Sr.Misterio

Bom nao vi muitos relatos do assault aqui , se nao estou enganado so vi o craw falando q ja usou , estou interessado em montar um combo , Assault + green mag + combat powder + o basico , so gostaria de saber se quem usou gostou e se o combo esta bom! Estou visando um ganho de forca e densidade! abracos

Tem sim galera , tem uma equipe brasileira de parkour de sao paulo que eh muito fera , ja foram ate no faustao , os caras manjam a nivel internacional , so dar uma procurada melhor que voces verao! Digita parkour faustao! algo assim q vcs vao achar, mais tarde eu disponibilizo aki se der!

opa amigo , eskeci de por , vlw! tb sou um grande fan desse sporte , as vezes arrisco aqui , mas nao chega nem ao pe desses caras! eh muito legal mesmo!

Galera vim aki apresentar esse video de parkour pra voces , os caras manjam muito , tem q ter muita coragem , forca e habilidade pra isso! Gostei mto desse video pq os caras mandam bem d+! o q acharam ?

entao cara vai de pessoa pra pessoa e produto para produto , q nem o carlinhos disse , se pegar o com a formula gringa pelo menos a base! ja da um efeito legal! agora o SC gringo eh o q ha , nota maior q todos os outros NOs , so perde para o assault e jacked!

PESQUISE! DOURADOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO BBB NAO E COLORIDO E SIM DOURADOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO! bom amiguinho , voce deve ter feito o exercicio de forma errada na execucao ou botou mais carga do que aguentava , se for realmente isso , volte invista bastante na alimentacao e na execucao , faca o q aguenta e corretamente! Alimentacao eh a chave para o crescimento e fortalecimento , sistema imunologico , osseo , nervoso etc! volta e faz o q eu te digo!

cara legal , o q tenho visto aki sempre nas fotos eh um problema q tambem tenho , a assimetria no biceps na parte alta da cabeca , podemos perceber so de olhar pra foto , gostaria que alguem mais entendido pudesse nos dizer algumas tecnicas para diminuirmos essa assimetria , eu por exemplo q sou destro e uso o braco direito rpa tudo aabo desenvolvendo mais forca mobilidade e flexibilidade nele , assim proporcionando um melhor desenvolvimento o q causa essa assimeetria! cara legal , o q tenho visto aki sempre nas fotos eh um problema q tambem tenho , a assimetria no biceps na parte alta da cabeca , podemos perceber so de olhar pra foto , gostaria que alguem mais entendido pudesse nos dizer algumas tecnicas para diminuirmos essa assimetria , eu por exemplo q sou destro e uso o braco direito rpa tudo aabo desenvolvendo mais forca mobilidade e flexibilidade nele , assim proporcionando um melhor desenvolvimento o q causa essa assimeetria!

vendi um para um amigo meu aqui , ele comecou a usar e o cara assim tem uma genetica boa mas bebe todo final de semana mas mesmo asism , ele ganhou muita forca , aumentou a vscularizacao e o bf diminuiu muito , nao tve ganho de massa , mas eu conheco ele , sei q nao usa AEEs e sei q ele estava usando somente o supercharge , era perceptivel o aumento de forca , sem contar q ele depois que comecou a tomar , suava q nem doido!

voce tem q controlar as contracoes do diafragma e manter um padrao da respiracao uma boa frequencia , sempre pelo nariz nem muito rasa nem muito funda ,d e um jeito que de pra satisfazer a necessidade de oxigenio!

dahora , so notei um poko de assimetria ali no biceps esquerdo!

cara tanto o super charge quanto o super charge xtreme sao bons , o foda e q um e comercializado aki por isso seu preco fika la em cima , mas e mto bom , tenta pegar o gringo q e show!

craw gostou do assault?? to querendo usar!

lactose atrapalha a absorcao do whey no pos , o melhor seria com agua , agora a questao do malto resta a duvida dos pulsos e MCT o q ainda vai demorar mtos anos de polemica entao aconselho cada um usar e experminetar e optar pelo que se adaptar melhor!

eu vo fazer foda q custa entre 1000 e 3000 reais!

pior e como q o povo vai pra tras como se tivesse alguma coisa mesmo , bando de ator barato so pode! deus vai puni eles td!

Fadiga , voce deve estar respirando errado!

Não subestime as suas atitudes mentais no bodybuilding. A tensão mental e a preocupação podem drenar o corpo e afetar não somente os seus treinos, mas também o crescimento muscular. Uma atitude mental positiva deve ir além da academia. Isso deve se estender a seus hábitos alimentares, a seus hábitos do sono, e a maneira que você conduz sua vida em geral. Use o tempo em que estiver a caminho da academia para definir algumas metas à si mesmo, para decidir o que você quer realizar nesta seção de treino especificamente. Não basta somente ir até a academia e dizer, “A não. Outro treino.” A sua atitude deve ser: “Ok, esta é mais uma sessão de treino, e hoje em vez de fazer supino com 100, vou fazer com 105. Me sinto forte hoje; Eu posso fazer isso. Eu posso fazer mais barras. Eu posso fazer mais flexões.” Atitude Mental Você deve definir objetivos a si mesmo que irão deixar você “ligado” e farão você ficar ansioso para chegar na academia e fazer supino, ou agachamento, ou rosca direta. Ter uma razão definitiva para querer fazer o supino. Não apenas porque você quer estar com um físico melhor no ano que vem. Essa é uma meta de longo alcance, que é muito importante – mas você também deve definir pequenas metas todo o tempo. Por exemplo, diga a si mesmo que amanhã de manhã você quer ter um bom “pump” nos músculos peitorais. Ou, ontem você viu uma foto de um fisiculturista que perdeu 20 cm de cintura, e você gostaria de ter um bom abdômen, então hoje você irá fazer mais repetições: na próxima Segunda você estará com uma menor medida na sua cintura. Estas pequenas metas são fantásticas. Elas me ajudaram muito. É claro que eu sempre disse que queria ser Mr. Universe ou Mr. Olympia. Mas estas eram as minhas metas de longo prazo. Além disso, eu sempre tive objetivos definidos dia a dia, que incluíam aumentos de medidas, duas ou três repetições a mais em um determinado exercício ou cinco quilos a mais na barra. ALGUMAS DICAS SOBRE O TREINO 1. Se concentre totalmente em cada exercício. Sinta o que o exercício faz aos seus músculos na medida em que você realiza o movimento. 2. A execução do exercício em boa forma é mais importante do que o número de repetições. Adicione mais resistência na medida em que você se torna mais forte, mas nunca mais do que pode suportar para não estragar o movimento e a série. 3. Após o seu treino pare na frente do espelho e cheque seu corpo. Faça algumas poses. Faça uma avaliação honesta do seu progresso. 4. Mantenha uma atitude mental positiva sempre. 5. Você deve se alimentar bem e ter um sono adequado quando você está realizando um programa sério de treinamento. Você PRECISA de oito a nove horas de sono repousante todas as noites. A reparação e o crescimento ocorrem durante esse período de descanso. Se por alguma razão você perder algumas horas do seu sono, tire um cochilo de uma hora depois do trabalho, quando chegar em casa. Uma noite de sono perdida jamais é recuperada, mas este cochilo irá ajudá-lo a se recuperar, e acelerar o seu progresso. 6. Ponha o seu coração e a sua alma no seu treino, dieta e sono. O sucesso no fisiculturismo pode ser uma chave para outro sucesso. Assim que foi para mim. Eu acredito que você pode fazer qualquer coisa que deseja – construir um grande físico, ficar rico, ter sucesso na vida – se você quiser isso o bastante e estiver disposto a trabalhar por isso com todo o seu coração.

Eu ouço as queixas sobre as academias se tornando tão macias ou bonitas. Eu sou um destes que adora a atmosfera hardcore dos pesos pesados batendo no chão… Pó de giz em todo o lugar – nos equipamentos e no chão da academia. Eu posso dizer que a partir da costa leste, onde a coisa fica quente, realmente quente durante 4 meses por ano, é brutal treinar sem ar-condicionado. A minha academia tem ar-condicionado, mas fica quebrado a metade do verão todo maldito ano. Quando não está funcionando bem, abrimos as portas e ligamos alguns ventiladores para tentar fazer circular aquele ar velho, quente e úmido. O meu ponto de vista é que nós pensamos que isso é hardcore, e de fato é… Para um ponto de vista. Eu fui para um cruzeiro e vi com meus próprios olhos o quanto hardcore realmente é. Eu comecei a prestar muita atenção assim que coloquei o pé na primeira ilha. As pessoas realmente gostaram do fato que eu treino. No quarto dia do cruzeiro, nós atracamos em St. Lucia e fomos para a praia. Nós decidimos alugar alguns jet-skis e a caminho deles, cerca de 5 caras grandes vieram até nós. Eles estavam mais interessados em falar sobre treino do que nos alugar os jet-skis. Você não é hardcore.Depois que voltamos da nossa aventura eles me levaram para a sua academia. Era uma laje de concreto com blocos de cimento a cerca de 1 metro de altura das paredes. Agora eu lembro que estávamos no final de Março e a temperatura não estava menos que 30ºC. Sem telhado – o sol estava me cozinhando vivo. E isso não é tudo… A academia foi construída a cerca de 8 metros em frente do mar. Se você entende algo de água salgada e do ar ao redor dela, sabe que isso irá enferrujar tudo. Então estes caras ficavam correndo para cima e para baixo na praia o dia inteiro, alugando seus jet-skis, tentando ganhar a vida. Então eles “entravam” na academia, aquela na laje, sem ar-condicionado, sem ventiladores e com todo aquele equipamento coberto de ferrugem. Eu não fiquei assistindo o treino deles, mas pelo que parecia, todos treinavam pesado. Eu pensei que era incrível, mas no dia seguinte nós atracamos em Antigua. Eu estava perto de outro cara grande. Nós começamos a conversar e ele me mostrou mais a ilha… Me disse que tinha uma loja de suplementos e me levou até ela. Ele tinha apenas cerca de 3 potes de whey protein e 1 lata de Animal Cuts. Ai que isso me ocorreu – a maioria destes caras são tão pobres para ter internet, ou vivem em uma área tão remota que eles não têm acesso aos suplementos que você e eu tomamos. Irmãos, nós estamos mimados. A maioria das academias tem ar-condicionado, ou no mínimo tem telhado e eletricidade junto a água encanada. Nós temos fácil acesso aos melhores suplementos do mundo… Animal. É tão fácil parar em uma loja a caminho da academia ou ainda melhor comprar online e ter o produto entregue na sua porta. Contudo estes caras tem muito mais paixão pelo esporte. Isso era incrível. Agora sempre que eu penso que está muito quente, ou que estou enjoado de tomar estes shakes, eu vou me lembrar de como é bom o que temos. Eu vou pensar nestes caras lidando com estes elementos dia após dia depois de um dia duro de trabalho físico. Como eles eram limitados com seus suplementos, isso os que ainda podem comprar algum. Agora isso sim é hardcore. É sobre isso que eu to falando, você faz isso porque você gosta, não para pegar garotas, não para ser o cara mau, você treina porque você ama treinar, porque isso é parte da sua vida.

Olha q jumento o cara nadando na neve!

a forma de MALHALO! CARALHO QUANDO LI ISSO CORTISOL AUMENTOU SEVERAMENTE! BATEU MO STRESS E DEPRESSAO DE LER ISSO! GO SEARCH!

feia , mal comida , invejosa e sem ter o q fazer! Os gordinhos sao preguicosos e imprestaveis! A ela nem merece um comentario digno! FAIL pra ela tb!

cara sera se ele se acidentou mesmo ? eu creio q nao ele pode ter caido e falado com um certo exagero e se ele tivesse ele com certeza teria dado mais satisfacoes! Creio q ele voltara maior!

ja treinei com o pulso e as costas fodidas e com o tempo melhorou , mesmo na hora sendo quase insuportavel!

tem sim mano , emulador de super nintendo! procura ai q vc acha facil!

Three days grace , os caras detonam , alem de musicas boas , melodia maneira pra treinar e tal a letra e massa tb!