endomorfo86

Que protocolo usou?

Não consegui sentir n ver nada de bom na ioimbina. Uso manipulada. Vou comprar yomax da próxima vez.

Eu trocaria a quantidade de carboidratos e gorduras, perdera peso mais rápido.

Sempre fui viciado em pão francês. Pra conseguir vencer foi difícil. Como faço jejum na parte da manhã não sinto mais tanta falta. Mas pra mim produtos integrais não valem a pena na questão estética.

Blá blá blá. Falou falou e não disse nada de proveitoso. Além do título que foi oq me fez entrar.

Qual a sua dieta pra precisar de tanta suplementação?

Treino ta bom. Só optaria por tirar o puxador atrás a colocar remada curvada. Quanto a fazer barra fixa vai ficar pesado fazer ela e chin ups. Quanto ao terra no dia de costas vai do seu gosto. Pra mim terra é um exercício de força, se for pra usar pouca carga nele melhor fazer stiff.

Efedrina + cafeína Efedrina encontra no medicamento Franol q vende em qualquer farmácia e sem receita e a cafeína pode ser a do café mesmo, ou em comprimidos.

Não. Só a faca.

14 anos? Relaxa cara. E outra pra q esse tanto de proteína? Ou está usando AEs pra sintetizar tudo isso de proteína( espero sinceramente que não) ou terá a urina mais cara da cidade, vai sair sua rica proteína tudo no seu mijo...

Pode usar o tempo que precisar, só faça pausa quando sentir que não está mais fazendo o resultado que espera. Quanto a essa divisao. A MV da cafeína é de 8h com 3x ao dia vai ter dificuldade pra dormir.

Alguém do fórum faz esse modelo de dieta? Vale a pena?

Acho q deveria bulkar e não cut. Mas boa sorte.

Não existe esportista de alto desempenho "natural". Ou alguém acredita q sem recurso hormonal alguém corre 100m abaixo de 10seg.

O cara teve uma puta transformação, só podia parar com essa frescura de "natural".

Pior ainda é convencer que a banha de porco que uso não vai "entupir a veias". E que é perfeitamente saudável.

Seu treinador montou um péssimo treino. Pesquise no fórum vai achar coisa muito melhor.

Foi VC quem montou essa divisão?

Não vai crescer mesmo está treinando eles a semana toda com esta divisão. Peito e ombro automaticamente trabalham tríceps e costas bíceps. Portanto no dia seguinte trabalha eles de novo, não está dando descanso, por isso não está evoluindo. Dívida seu treino em: A-Peito, ombro e tríceps B-costas trapézio e bíceps C- Perna completo. Se quer continuar com AB pesquise sobre AB upper/lower ou pull/push.

O mundo é muito mais amplo q apenas calorias a + ou a -. Resistência e sensibilidade a insulina mandaram lembranças. 1 kcal é uma kcal? Pode até ser, mas para quem quer baixar o bf% as outras variáveis tem q ser consideradas. Hipercalórico em cutting não faz o menor sentido pra MIM.

Porque causa, motivo, razão ou circunstância alguém iria comer só esses 2 itens? Já conheci BB que resume a alimentação no Pré contest nesses 2 itens,mas é outra realidade, são profissionais, uma pessoa comum não faz sentido fazer isso, vai faltar gordura e uma enormidade de micronutrientes.

Não há relação.

Sinto prazer em comer a noite(psicológico) mas realmente o horário que.mais da fome é a manhã logo após acordar.

Controle e2 e não terá problemas com prolactina.

Não há nada fora da normalidade cara. Sua testo está mediana, mas nem todos tem testo alta naturalmente. Se nao há sintomas não tem com o que se preocupar. Se quer baixar um pouco o E2(que ainda está no limite) Coma brócolis todos os dias em boa quantidade vai ajudar. No mais tudo tranquilo