vizudo

Brother, trocaria a trembo por masteron ou primo. Muito colateral pra alguem que nao quer competir.. Minha opiniao. Mas se tu quiser trembro colocaria 150mg de acetato.

Cara ha muito tempo atras eu fazia o seguinte 2kg de albumina 1kg de nescau 1kg de amendoim torrado em forma de farinha 1kg de leite em po 1kg de farinha de aveia Ficava bom pra caramba, batia com leite e banana. Show de bola!

Pra primeiro ciclo isso e muita coisa cara. Comeca de boinha pra ver como seu corpo responde.. seria importante ter mais infos como sua composicao corporal, treino e dieta.. julgar o ciclo sem saber essas infos tb nao vale de nada...

Bom, a resposta 'e.. nao, vc nao tera resultados tomando bomba sem treinar, sem dieta, sem acompanhamento.

Cara nao faca isso. Seu corpo vai se adaptar muito rapido e tu vai ter que subir dose toda hora. alem de gastar muito $$$ vai correr varios riscos. Se vc ja ta ciclando teriam outras drogas que valeriam mais a pena adicionar e tb ajustar dieta e treino. Clen so se usa se tu tiver em prep e normalmente uso nas ultimas semanas de prep pra terminar de dar um gas quando ja estou bem depletado. Fora isso evito a todo custo... espero ter ajudado

Por favor se vc ta pensando em fazer isso... nao faca!

Clomid com certeza.. HCG dependente de exames... Cuidado cara, fazer ciclo sem se preparar normalmente da merda...

Rapaz do ceu.. fez o ciclo sem pesquisar TPC? que tiro no pe ein... Ciclou com testo so? Qts mg/semana?

Brother, tinha a mesma dificuldade que vc de progredir carga em costas e era um dos meus pontos mais fracos. O que funcionou PARA MIM ( com 13 anos de treino ) foi dar uma leve roubada ( controlada ) em certos movimentos. Isso me proporcionou colocar mais cargas e assim com o tempo consegui aumentar minha progressao. Mas cuidado para nao se machucar.

Brother, teu shape ta muito bom natural! A questao 'e, se tu hormonizar qual seu objetivo? Se for estetico somente eu nao acho que vale a pena, se tiver afim de competir ai talvez da pra pensar.

Bem notado a questao da idade, nao tinha visto isso tb. Vc ainda 'e novo cara, muita coisa ainda vai mudar. So de vc seguir uma dieta boa e deixar seu corpo e testosterona agir naturalmente ja vai dar uma baita diferenca.

Fala cara, tudo bem? Acredito que nao seja a melhor ideia ainda. Vc ainda tem muito peso a perder naturalmente. Como ta sua dieta? Como ta seu treino? Entenda tb todos os maleficios dos esteroides, realmente vale a pena? Seu objetivo e so chegar nos 20%? Se com tudo isso vc ainda decidir ciclar, comecaria com testo e oxan only. Stano e muito agressivo pra primeiro ciclo.

Fala cara! Pra 13 anos vc tem uma altura boa com certeza sera um cara de 1.85m pra mais. Se eu fosse vc nao se importaria muito com seu peso agora. Comece qualquer atividade fisica que te de prazer nesse momento e tente comer coisas saudaveis. Mas considere que ainda e uma crianca e viva a vida. Nao fique bitolado. Seu corpo ainda vai mudar muito naturalmente

Talvez fazer um dia livre igual o cara falou ali seria bom. Vc comendo a mesma quantidade por muito tempo o corpo se acostuma. talvez um choque no corpo seria uma estrategia importante. Ou subir um pouco suas calorias, comer um pouco mais de comida porem limpa. Seu metabolismo esta controlado entao vc colocando um pouco mais de comida na sua dieta do dia a dia vai fazer com que seu corpo acelere mais o metabolismo. Comece adicionando 300 calorias extras diarias e ve como o corpo responde.

Cara, como ta seu treino? Cardio? Ja pensou em ciclar carbos? Essas informacoes seriam importantes pra ver como seu cutting ta indo..

Cara, primeiro passo 'e ver seu shape. Qual a necessidade de fazer um cutting agora? Ta pensando em competir? Se eu fosse tu, comecaria com uma recomposicao corporal. Nao recomendo cutting se nao tiver intencao de competir num futuro proximo.

Comprei uma na semana passada, frango fica muito bom. Cozinho brócolis, couve-flor e asparagus nela e fica top! Eu recomendo pela praticidade e menos sujeira. Lembrando que estou em prep subindo em 6 weeks aqui na gringa.

Pode cre! Valeu @mpcosta82! Era apenas o que queria saber!

Estaria tomando Xtend da Scivation. 0 calories.

Que agressividade . Ja li e reli o topico. Porem nao uso ele como unico e exclusivamente minha base. Procurei em outros lugares, li relatos. Tem muitos relatos de pessoas que usam o BCAA durante o treino, tem pessoas que nao usam. Por isso vim aqui perguntar. E caso vc ja tenha lido o website leangains la mesmo diz que se vc for treinar no periodo de jejum o uso de BCAA 'e recomendado...

O que fazer quando se treina no periodo em jejum? distante da janela de feeding... E sobre pre treino? Poderia ser tomado quando o treino 'e em jejum?

Bom se meu treino for durante a janela de feeding tanto faz certo? Porem li em muitos outros topicos e site que o BCAA ajudaria caso o treino fosse durante o periodo de jejum

Galera, estou pensando em fazer dieta do Jejum Intermitente 16/8. No dia que treino em Jejum posso mandar BCAA durante o treino e o Whey no pos? Ou so o BCAA intra treino seria o ideal? E o whey pra usar na janela de feeding? Agradeco a ajuda desde ja!

valeu bro! vamos estudar as possibilidades

Fala galera, ando meio sumido do fórum pois estou morando na gringa ( em breve vem um diario daqui pra vcs ). Mudei pra ca e acabei comendo umas besteiras e deu uma zuada no shape. Pensei em lançar esse treino aqui, quem puder avaliar e dar sua opinião ajudaria muito. Seria um treino ABCD onde o D seria só aerobico e ABS Peso Atual : 80kg Altura : 1,78 Bf : aprox. 13% Objetivo: Baixar bf e peso, hipertrofiar perna. A - peito/costas Supino Reto + Barra Fixa ( ou puxador frente ) - 15/12/8/6 Supino Inclinado + Remada Cavalinho - 15/12/8/6 Crucifixo Maquina + Remada Curvada - 15/12/8/6 Supino Declinado + Chin Ups - 4 x 10 PullOver - 5 x 12 B - Full Arms Desenvolvimento Barra (alternando 1 frente 1 costas ) - 4 x 24 Elevacao Lateral + Frontal - 4 x 12 Remada Alta + Posterior - 4 x 10 Rosca Direta + Triceps Testa - 4 x 12 Rosca Alternada ( banco inclinado ) + Triceps Frances - 4 x 10 Rosca Inversa - 4 x 12 Encolhimento - 4 x 20 C - Legs Leg Press Maq - 4 x 12 ( aquecimento ) Extensora - 4 x 12 Flexora - 4 x 8 Agachamento - 4 x 10 Leg 45 - 3 x falha Panturrilha sentado - 4 x 20 Panturrilha LegPress - 4 x 30 ( alternando pisada ) D - aerobico + ABS 1 hora de aerobico ( escada ou esteira ) O que acharam? Acham que esse Aerobico ai vai atrapalhar ou ajudar? Logo mais no diario posto foto do shape! Tamo junto