a clara do ovo desidratada

prefiro errar pro lado da precaução.

pesquisa cara. tem topico fixo falando sobre os melhores horarios pra ingerir gordura.

pessoal idolatra esses whey da gamblie/hilmar eim... porque eles sao tao bons e baratos e nao sao um sucesso de venda nas lojas aqui do brasil? sobre o topico, se voce comprar um whey barato voce tera que consumir mais pra obter o mesmo tando de proteina que um whey bom por causa da qualidade da absorcao que varia de fabricante para fabricante. Agora comparar albumina com whey nao rola, cada um serve pra coisas diferentes.

se voce ja se decidiu o que tomar, nao precisava vir aqui pedir a nossa opniao. substituir albumina por whey nao faz sentido, cada tipo de proteina serve pra propositos diferentes.

desde quando se perde massa magra ao parar de tomar creatina?

nao comentei sobre a dieta porque aqui nao é lugar, mas se fosse voce postaria ela na area de nutricao o mais rapido possivel porque ela ta uma bem zuada.

toda vez que leio um "whay, way, wey" meu sangue ferve ASDISAOIDJSAIOD

não sim não

pesquisa brother, ja foi discutido isso dezenas de vezes

nem que albumina viesse do cu de algum animal eu deixaria de tomar