Victor_1903

Os posts anteriores são meus (Victor), e essa é de um parceiro que treina comigo que pediu que eu mandasse a dúvida dele aqui hahaha pode ver que a altura, peso e os assuntos são totalmente diferentes irmão

Boa noite pessoal, gostaria da avaliação de vocês sobre o meu shape atual: 23 anos 78kg 1,65cm Sou personal, treino há 8 nos (desde os 15) e a maior parte do meu dia é na academia, dando aula ou treinando. Atualmente não faço dieta mas mantenho uma boa alimentação a maior parte da semana, meu último exame de testo, dessa semana ainda, bati 1149ng/dl mesmo sem tomar nada de hormônios e estou bem com o meu shape atual mas quero melhorar, dar mais volume e diminuir o BF, já cogitei iniciar com 1ml/sem de testo que seria a forma mais "rápida" pra obter ganhos Qual seria o melhor caminho? Hormonizar? Iniciar só uma dieta? Suplementação? Fotos mais recentes, de 3 meses pra cá: https://ibb.co/4MdRgPY https://ibb.co/C5bKnfB https://ibb.co/dkJ836G

Boa tarde pessoal! Atualmente utilizo 250mg enantato de testo/semana e pretendo aumentar para 500mg/semana + 50mg hemogenim pré treino, a dúvida é: como faço essa transição? Assim que aumentar a dosagem de testo já entro com hemogenim ou o ideal seria esperar algumas semanas?

Pessoal, boa noite! Gostaria da opinião de vocês para o seguinte: Minha rotina nesse 2023 e provavelmente pelos próximos 4 anos é: 05h acordo, preparo as coisas para o dia 06h academia 07h trabalho 17h saio do trabalho 18h faculdade 23:40 chego da faculdade 00:30 +/- consigo acabar de fazer tudo e ir dormir As dúvidas são as seguintes: 1. Considerando que a minha média de tempo de sono é 4h e meia, o que posso fazer para ter a melhor noite de sono possível e um rendimento melhor durante o dia? (Trabalho em distribuidora de suplementos então tenho acesso facilitado a qualquer suplemento, se for o caso) 2. Meu treino pode durar, no máximo, 50min, como faço esse tempo render? Tenho treinado com bastante pressa, bi-set e pouco descanso entre as séries pra dar tempo de fazer tudo. Obs.: Faço uso de enant testo, era 500mg/semana até a semana passada. A partir desta, diminui para 250mg/sem. Tinha planos de continuar com 500mg e adicionar Hemo pré treino pois meus horários eram mais flexíveis, mas devido a essa mudança de rotina, preferi diminuir a dose pra somente manutenção dos ganhos

Boa noite! Em setembro de 2022 fiz o primeiro uso de testo, até então natural. 500mg enantato de testo, aplicações de 1ml terça e 1ml sexta. Set/2022: 1,73m, 60kg (considerado bastante magro), +/- 10% bf Atualmente: 1,73, 75,5kg e BF não tenho a % exata, mas deu uma aumentada também pois não tenho uma rotina muito regrada. Gostaria da opinião da galera mais experiente: Esse mês chego na 20° semana de uso, estou muito satisfeito com a evolução do físico, ganho de força, auto estima e libido nas alturas, a dúvida é: Considerando saúde, colaterais e ganhos, devo continuar com essa dose? Diminuir? Por quanto tempo seria o indicado?

Pessoal, boa noite. Iniciei o primeiro ciclo semana passada com enantato de testo 250mg Grifo, sendo essa primeira semana 250mg e dessa semana em diante 500mg Gostaria de saber quais exames devo fazer e em quais intervalos de tempo, a fim de minimizar os colaterais. 70kg, 1,73m, BF 13% (aprox) Qualquer informação a mais será bem vinda! 💪🏻