maahxk

Nossa! tinha certeza que o azeite perdia grande parte das suas propriedades.. essa fonte é confiável? (não conheço muito essa area). E sobre as castanhas/nozes torradas, o que você acha? que elas poderiam perder parte das suas propriedades? Valeu Ney! abraço

Fala Ney! tudo bem com você? tenho uma dúvida sobre as "gorduras boas" de castanhas/nozes/amendoas, após elas serem torradas podem perder suas propriedades? como o azeite por exemplo, que a gordura acaba não sendo tão benéfica quanto o oleo na temperatura ambiente. reparei que você não utiliza castanhas e tal, tem algum motivo ? ou é por gosto mesmo? me perdoe se eu desvirtuei seu diário, se vc julgar as perguntas "abusivas" (não sei se é a palavra certa a se usar) só ignore! muito obrigado! abraços

Fala Pacholok, se puder colocar aqui é melhor.. as fotos estão bloqueadas e eu não tenho você na lista de amigos do orkut :/ valeu bro abraços

Parabéns Caio! acho sua vascularização muito top, desde o biceps até o triceps.. quem me dera ter uma vascu assim abraços

@mpcosta82 nossa cara, esses artigos cairam do céu.. já estou lendo a parte 2 agora. pago mto pau pro Lyle McDonald. muito obrigado! +1 pra vc abraços

@mpcosta82 na verdade nunca experimentei menos que 3 treinos na semana, voce conseguiu manter mm só com 2 treinos semanais? @jucaa achei a divisão bem legal, no caso do peito/costas e braços/deltoides você iria fazer tudo em bí-sets? (ou super-sets, nao sei como vc chama) @ogrofurioso com meu condicionamento atual, isso ia ser meio loucura IUAHSUOIEHAISUE @R.Hellmann você não tem nenhum estilo de treino que te agrada mais ?

Porra, 5kg com 1% bf tá ótimo! juca, tem noçao de algumas dobras cutaneas suas ? abdomen, supra-iliaca, peitoral? o trampo caiu do céu em, do jeito que tu gosta.. até com micro! IUASHEOIUSAE abraços p.s: valeu pela resposta lá no tópico, fiquei com algumas duvidas se tu puder passar dnv eu agradeço!

Fala juca, valeu pela opinião.. poderia me explicar o porque ? tipo, agonista/antagonista seria: Peito/Bíceps Perna/Ombro Costas/Tríceps? ou Peito/Costas Perna Bíceps/Tríceps/Ombro? você não acha que se fizer abc2x nesse estilo prejudicara o descanço dos musculos? tipo: Peito/Bíceps -> 1 dia descanço -> Costas/Tríceps? essa é sua opinião tanto ciclando quanto nao ciclando? abraços!

Galera, gostaria de saber a opinião de vocês sobre o treinamento em Cutting. vocês preferem qual estilo? ex: ABC1X ABC2X ABCD ABCDE FullBody3X AB2X muito obrigado abraços EDIT: gostaria de saber a opção de vocês tanto CICLANDO quanto NÃO CICLANDO.

Fala Juca! cara, as cargas estão MUITO boas! isso que peitoral é seu ponto fraco.. haha tenta qqr dia gravar um treino de peitoral ai pra gente ver! como ta ficando seu esquema de horario na loja de suples? muito apertado? abraços bro!

Parabéns cara! o shape ta ótimo.. mais um que eu acredito que futuramente vai ir pro bodybuilding. haha abraços

Acompanahndo também! as medidas são realmente boas, porém a do abdomen ta meio alterada. boa sorte bro. abraços

Caio, antes da competição como você administra o diurético ? (horário, quantidade e qual voce utiliza?) abraços! p.s: desculpa se já perguntaram isso! mas é meio complicado achar coisas precisas assim.

Vamo que vamo! to na torcida

Parabéns Caio! o aspecto do peitoral e dos biceps estão muuuuuuuito melhores! se puder nos mostrar seu treino atual, iria ser mto interessante. abraços

infelizmente as imagens nao apareceram aqui. manda o link direto, para poder te ajudar abraços

Não concordo, o uso de oleo localizado por BB's profissionais são utilizados apenas para "corrigir" o shape do individuo. Logico que se o Greg Valentino (no seu auge do uso de óleo) fosse participar de qualquer camp ia ser uma comédia. Mas o uso dele no bodybuilding, é outra historia. Não acho que ele iria necrosar em quantidades pequenas, porém; não tenho como provar isso. você teria algum artigo ou algo do tipo dizendo sobre o synthol SEMPRE necrosar ou o tempo que demora pra necrosar? se tiver, me passe por favor. achei interessante. P.S: LEMBRANDO QUE EU JAMAIS, INCENTIVARIA O USO DESSAS SUBSTANCIAS E ACHO RIDICULO TAMBÉM O USO DELAS. SÓ ESTOU QUERENDO MOSTRAR A REALIDADE (infelizmente ). abraços!

Acho muito antiético JULGAR que qualquer um tenha tomado synthol. mas devemos considerar que MUITOS BB's utilizam "substancias" (nao precisa ser necessariamente synthol) para "corrigir" ou "melhorar" algumas partes do corpo. Dizer que tal BB usou com toda certeza, EU acho falta de senso. Porém, ficar "protegendo" dizendo que não, ele nunca utilizou essas substancias, que isso é coisa de "frango", é uma completa ilusão.

@Rodrigo1985 nao entendi mto bem o que seria "execução forçada". poderia me explicar? valeu! abraços

Galera, tenho treinado mais pesado ultimamente e tenho sentido dores na clávicula. geralmente a dor se acentua quando faço paralelas com mais cargas.. alguém ja sentiu essas dores? alguma dica? sugestao? abraços p.s: fiquei em duvida em qual lugar postar, se estiver no lugar errado gostaria que algum moderador mudasse por favor!

Entendi! pretendo testar o carnivor futuramente. seu shape está otimo, parabéns! bora destruir nos treinos agora. relata tudo certinho ai, nao para nao. abraços

todo dia que passo aqui me espanto com as cargas, 80kg no cavalinho... ta MUITO bom mesmo, parabéns! sobre a cafeina, eu fui o contrario.. quando cortei minha cafeína (no caso café, cerca de 2 xicaras de chá) senti fortissimas dores de cabeça. mas acho que no seu caso é o excesso de cafeina, porra 400mg mais um copo de café é cafeina pra caramba, tenta da uma diminuida e ve oq rola, eu nao cortaria de vez. abraços bro! sempre acompanhando.

Acompanhando aqui tbm bro. dexa eu ver se eu entendi, você ta treinando em busca de maior volume nas pernas, ombros e costas. então seria ganho de peso (hipertrofia) ? é que eu nao entendi o motivo dos termogenicos junto. que por sinal não é uma boa ideia juntar tantos suplementos com estimulantes fortes assim juntos. Hemorage + Oxyelite + Redline acho meio que loucura. nossa, nunca vi ninguem que tenha usado o carnivor, como é o gosto dele? e a solubilidade? valeu Undercore1984! abraços

ótima decisão, se ta funcionando... melhor ainda! EDIT:como o colega citou la em cima, Cromo pode dar uma ajudada no lance da glicemia... não só cromo como R-ALA, Vanadio (se não me engano), 3~6g de Canela (Pura) antes das refeições... vamo que vamo Out. abraços!

Parabéns, ta se recuperando bem rapido! Fica sussa, que nao ta só nao.. eu passo sempre aqui, quase todo dia! haha abraços!