Guilherme Girotto
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Nao vi nenhum pedido de relato no seu 1 post só uma pergunta no sense -
cara tu nao sabe ler? NIVEIS NORMAIS ATÉ 827 Sua testo: 715 Usando operacoes complexas de matematica cheguei na seguinte conclusao: 715 é menor que 827 vualá
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Nao dou muito fã de deixar ombro junto com perna. Para mim, perna merece um dia somenta dela. E separa esse abdominal para no maximo dia sim dia nao e com pesos
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2 o que eu quis dizer é que as vezes nao tem como mesmo rsrs recentemente fui tentar remendar uma bermuda porém não tinha de onde tirar tecido para aumentar a cintura. Resultado: a bermuda está socada no fundo do guarda-roupas rsrs Pretendo voltar a usar quando mudar o protocolo para dar uma secada e consequentemente perder cintura
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Eu sei heuiashieusa nao te xinguei nem nada, é só a minha opiniao hehe.
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Sinceramente nao dou a foda para esses estudos Sempre treinei 1:10 ~ 1:30 e sempre tive excelentes resultados
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Eu nao vou comentar que comer comida é melhor que suplementar, até porque uma galera ja falou E lembrando que o dono do tópico perguntou se vale a pena o whey que ele quer comprar, e nao se whey > carne/frango O aviso ja ta dado, CxB de qualquer whey é uma bosta comparado com frango, mas como ele disse que tem dinheiro sobrando e quer investir no whey acho melhor para de tentar enfiar esse fato guela a baixo @topic Eu dei uma rapida pesquisada no google e nao achei nada mais barato, acho que para esse whey esse valor ta valendo brother
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Ele nao ta falando do volume ta falando da definicao (Creio eu)
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Nao sei se vou falar bobagem, mas eu nao montaria um terino baseado no biotipo do cara Treino é o mesmo para todo mundo, intenso e estimulando o musculo Agora a questao dos que acumulam gordura mais facil, os que pecam mais para ganhar massa, isso é definido na dieta do cara nao no treino Parece ser meio balela esses treinos voltados para biotipo, o negocio é levantar peso
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